日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」の熟年太り解消１ヶ月ダイエット企画に
女芸人 エドはるみさん（５０歳）女芸人 赤プルさん（３７歳）ハーフタレント 春香クリスティーンさん（２２歳）の３人が挑戦しました。
まずは今回挑戦した主なダイエット方法です。
トレーニングジム 赤坂加圧スタジオアリエス 山脇慎也さんよると、
トレーニングは週２回で１回１時間を行えばいいとのこと。
いま炭水化物抜きダイエットが流行っているが、こちらの糖質制限なしダイエットでは
炭水化物を食べてもＯＫというもの。
炭水化物を抜くと脂肪は燃えるが筋肉も燃えてしまうといいます。
そうなるとキレイなボディーラインが作れないそうです。
消費カロリーを多くして摂取カロリーを減らし差分で体重を落とすといいます。
http://akasaka-aries.com/
今から４年前に日本でも流行ったモムチャンダイエット。
誰でも美しいボディーラインを手に入るというダイエット。
DVDの売上枚数７５万枚の大ヒットに。
考案者のションダヨンは美のカリスマとして一躍有名人に。
モムチャンダイエット2014はさらに進化することに。
これまでは骨盤で８の字を描く動きが中心だったが、
2014年版は腕を上げることで脇腹の筋肉などを動かすことが特徴だといいます。
１．脇腹の筋肉を意識しながら腕を上げる。
２．筋肉を意識しながら腰を左右に動かす
http://www.jetajapan.jp/
いま話題の調味料 塩レモンは、いわば梅干しのレモンバーションみたいなもの。
いろんな料理に使うことができるといいます。
例えば、塩レモン肉じゃが、ご飯に混ぜ込んだ塩レモンおむすび。
塩レモンで唾液がよく出るので唾液の消化酵素が等の分解を促したり、
新陳代謝をあげてくれ体の巡りが良くなるといいます。
http://ameblo.jp/makitchen/
かつて茨城弁漫談でブレイクした赤プルさん、そのルックスで男性ファンも多かったが
現在は、お笑いの仕事が減りバイトの方が多いといいます。
３年前に芸人松丘慎吾さんと結婚、夫婦で甘栗店で働いているといいます。
現在は、ぱっと見では分からないポッコリお腹になった赤プルさん。
なぜ熟年太りになってしまったのか？原因は深夜のドカ食いの乱れた食生活でした。
そんな赤プルさんが選んだダイエット法がの山脇さんの糖質制限なしダイエットと
塩レモンでした。
大事なのは１日のカロリーを管理すること。
食事の写真のメールすることで２４時間サポートしてくれるといいます。
例えば寿司の場合、トロは脂質が多いのでＮＧとアドバイス。
塩レモンは消化を良くし代謝を上げる効果が期待できるといいます。
調理師免許をもっている赤プルさん自炊もして塩レモンを作り、
塩レモンおむすび、塩レモン鶏ハム、水菜とタコの塩レモンサラダなど作ることに。
自炊をすることで外食が減り、食生活が改善されたといいます。
スイス生まれのハーフタレント春香クリスティーンさん、ゴミ屋敷だったことでも有名。
今は、バラエティからコメンテーターまで幅広く活躍中です。
春香さん、なぜ太ってしまったのか？原因は、早食いと１日６食の食事でした。
そんな春香クリスティーンさんが選んだダイエット法も山脇さんの糖質制限なしダイエット。
春香さん、週２回のジム通いもこなし、１日６食を３食に。
しかし、スタッフに体重が増えていたというメールが。
一体なぜ太ってしまったのか？原因は食リポの仕事でした。
そこでモムチャンダイエットも実践。
今まで落ちる気配がなかった下半身が痩せてきたといいます。
その結果、グラビア撮影にも挑戦しました。
エドはるみさん、2008年ブレイク当時は、４８ｋｇでした。
でも今では、すっかり熟年太りに。どうして太ってしまったのか？
エドさん、４年前に一般男性と結婚し食生活が一変したといいます。
旦那さんの夕食のつまみ食いや毎晩のデザート食いによるダラダラ食いにありました。
そこで今回エドはるみさんさんが選んだダイエット法がモムチャンダイエットでした。
モムチャンダイエットは腰回りの独特の動きが特徴です。
エドさん、レッスンでは普段あまり使わない筋肉を動かしわき腹に痛みにが。
その後はなんとか持ち直し、他にもできることを１ヶ月行いました。
＜開始前＞ ＜１ヶ月ダイエット結果＞
体重 ５８．８kg → ４８．８kg （－１０．０kg）
お腹まわり ８９．６cm → ６８．５cm （－２１．１cm）
＜開始前＞ ＜１ヶ月ダイエット結果＞
体重 ６０．６kg → ５３．０kg （－７．６kg）
お腹まわり ８６．７cm → ６７．４cm （－１９．３cm）
＜開始前＞ ＜１ヶ月ダイエット結果＞
体重 ５６．４kg → ５０．９kg （－５．５kg）
お腹まわり ９２．０cm → ８１．２cm （－１０．８cm）
赤プルさんが一番大変身を遂げる結果になりました。
春香クリスティーンさんもポッコリお腹が消え大変身しました。
エドはるみさんも痩せにくい年齢で大健闘でした。
字幕には「ダイエット期間中は運動・食事への配慮も合わせて行っています」と
出てましたのでみなさん今回のダイエット法以外にも様々な努力をしたようです。
女芸人 エドはるみさん（５０歳）女芸人 赤プルさん（３７歳）ハーフタレント 春香クリスティーンさん（２２歳）の３人が挑戦しました。
