喫煙歴20年以上、アメリカンスピリットのメンソールをこよなく愛すBOOです。
喫煙席が無いカフェやレストランなんて絶対に入らない！
お出掛けする時は目的地の喫煙所の場所を把握してから計画をたてる！
お酒にはニコチンが一番の肴だと思ってる！！！
とにかく生活の中心はタバコ！
ニコチンありきなのです。
そんな私にアメスピ卒業を決意させる程の衝撃的な一言を放ったお方がいらっしゃいました。
『汗がタバコ臭い』っていったい・・・！
2週間前のこと、ジムでいつものように汗を流していました。
「BOOさん、通り過ぎたときにタバコの匂いがするよ」
バックエクステンションに移動しようと、したたる汗をタオルで押さえつつ76歳の最年長会員“レジェンド”の前を通り過ぎたときに言われた言葉です。
え〜〜〜〜っ！
私がタバコを吸ったのは、もう1時間くらい前なんだけど、それでも臭うのか？！
しかも、ちょっと隣を歩いて行き過ぎただけじゃん！！！
軽くショックでした。
そこにさらに追い打ちを掛けるようにコーチにまで同意を求めます。
汗なんですよね、汗に匂いがしみついてるというか。
はいっ？！？！？！
今、なんとおっしゃいました？！
呼気ではなく、汗がタバコ臭いですとぉっ？！
衝撃でした。
自分の汗がタバコ臭いだなんて…
これから加齢臭だって気を使わなくてはならない年齢だっていうのに、汗がタバコ臭いって、いったい…orz
カッコ悪ぅっ…！
いや、元々がカッコ悪いデブなんですけど…それに追い打ちを掛けるかのごとくダサいタバコのニオイが加わってるんですね。
2カートン、買ったばかりだから、それを吸い終わったら、もうタバコを買いません！！
レジェンドとコーチに宣言したのでした。
禁煙のメリット
喫煙の弊害は今さらここで申し上げる気はございません。
なんてったってタバコは20年以上も私と苦楽を共にしてくれた相棒みたいなモノですから、「百害あって一利無し」とばかりに世間で非難されまくっている愛しい相棒を、いくら決別するとはいえここで私までもが欠点をあげつらうことはしたくないワケです。
だって、ここで説明するまでもなく、その害は世間でも広く知れ渡っていますもんね。
というワケで、ここではそんな相棒と決別するメリットをちょこっとだけ…。
（ま、ウラをかえせば弊害を並べているようなモノですが）
●体臭の改善
●肌の調子が良くなる
●ムダに毛細血管を収縮させることが無くなるので血流が良くなる
●呼吸が楽になる
●口臭の改善
●味覚が敏感に改善
●衣服や部屋がヤニで汚れない
●喫煙場所を探す必要が無い
●喫煙に費やしていた時間が他のことに使える
●タバコを買っていた費用が浮く（我が家の場合、夫婦2人で月に約3万円！）
●周りの非喫煙者に対して受動喫煙の加害者になることがなくなる
タバコをやめるだけで、こんなに良いことばかりなんですよね〜！
禁煙のしかた
ということで、2月25日（木）の昼食後（13時前）の一服を最後に、24時間以上が経過しました。
アメスピがなくても生きていけるんだね、スゴイぞ、私！！
やればできるじゃん、私！！
ここからも、この調子で頑張ります！！
私の場合、ダイエットをしてますから、口寂しくても食い気に走るワケにはいきません！
あれこれ考えて以下のものを用意しました。
●リラックスパイポ（マルマン）
●茎わかめ（セブンイレブン）
●炭酸水
リラックスパイポはどうしても口寂しいとき用。ミントの香りでなんとか乗り切ります！
それでもどうしても満足できないときは茎わかめ（1袋32gあたり33kcal）を食べます。
ドリンクは、今までコーヒー（ブラック）をガブガブ飲んでいたのですが、コーチのお勧め『炭酸水』を取り入れてみました。
炭酸水なんてあまり飲むことがなかったのですが、今までなじみがない習慣だからこそ、あえて『炭酸水を常用飲料』とすることによって『喫煙』という習慣を自分から排除しようという試みです。
この『炭酸水』、けっこう良いかも…。
お腹も膨らむし、口に程よい刺激があるので、タバコのことを一瞬忘れます。
もう、あとは常に何かに集中する状況を作って、禁断症状を乗り切るしかありません！
禁煙外来？
クリニックに行ってる時間が無いし、勿体ない！
そもそも私ごときのタバコ事情で、お医者様のお手を煩わせて彼らを儲けさせてあげるつもりなんぞサラッサラございませんとも！！
自力で禁煙に挑みます！！
ちなみに私の夫・Fooさんも一緒に禁煙をスタートしました。
夫婦の片方だけが禁煙しても、家でくつろいでいる時に目の前でプカプカ吸われちゃったら確実に失敗しそうですもんね。
というコトで、3日、1週間、2週間、1ヶ月、そしてさらにもう1ヶ月…と『吸わない』を継続していこうと思います。
そして、吸わないことが当たり前で、まったく普通のコトになった時が、「タバコやめたよ〜」って言える時なのかもしれません。
ダイエットも禁煙も、これからも同時並行で頑張りますよ〜〜〜！！
ではでは