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10-30,2022
まずは皮膚科へ行って、安価に医師の指示の元で始められる
「ディフェリン（アダパレン）」からはじめてみよう。
※VCローションを塗ってからディフェリンを塗るのを勧める医師も多いので、余裕があれば検討を。
（自分で買う場合、トゥヴェールとか手作り化粧品材料店とかで売ってる）
↓
副作用がきつくて続けられなかった（続けたけど、副作用きつくてﾓｳやりたくない）
or
数ヶ月継続して使ってみたけど、副作用ほとんど出なかったし効果薄い
↓
＜ディフェリンの副作用がきつすぎた人向けアイテム＞
【毎日使える角質除去系】
・MA[Mandelic Acid]
抗菌作用、抗炎症作用があって、他のAHAよりマイルドな使用感が特徴。おすすめ。
まずはnucelleの10%Serum。
【ディフェリンより副作用が小さいレチノール系】
・GC[Green Cream]
・AP[A-PEEL CREAM]
どちらも最初の頃に皮向け、火照りはあるものの、症状はディフェリンより大分軽い。
レチノールの濃度別に３タイプあるが、まずは低濃度タイプからはじめよう。
【アメリカでニキビ治療薬としてメジャーなBP（抗菌剤）系】
・カーリーズ[Carley's Clear and Smooth Acne Treatment]
他のBP製品に比べて乾燥感が少ない。
又、洗い流して使う物なので、他のアイテムと併用しやすい。
現在使ってる基礎化粧品をどうしても変えたくない場合も使える。
※注意※
・最初はひとつだけ使おう。
アイテムの追加・変更は基本２～３ヶ月してから考えたほうがいい。
・乾燥が気になるときは、エミュオイル、スクワラン、ホホバオイルあたりが保湿剤としておすすめ。
・DSの使用も考えてもいいのだが、皮向けや乾燥等が結構きついので注意。
いきなりDSではなく、まずMAあたりを使ってみて、だめならDSの方がいいかもしれない。
☆☆アイテムを増やしたり、変更する場合の例☆☆
※このアイテムでやれということではなく、
アイテムの追加や変更を行うタイミングの参考にしてください。
たとえば、アイテムを使って順調にニキビが引いている場合
MA 10%＞夜
↓1～2ヶ月して皮向けが収まったら
MA 10%＞朝と夜
↓1～2ヶ月して皮向けが収まったら
CP Serum（最初は3滴を薄める）＞朝
MA 10%＞夜
↓数週間かけて、CPの濃度を上げていく
CP Serum（原液）＞朝
MA 10%＞夜
↓
ニキビ跡を直すレジメンに徐々にシフト
たとえば、アイテム使っても効果が見えなかった場合
MA 10%＞夜
↓１～２ヶ月して皮向けが収まる
MA 10%＞朝夜
↓１～２ヶ月して皮向け収まったけど、ニキビに効果なし。
MA 10%＞朝
カーリーズ＞夜
↓２ヶ月以上経ったが効果なし
XFMLクリーム（金蓋）＞朝
ZZクリーム（アロエゲルで薄めて使用）＞夜
↓
追加や変更しながらがんばる
---------------------------------------------------------
＜副作用もあまりなく、効果も薄かった人向けアイテム＞
【ディフェリンよりきついトレチノイン系】
・トレチノインの高濃度タイプ[Retin-A、Stieva-A等]
ディフェリン0.1％≒トレチ0.025％、なのでレチンA等0.05%以上のもの。
ニキビにはゲルタイプのほうが良いかもしれない。
・タゾラック
強力で蛇みたいに剥けるらしい。
【マイルドな角質除去系】
・MA[Mandelic Acid]
10%の一番小さいサイズを購入＆15%(16%)のサンプルも一緒に頼む。
（dianaで売っているMA 10% Tonicの方がnucelleの物よりpHが低くて乾燥感も強い）
↓
２~３週間使って皮むけも何も起こらない場合、15%の方をつかってみる。
（基本的に15%のは毎日使うことを推奨されていないので、自分でしっかり加減する）
【比較的乾燥しやすいBP（抗菌剤）系】
・カーリーズ[Carley's Clear and Smooth Kick Ass Industrial Strength for Teens]
ラベルが黒い強力タイプの方。
洗顔時に洗い流して使う物なので、他のアイテムと併用しやすい。
・Acne.orzのBP製品[Acne.orz Treatment]
