毛穴の詰まりを放っておくと、ニキビの原因に。ニキビが気になる方は、日ごろから毛穴を塞がないように気を付けることが大切です。ここでは毛穴詰まりを解消してニキビを防ぐ方法をご紹介します。
毛穴とニキビの関係
毛穴詰まりがニキビになってしまう過程は、以下の図のようになります。
皮脂の過剰分泌
ホルモンバランスの変化、ストレスや睡眠不足、糖質と脂質の摂り過ぎにより皮脂の分泌が活発化し、過剰な皮脂が毛穴を詰まらせてしまいます。
毛穴周辺の角質が厚くなる
乾燥や紫外線などのダメージにより、刺激から肌を守ろうとして角質が厚くなり（過角化）、毛穴がふさがってしまいます。また、食生活やストレスなどにより肌のターンオーバーが乱れた場合も、過角化を引き起こします。
化粧品が毛穴を詰まらせる
ファンデーションなどのメイクをしっかり落とさないと毛穴が詰まってしまいます。毛穴詰まりが気になる方は、油分の多いベースメイクではなく、ノンコメドジェニックタイプ(毛穴を塞がないタイプ)のベースメイクを使用することをおすすめします。
以上のような原因により、皮脂と古い角質が混ざり合った「角栓」が毛穴に詰まり、そこにアクネ菌が繁殖して炎症を起こし、結果的にニキビになります。
毛穴詰まりを解消しよう！
ニキビをつくらないために、毛穴詰まりを防ぐポイント＆おすすめのケア方法をご紹介します。
肌質に合ったクレンジングでしっかりメイク落とし
まずはメイクをきちんと落として、毛穴を塞がないようにしましょう。毛穴が気になる方はクレンジングの選び方にも気を付けましょう。クレンジングは主に、オイルタイプ、ジェルタイプ、ミルクタイプ、ローションタイプがあります。洗浄力が高い順に、
オイル ⇒ ローション ⇒ ミルク ⇒ ジェル
となります。
「毛穴の汚れを落とすならクレンジング力の高いオイルタイプ！」と思いがちですが、そうではありません。オイルクレンジングは皮脂をごっそり落としてしまうため、乾燥を引き起こしてしまい逆効果です。オイリー肌の人はともかく、敏感肌・乾燥肌の人の使用はおすすめしません。
どの肌質の人にも向いているのは、ジェルタイプです。クレンジング力は他の３つより低いですが、肌に刺激を与えず、フィットする感触でメイクになじんで落とします。
あくまでクレンジングはメイクなどの油汚れを落とすためのもの。毛穴に詰まっている角栓の主成分は脂ではなくタンパク質なので、クレンジングで落としきることができません。毛穴をスッキリさせたいからといって、ごしごしこすってしてしまうと、肌にダメージを与えてしまい逆効果になるので気を付けましょう。
泥の吸着力で汚れをオフ
毛穴トラブルに着目した洗顔アイテムは数多く販売されていますが、その中でも注目したいのが泥を配合した洗顔石鹸。泥（マリンシルト）の細かい粒子が毛穴に入り込み、皮脂汚れや古い角質に吸着して毛穴をスッキリさせてくれます。
こちらは火山灰を利用した石鹸。毛穴よりも小さい粒子（シリカ）が汚れに吸着します。
泡立てネットを使うと、モコモコの泡が…。肌への吸着力がすごい！
簡単にできるひと手間ケア
蒸しタオル
クレンジングの前に、蒸しタオルを顔にのせます。蒸気で毛穴が開いて角栓が柔らかくなり、汚れが落ちやすくなります。
メガネ拭きで洗顔
メガネ拭きは繊維が細かく、毛穴汚れを除去するのに効果があります。メガネ拭きで洗顔料を泡立て、そのメガネ拭きでやさしく肌をクルクルマッサージします。
注意したい毛穴ケア
自宅でできる毛穴ケアで有名なのが毛穴パック。ごっそり取れた角栓が目に見えてわかるので、頻繁に使用している方もいるかもしれませんね。
スペシャルケア
エステで毛穴の汚れを除去してもらうのもよいでしょう。毛穴洗浄、パック、超音波マッサージなどを組み合わせたコースを、2000円程度で試すことができるエステサロンもあります。HOT PEPPERなどで検索してみてください。
また、珍しい毛穴ケア専門のサロンもあります。
大阪、東京、横浜にある「UBIQUE」では、プロのスタッフが指で角栓を一つ一つ取り除いてくれます。肌への刺激が比較的少なく、安心して施術を受けられそうです。こちらの毛穴ケアはAHA（フルーツ酸）のジェルを使用するため、ニキビが顔全体にある場合は施術が受けることはできませんが、顔にポツポツと2~3個ニキビがある場合は、その部分を避けてケアをしてくれるようです。
まとめ
今回はニキビの原因となる毛穴詰まりの解消法を紹介しました。毛穴のトラブルはニキビだけでなく、化粧のりが悪くなったり、気分も落ち込んでしまいますよね。紹介した5つのポイントを参考に、美容の大敵である毛穴詰まりをスッキリさせましょう！
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