洗顔時やメイク時などに、鏡の前で顔をよく見ると「毛穴の開きが目立つ！」と感じることはありませんか？　肌の新陳代謝の乱れや日々の生活習慣から、年齢を重ねるうちに毛穴は開きやすくなるといわれています。いろいろなお手入れ法がありますが、一夜にして毛穴をキュッと引き締めるのは至難の業。毛穴の開きを改善するには毎日の正しいケアの積み重ねが重要になります。今回は、毛穴が広がる原因を見るとともに、陥りがちな毛穴ケアの間違いなど、気になる毛穴ケアを再検討してみましょう。

毛穴の開きの原因って何だ？

赤ちゃんの頃には目立たなかった毛穴も、思春期や大人になると、鼻や頬などの毛穴の黒ずみや開きが気になる場合があります。そもそも毛穴は、なぜ開いてしまうのでしょうか？

1. ターンオーバーの乱れ

通常は28〜40日の周期で肌のターンオーバーが行われるといわれています。しかし、皮膚の代謝が正常に行われないと、毛穴に皮脂や汚れが詰まり、毛穴が開いた状態に。皮脂は、空気に触れると酸化して黒く変化するため、おでこや鼻など皮脂の分泌量の多いエリアは、毛穴の黒ずみも目立つようになります。

2. 皮脂の過剰な分泌

本来は肌を守るために毛穴から分泌される皮脂ですが、洗顔のしすぎや、ストレス、ホルモンバランスの崩れなどにより、皮脂が過度に分泌されることがあります。そうなると、毛穴は常に開いたままの状態になってしまいます。

3. 間違ったスキンケアやメイクアップ

毛穴の開きが気になるあまり、ファンデーションやコンシーラーを厚く塗って隠していたり、スキンケアも保湿を少なくしたりしていませんか？　しかし、これらのメイクアップやケアは、刺激から肌を守るためにかえって皮脂の分泌を増やしてしまい、オイリー肌やニキビの原因にもつながります。よかれと思ってやっている日々の習慣が肌に負担をかけ、毛穴の開きの原因となっていることがあるのです。

4. 皮膚のたるみ

肌のハリや弾力を維持するために必要な真皮層のコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン。肌が老化すると、これらの生成量が減っていきます。そのため、加齢とともに毛穴が下に下がるように縦長に広がる傾向があります。

毛穴の開きにその改善法、正しい？

毛穴の開きが気になる時のお手入れ法はさまざまありますが、なかにはかえって毛穴を過剰に刺激したり、あまり効果的でなかったりという場合も……。代表的な方法をいくつかピックアップして、検証していきましょう。

1. 角栓取りパック

×：鼻の毛穴の開きや黒ずみケアとして市販されている角栓取りパックは、剥がした後を見ると、角栓がドッサリと取れて、気持ちのよいもの。ついつい週に何回も試したくなりますが、肌にとっては刺激が強め。したがって、肌を守るために皮脂が過剰に分泌され、より毛穴が開いてしまう場合があります。

2. サウナ

○：サウナでたっぷりと汗をかくことによって、体に溜まった老廃物や毒素を取り除くことができます。また、サウナに入ることで、新陳代謝が活発になり、肌の80％を占めるコラーゲンの生成も促すといわれています。真皮層のコラーゲンが作り出されると、ハリのある肌が導かれます。

3. ケミカルピーリング

×：肌に溜まった古い角質を取り除き、毛穴を清潔に保つのは、毛穴の開きケアにとって大切なこと。でも、ピーリングなどの取りすぎケアは禁物！刺激が強く肌に負担がかかり、毛穴改善どころか乾燥やシワなどの肌トラブルの原因になりかねません。

4. おやつはアーモンドやくるみのナッツ類

○：ナッツ類はニキビにはNGというイメージがありますが、ナッツ類は、「糖化」（糖分がコラーゲンなどのタンパク質と結合して固くなる現象）を防ぐといわれています。小腹の空いたおやつタイムには、ついつい甘いものに手が伸びてしまいますが、白砂糖の摂りすぎには要注意！　白砂糖の消化には皮膚を正常に保つ働きのあるビタミンB1を多く必要とし、糖化の原因にもなってしまいます。白砂糖の消化には皮膚を正常に保つビタミンB1を多く消費するため、欠乏症を招くことがあります。また白砂糖は消化が早く、急激に血糖値を上げてしまい、糖化を引き起こしてしまいます。甘さが欲しくなったら、こぶし1つ分のナッツにドライフルーツをプラスしてみてはいかがでしょうか？

5. クリームやオイルの保湿

○：皮脂が詰まることで毛穴が開くと聞けば、クリームやオイルをつけることに抵抗を感じる人もいるかもしれません。しかし、肌の乾燥と過剰な皮脂分泌を防ぐためには、肌にクリームやオイルを補って、肌に適度な油分を保つ必要があります。これは、ニキビ肌やオイリー肌の人にとっても同様です。

気になる毛穴の開きにこのスキンケア

正常なターンオーバーを維持しつつ、過度な刺激を避け、適度な保湿が大切な毛穴ケア。でも、「実際のところ、毎日のスキンケアでは、どんなものを選べばいいの？」とお悩みの人も多いのでしょう。

そこで注目したいのが、クランベリーオイル。肌の潤い物質「セラミド」の材料の一つとなる「オメガ3」を多く含むオイルです。弾力やハリのある肌が期待できるといわれていますので、皮膚がたるんで、毛穴の開きが目立つようになってきたという場合にもぴったり。

化粧品を選ぶ際には、クランベリーオイルに注目してみてはいかがでしょうか。せっかくスキンケアをしても、NGな改善法を行っていては効果も実感しにくいもの。正しい知識と肌のケアで、毛穴フリーの美肌を目指しましょう！