もっと安くて効果的なBP製品が欲しいと思ったAcne.orgの管理人が作った製品。
いくつか商品があるが、BPはトリートメントにだけ2.5%入っている。
過去スレではほとんど話題になっていないので、他のところで評判を確認したり、
Acne.orｇ管理人のレジメン読んだりしてみてほしい。
【顔ダニがニキビの原因なら効果のあるDS系】
・ZZクリーム[中州薬膏]
サリチル酸入りの所為か、皮向け、乾燥、かゆみ等リアクションすごかった人が多い。
美容クリームではなく、完全に薬といった感じ。
保湿剤の併用も不可（顔ダニの餌になるから）で、３ヶ月～半年の連続使用が推奨される。
・ＸＦＭLクリーム
金蓋はメトロニダゾール入り。
銀蓋には入っていないので、こちらはにきび向けクリームといった感じ。
ZZクリームよりはマイルドな使用感。
朝XFML（金蓋）、夜ZZの使用がおすすめのようだ。
※注意※
・しばらくつかってリアクションが出なくなってから変更、追加を考えよう。
・脂性肌の人が多いと思うので、脂を抑えるVBの摂取を特に意識しよう。
・脂性肌で、数週間経っても全然効果も副作用も出ない場合は、
洗顔を脱脂力の強いものに変更するのもありかもしれない。
・日焼け止め必須。特にトレチノインつかうなら紫外線対策をしっかりすること。
★★アイテムを増やしたり、変更する場合の例★★
※このアイテムでやれということではなく、
アイテムの追加や変更を行うタイミングの参考にしてください。
たとえば、アイテムを使ってニキビが引いてきた場合
トレチ0.5%＞夜
↓ニキビに効果があり、皮向け等がほぼ起きなくなった（数ヶ月）
CP Serum（最初は3滴を薄める→徐々に濃くしていく）＞朝
トレチ0.5%＞夜
↓
ニキビ跡治療へ
たとえば、アイテムを使って効果が見えなかった場合
トレチ0.5%＞夜
↓皮向けも起きなくなったが、ニキビに効果が出ない
カーリーズ＞朝
トレチ0.5%＞夜
↓１～２ヶ月経ったが変化なし
カーリーズ＞朝
トレチ＞夜
週1でSA 5%ピーリング＞当日はトレチなし
↓1～２ヶ月変化なし
XFMLクリーム（金蓋）＞朝
ZZクリーム＞夜
↓数ヶ月
カーリーズ＆XFMLクリーム（金蓋）＞朝
カーリーズ＆ZZクリーム＞夜
↓
追加や変更しながらがんばる
「ディフェリン（アダパレン）」からはじめてみよう。
※VCローションを塗ってからディフェリンを塗るのを勧める医師も多いので、余裕があれば検討を。
（自分で買う場合、トゥヴェールとか手作り化粧品材料店とかで売ってる）
↓
副作用がきつくて続けられなかった（続けたけど、副作用きつくてﾓｳやりたくない）
or
数ヶ月継続して使ってみたけど、副作用ほとんど出なかったし効果薄い
↓
＜ディフェリンの副作用がきつすぎた人向けアイテム＞
【毎日使える角質除去系】
・MA[Mandelic Acid]
抗菌作用、抗炎症作用があって、他のAHAよりマイルドな使用感が特徴。おすすめ。
まずはnucelleの10%Serum。
【ディフェリンより副作用が小さいレチノール系】
・GC[Green Cream]
・AP[A-PEEL CREAM]
どちらも最初の頃に皮向け、火照りはあるものの、症状はディフェリンより大分軽い。
レチノールの濃度別に３タイプあるが、まずは低濃度タイプからはじめよう。
【アメリカでニキビ治療薬としてメジャーなBP（抗菌剤）系】
・カーリーズ[Carley's Clear and Smooth Acne Treatment]
他のBP製品に比べて乾燥感が少ない。
又、洗い流して使う物なので、他のアイテムと併用しやすい。
現在使ってる基礎化粧品をどうしても変えたくない場合も使える。
※注意※
・最初はひとつだけ使おう。
アイテムの追加・変更は基本２～３ヶ月してから考えたほうがいい。
・乾燥が気になるときは、エミュオイル、スクワラン、ホホバオイルあたりが保湿剤としておすすめ。
・DSの使用も考えてもいいのだが、皮向けや乾燥等が結構きついので注意。
いきなりDSではなく、まずMAあたりを使ってみて、だめならDSの方がいいかもしれない。
☆☆アイテムを増やしたり、変更する場合の例☆☆
※このアイテムでやれということではなく、
アイテムの追加や変更を行うタイミングの参考にしてください。
たとえば、アイテムを使って順調にニキビが引いている場合
MA 10%＞夜
