私が実際に試してみて
良かった巻き方をご紹介します。

基本の骨盤巻き・たすきがけ巻きは毎日３分ずつ続けるのはもちろんですが、


私のおすすめは
【ヘアバンド巻き】です。

バンドをハチマキのように巻いて引っ張ります。
これをやると頭の血行がよくなって
目がぱっちり、頭もスッキリします。


私は長時間パソコンを使用した時や
寝不足の朝に試しています。
疲れた時はあまりやる気になりませんが、
実際巻いて見るとすごく頭がすっきりします。


これに、たすきがけ巻きもプラスすると
カチカチになった肩もすっきり軽くなります。

　

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巻くだけダイエットは誰にでもできるダイエット方法ですが、向いている方
向いていない方もいると思います。
（＊個人的意見も含んでおりますので、絶対ではありませんよ～☆）


■巻くだけダイエットに向いていない方■

・すでに骨盤矯正ベルトなどで、
骨格矯正を意識したダイエットを行っている方

・巻いているだけなんてイヤ！
体をフルに動かしてダイエットをしたい方

・バンドを巻くのはめんどう。
ダイエットするならサプリメントや食事制限でダイエットしたい方


上記の方も決して行ってはいけないという訳ではありません。
私もそうですが、骨盤矯正ベルトなどを既にお持ちの方は
バンドがやわらかいので少し物足りなく感じるかもしれません。

巻くだけダイエットは長時間バンドをつけたままをおすすめしていません。
（血行不良をまねく為）
その為長時間継続して運動をする方には向かないと思います。
＊朝晩などにバンドを装着してそれ以外に運動をするのは
ダイエットに効果的だと思います。

数日間続けるとバンドを巻くのも少しめんどうになってきます。
つけてすぐはウエストにゆとりが出てきたりと
効果が見えるので楽しいですが、
継続するとやはりどうしても飽きてしまう方もいらっしゃるかもしれません。



どんなダイエットでも継続する事は大変重要ですので
毎日数分基本の巻き方を継続+本にあるストレッチや他の巻き方も
試してみて毎日のダイエットメニューに変化をつけるのが良いでしょう。

　

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巻くだけダイエットの基本的な巻き方をご紹介します。


　　☆骨盤巻き☆

骨盤のゆがみを解消し正しい位置に戻す巻き方です。







　　　■効果■

　　・小尻になる　

　　・内臓が正しい位置に戻る

　　・便秘解消

　　・生理痛改善

　　・血行がよくなる

　　・疲労回復

　　・過食抑制



　☆たすきがけ巻き☆

姿勢がよくなり、肩こりや上半身のむくみを改善する巻き方です。







　　　　　■効果■

　　・姿勢がよくなる

　　・肩こり・背中のこりが解消

　　・上半身のむくみがスッキリ

　　・上半身の余分な脂肪がとれる

　　・バストアップ

　　・ウエストのくびれをつくる



シンプルな巻き方ですが、実際やってみると
骨盤巻きは腰が安定して動きやすくなりますし、
たすきがけ巻きは体がス～っと軽くなる感じがします☆




　

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金スマでも森三中さんが実践して大反響の巻くだけダイエット。
果たして本当にすぐに変化はあるのでしょうか？？？ 

なにはともあれさっそく巻くだけダイエットの付録
『骨格矯正バンド』をあけてみました。
よくのびる幅の広いゴムといった感じでしょうか。

　　　


『だまされたと思ってバンドを巻いてみてください。』
とあったのでとりあえず腰にバンドを巻いてみました

骨格矯正バンドはよく伸びるので少し物足りない
（あまり締め付けている感じがなかったので。。）
気がしましたが、それが良いのでしょうか？！

基本の巻き方の
骨盤巻き三分、たすきがけ巻き三分、コマネチ巻き三分
バンドを巻いてみた所、
背骨がぐぃ～っと伸びたような感じと
いつものジーンズが心なしかゆるくなったようでした。



☆巻くだけダイエットの効果☆

■ジーンズがすぐにサイズダウン！

■脂肪が燃えやすい体になる！

■ドカ食い防止！

■むくみがとれて全身すっきり！

■肌がツヤツヤに！

■肩こり・Ｏ脚・腰痛・生理痛とサヨナラ！




辛い食事制限もなし、無理な運動もなし、
たった数分バンドを巻くだけで
効果が出る！
これならカンタンなので飽きずに続けられそうです。

本の付録である『骨格矯正バンド』着けやすいのはいいのですが、
あまり長時間まいていると血行不良になったりするので
早くダイエットしたいからといって長時間体に巻くのは良くないようです。

ゆるめに巻く場合なら３０分程度までなら
続けて巻いても大丈夫です

　

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