コエンザイムQ10の初めに知っておきたい知識いろいろKnowledge

コエンザイムQ10は近年、非常に大きな注目を集めている成分のひとつです。
私たちの身体にとって必要不可欠な存在であり、若々しさを維持する為に重要な働きを果たします。いつまでも元気でイキイキと過ごす為にコエンザイムQ10を上手に使いましょう。

そもそもコエンザイムQ10ってなんだ？

そもそもコエンザイムQ10とは体内に存在する補酵素のことを指します。
エネルギーを生み出すサポートが主な役割であり、日々の活力に直結する成分だと言えるでしょう。同時に抗酸化パワーを持っているというのもポイント。
この働きを持っている為、美容にも働きかけてくれるという特徴があります。
肌のターンオーバーを促してくれる効果が期待できるのです。

もちろん、コエンザイムQ10は食品の中にも含まれています。
ただし、食品に含まれているコエンザイムは極めて少量だということを頭に入れておきましょう。
その為、まだまだ体の中にコエンザイムがある10代・20代なら食事からの摂取だけでOKですが、
それ以降になると、どうしても身体のなかから数が減っていってしまいます。
食事から摂取するだけでは足らなくなってしまうのです。
結果、当然のことながらエネルギーを生み出す働きも弱くなっていきます。
働き盛りのはずの中高年期に体力が急激に衰えていく背景にはこんな要因があったのです。

また、コエンザイムQ10には色々な別名があるのも知っておいた方が良いでしょう。
例えば、ユビキノンやユビキノール、COQ10と略すこともあります。
一時期、ビタミンQと呼ばれたこともありました。
ユビキノンやユビキノールという名前は実は種類別に呼び分けられることもあります。
それでは、次はCoQ10の種類について簡単に解説したいと思います。

CoQ10の種類

先ほども解説した様に、コエンザイムQ10は本来、身体のなかにある物質です。
しかし、年齢を重ねることによって徐々に数が減ってしまうのです。
もちろんゼロになることはありませんが、数が減ることによってエネルギーを生み出す効率は下がり、身体に変化を感じることが多くなります。これが40代～60代頃だと言われています。
食事からは摂取できる量が少ないので、サプリメントで補給する必要が出てくるのですが、選び方にもちょっとしたコツがあります。それが「種類を見極めること」です。具体的には下記のような種類があります。

還元型

これはユビキノールという別名もある種類。
体のなかにあるときは還元型と同じ形で存在しています。
その為、一般的に還元型CoQ10のサプリメントは吸収率が高いと言われています。
サプリからスムーズに身体に吸収することができます。
例えば、ステラ漢方の「ステラの贅沢CoQ10」が代表的なアイテムの一つとして挙げられます。

酸化型

ユビキノンと呼ばれるのは一般的に酸化型のコエンザイムQ10です。
酸化型は比較的昔からあるポピュラーな種類。
体のなかに入ってから一度、酸化型から還元型に変化して吸収されます。
その為、還元型と比べるとやや吸収率が劣ると言われます。
しかし、その一方で還元型よりも評価されている酸化型のサプリメントもあります。
それがステラ漢方の「ステラの贅沢CoQ10」です。
このアイテムは独自の発酵技術によって吸収率が上がっています。
ランキングでも評価されている人気アイテムです。

CoQ10の種類については「使い比べ結果発表」でも詳しく解説しています。

コエンザイムQ10でこんな働きを実感効果・効能

サプリメントで効率よくコエンザイムQ10を摂取することで様々な働きを実感することができます。
例えば、こんな効果・効能を感じることができます。

疲れ切った体に・・・

仕事や家事で疲れ切った体を回復させたいという人にもコエンザイムQ10は最適です。
元気はつらつ！いつでも活力のあふれる体をつくる働きが期待されます。
日中どうしても疲れて集中力が途切れてしまう・・・
家事や仕事に張り合いが出ない・・・
そんな人はコエンザイムQ10を上手に活用しましょう。
40代以降こんな悩みを抱えている場合はステラ漢方の「ステラの贅沢CoQ10」がぴったりです。

肌や年齢美容が気になる

年齢を重ねるにつれて肌に自信がなくなってくるという女性は多いはず。
これは体内のコエンザイムQ10の分泌量が減ってくるというのが大きな原因の一つ。
CoQ10は抗酸化物質という働きも担っているので、美容とも関係のある成分なのです。
だからこそ、COQ10の分泌量が減ってくる40代・50代以降はサプリメントの摂取が美肌づくりに貢献してくれるのです。
この働きを実感したい場合は「ステラの贅沢CoQ10」がぴったりです。

お腹ぽっこりが気になる

メタボリックシンドロームをはじめとする肥満が気になる方にもコエンザイムQ10は最適です。
基礎代謝が向上することにより、痩せやすい身体に改善することが可能。
また、活力が出てくるので運動を始めるきっかけにもなります。
運動とコエンザイムQ10の両方で理想の体型を目指しましょう。

EDや勃起不全などを改善したい・・・

これは上記の働きと少し異なりますが、「ストロンリグ」というサプリならこんな働きも実感可能です。
ストロンリグにはEDや勃起不全に効果的だと言われている朝鮮人参やマカが配合されています。
コエンザイムに加え、これらの成分が働くことで上記のような働きを得ることができるのです。
この他にも精力増強や二日酔い予防、滋養強壮など男性におすすめの働きがいっぱいです。