↓1～2ヶ月して皮向けが収まったら
MA 10%＞朝と夜
↓1～2ヶ月して皮向けが収まったら
CP Serum（最初は3滴を薄める）＞朝
MA 10%＞夜
↓数週間かけて、CPの濃度を上げていく
CP Serum（原液）＞朝
MA 10%＞夜
↓
ニキビ跡を直すレジメンに徐々にシフト
たとえば、アイテム使っても効果が見えなかった場合
MA 10%＞夜
↓１～２ヶ月して皮向けが収まる
MA 10%＞朝夜
↓１～２ヶ月して皮向け収まったけど、ニキビに効果なし。
MA 10%＞朝
カーリーズ＞夜
↓２ヶ月以上経ったが効果なし
XFMLクリーム（金蓋）＞朝
ZZクリーム（アロエゲルで薄めて使用）＞夜
↓
追加や変更しながらがんばる
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＜副作用もあまりなく、効果も薄かった人向けアイテム＞
【ディフェリンよりきついトレチノイン系】
・トレチノインの高濃度タイプ[Retin-A、Stieva-A等]
ディフェリン0.1％≒トレチ0.025％、なのでレチンA等0.05%以上のもの。
ニキビにはゲルタイプのほうが良いかもしれない。
・タゾラック
強力で蛇みたいに剥けるらしい。
【マイルドな角質除去系】
・MA[Mandelic Acid]
10%の一番小さいサイズを購入＆15%(16%)のサンプルも一緒に頼む。
（dianaで売っているMA 10% Tonicの方がnucelleの物よりpHが低くて乾燥感も強い）
↓
２~３週間使って皮むけも何も起こらない場合、15%の方をつかってみる。
（基本的に15%のは毎日使うことを推奨されていないので、自分でしっかり加減する）
【比較的乾燥しやすいBP（抗菌剤）系】
・カーリーズ[Carley's Clear and Smooth Kick Ass Industrial Strength for Teens]
ラベルが黒い強力タイプの方。
洗顔時に洗い流して使う物なので、他のアイテムと併用しやすい。
・Acne.orzのBP製品[Acne.orz Treatment]
もっと安くて効果的なBP製品が欲しいと思ったAcne.orgの管理人が作った製品。
いくつか商品があるが、BPはトリートメントにだけ2.5%入っている。
過去スレではほとんど話題になっていないので、他のところで評判を確認したり、
Acne.orｇ管理人のレジメン読んだりしてみてほしい。
【顔ダニがニキビの原因なら効果のあるDS系】
・ZZクリーム[中州薬膏]
サリチル酸入りの所為か、皮向け、乾燥、かゆみ等リアクションすごかった人が多い。
美容クリームではなく、完全に薬といった感じ。
保湿剤の併用も不可（顔ダニの餌になるから）で、３ヶ月～半年の連続使用が推奨される。
・ＸＦＭLクリーム
金蓋はメトロニダゾール入り。
銀蓋には入っていないので、こちらはにきび向けクリームといった感じ。
ZZクリームよりはマイルドな使用感。
朝XFML（金蓋）、夜ZZの使用がおすすめのようだ。
※注意※
・しばらくつかってリアクションが出なくなってから変更、追加を考えよう。
・脂性肌の人が多いと思うので、脂を抑えるVBの摂取を特に意識しよう。
・脂性肌で、数週間経っても全然効果も副作用も出ない場合は、
洗顔を脱脂力の強いものに変更するのもありかもしれない。
・日焼け止め必須。特にトレチノインつかうなら紫外線対策をしっかりすること。
★★アイテムを増やしたり、変更する場合の例★★
※このアイテムでやれということではなく、
アイテムの追加や変更を行うタイミングの参考にしてください。
たとえば、アイテムを使ってニキビが引いてきた場合
トレチ0.5%＞夜
↓ニキビに効果があり、皮向け等がほぼ起きなくなった（数ヶ月）
CP Serum（最初は3滴を薄める→徐々に濃くしていく）＞朝
トレチ0.5%＞夜
↓
ニキビ跡治療へ
たとえば、アイテムを使って効果が見えなかった場合
トレチ0.5%＞夜
↓皮向けも起きなくなったが、ニキビに効果が出ない
カーリーズ＞朝
トレチ0.5%＞夜
↓１～２ヶ月経ったが変化なし
カーリーズ＞朝
トレチ＞夜
週1でSA 5%ピーリング＞当日はトレチなし
↓1～２ヶ月変化なし
XFMLクリーム（金蓋）＞朝
ZZクリーム＞夜
↓数ヶ月
カーリーズ＆XFMLクリーム（金蓋）＞朝
カーリーズ＆ZZクリーム＞夜
↓
追加や変更しながらがんばる