まずは今回挑戦した主なダイエット方法です。
糖質制限なしダイエット 山脇慎也
トレーニングジム 赤坂加圧スタジオアリエス 山脇慎也さんよると、
トレーニングは週２回で１回１時間を行えばいいとのこと。
いま炭水化物抜きダイエットが流行っているが、こちらの糖質制限なしダイエットでは
炭水化物を食べてもＯＫというもの。
炭水化物を抜くと脂肪は燃えるが筋肉も燃えてしまうといいます。
そうなるとキレイなボディーラインが作れないそうです。
消費カロリーを多くして摂取カロリーを減らし差分で体重を落とすといいます。
http://akasaka-aries.com/
モムチャンダイエット ションダヨン
今から４年前に日本でも流行ったモムチャンダイエット。
誰でも美しいボディーラインを手に入るというダイエット。
DVDの売上枚数７５万枚の大ヒットに。
考案者のションダヨンは美のカリスマとして一躍有名人に。
モムチャンダイエット2014はさらに進化することに。
これまでは骨盤で８の字を描く動きが中心だったが、
2014年版は腕を上げることで脇腹の筋肉などを動かすことが特徴だといいます。
１．脇腹の筋肉を意識しながら腕を上げる。
２．筋肉を意識しながら腰を左右に動かす
http://www.jetajapan.jp/
塩レモンダイエット 柴田真希
いま話題の調味料 塩レモンは、いわば梅干しのレモンバーションみたいなもの。
いろんな料理に使うことができるといいます。
例えば、塩レモン肉じゃが、ご飯に混ぜ込んだ塩レモンおむすび。
塩レモンで唾液がよく出るので唾液の消化酵素が等の分解を促したり、
新陳代謝をあげてくれ体の巡りが良くなるといいます。
http://ameblo.jp/makitchen/
赤プルさんのダイエット挑戦
かつて茨城弁漫談でブレイクした赤プルさん、そのルックスで男性ファンも多かったが
現在は、お笑いの仕事が減りバイトの方が多いといいます。
３年前に芸人松丘慎吾さんと結婚、夫婦で甘栗店で働いているといいます。
現在は、ぱっと見では分からないポッコリお腹になった赤プルさん。
なぜ熟年太りになってしまったのか？原因は深夜のドカ食いの乱れた食生活でした。
そんな赤プルさんが選んだダイエット法がの山脇さんの糖質制限なしダイエットと
塩レモンでした。
大事なのは１日のカロリーを管理すること。
食事の写真のメールすることで２４時間サポートしてくれるといいます。
例えば寿司の場合、トロは脂質が多いのでＮＧとアドバイス。
塩レモンは消化を良くし代謝を上げる効果が期待できるといいます。
調理師免許をもっている赤プルさん自炊もして塩レモンを作り、
塩レモンおむすび、塩レモン鶏ハム、水菜とタコの塩レモンサラダなど作ることに。
自炊をすることで外食が減り、食生活が改善されたといいます。
春香クリスティーンさんのダイエット挑戦
スイス生まれのハーフタレント春香クリスティーンさん、ゴミ屋敷だったことでも有名。
今は、バラエティからコメンテーターまで幅広く活躍中です。
春香さん、なぜ太ってしまったのか？原因は、早食いと１日６食の食事でした。
そんな春香クリスティーンさんが選んだダイエット法も山脇さんの糖質制限なしダイエット。
春香さん、週２回のジム通いもこなし、１日６食を３食に。
しかし、スタッフに体重が増えていたというメールが。
一体なぜ太ってしまったのか？原因は食リポの仕事でした。
そこでモムチャンダイエットも実践。
今まで落ちる気配がなかった下半身が痩せてきたといいます。
その結果、グラビア撮影にも挑戦しました。
エドはるみさんのダイエット挑戦
エドはるみさん、2008年ブレイク当時は、４８ｋｇでした。
でも今では、すっかり熟年太りに。どうして太ってしまったのか？
エドさん、４年前に一般男性と結婚し食生活が一変したといいます。
旦那さんの夕食のつまみ食いや毎晩のデザート食いによるダラダラ食いにありました。
そこで今回エドはるみさんさんが選んだダイエット法がモムチャンダイエットでした。
モムチャンダイエットは腰回りの独特の動きが特徴です。
エドさん、レッスンでは普段あまり使わない筋肉を動かしわき腹に痛みにが。
その後はなんとか持ち直し、他にもできることを１ヶ月行いました。
３人の１ヶ月ダイエット結果
赤プルさんの結果
＜開始前＞ ＜１ヶ月ダイエット結果＞
体重 ５８．８kg → ４８．８kg （－１０．０kg）
お腹まわり ８９．６cm → ６８．５cm （－２１．１cm）
春香クリスティーンさんの結果
＜開始前＞ ＜１ヶ月ダイエット結果＞
体重 ６０．６kg → ５３．０kg （－７．６kg）
お腹まわり ８６．７cm → ６７．４cm （－１９．３cm）
エドはるみさんの結果
＜開始前＞ ＜１ヶ月ダイエット結果＞
体重 ５６．４kg → ５０．９kg （－５．５kg）
お腹まわり ９２．０cm → ８１．２cm （－１０．８cm）
赤プルさんが一番大変身を遂げる結果になりました。
春香クリスティーンさんもポッコリお腹が消え大変身しました。
エドはるみさんも痩せにくい年齢で大健闘でした。
字幕には「ダイエット期間中は運動・食事への配慮も合わせて行っています」と
出てましたのでみなさん今回のダイエット法以外にも様々な努力をしたようです。