施設の取材レポート
和気あいあいとしたアットホームな雰囲気が心地よい総合型スポーツクラブ「スポーツアカデミー柏崎」
今回お伺いしたのは、新潟県柏崎市にある総合型スポーツクラブ「スポーツアカデミー柏崎」。インストラクターオススメのプログラム4本を取材し、実際に利用されている方の声もお聞きしてきました。
松田 朝九
フリーランスコピーライター。在籍しているスポーツクラブでは、持病の痛風発作を恐れ、有酸素運動のマシンを中心にライトなトレーニングで汗を流しています。
地域に密着した総合型スポーツクラブ
生活に欠かせない幹線、国道8号線沿いの便利な立地。
ショッピングモールや大型店舗が並ぶ国道8号線沿いに建つ「スポーツアカデミー柏崎」。買い物のついでや仕事帰りなど、普段の生活のなかで利用しやすい場所に立地しています。
館内はプール、スタジオ、マシンと大きく3つのエリアに分かれ、週に80本ほどのプログラムを提供。
スイミングスクールとして利用している元気なキッズの姿や、5年、10年と長期にわたって通っている利用者も多いことから、地域に密着し、安定した人気を得ている様子ががうかがえます。
無料駐車場も併設。約80台収容と十分なキャパシティ。
明るい雰囲気のフロント。初めての来館者にも気さくに応対しています。
有酸素運動のマシンが並ぶエリア。
筋トレ用のマシンが並ぶ一角。
フリーウェイトのトレーニングコーナー。
最近人気のTRXトレーニングも体験可能。
インストラクターオススメのプログラム1
「ボディコンバット」品田インストラクター
「決勝戦だと思って！」「腕をハンマーのように叩きつける！」と要所要所でアオリの声が入り、スタジオ内はヒートアップ。
まず、最初にご紹介するのは「ボディコンバット」。
ビートの効いた音楽をバックに、パンチやキックなど様々な格闘技のアクションを取り入れたプログラムは、1時間で約1,700回のクランチの動きを行い、746kcalを消費するというハードさ。
気持ちのこもったアクションでストレス発散をしながらカロリーも大きく消費できることで、特に女性からの人気を集めています。
思いきりパンチ、キックできる爽快さが、このプログラムの最大の魅力。
インストラクターオススメのプログラム2
「スイミング（中級）」押見インストラクター
個別の対応が多いスイミングのプログラムではありながらも、みんなが笑顔で会話をするシーンが随所にみられるなど、とても和やかでまとまりのあるクラスです。
続いてはプールに向かい、「スイミング」のプログラムを取材。
当日行われていたのは中級者クラスで、50ｍほど泳げる人が対象。実際の泳ぎを見ながらの丁寧な指導が目を引きます。
スポーツアカデミー柏崎では、初心者向けには泳法ごとにプルやキックなどポイントを絞った指導を行い、そのほかのクラスでは同じ時間に週替わりで4泳法をレクチャーしているので、毎回決まった時間に出席していても異なる内容が体験できるようになっています。
インストラクターオススメのプログラム3
「ボディステップ45」小山内インストラクター
徐々にキツさを帯びてくるなか、リードする小山内インストラクターの掛け声で一体感の高まるスタジオ内。
ステップ台を使った女性に人気のプログラム「ボディステップ45」。
音楽に合わせてリズムよく上り下りをしながら、心肺機能の向上と脂肪燃焼を図ります。
体力をつけたい人、シェイプアップしたい人、どちらにも効果的なプログラムとなっており、特に下半身の強化やヒップアップ効果が特長とのこと。
このステップ台があらゆる動きの中心となります。
「ボディステップ45」参加者の声
左：参加者の飯塚さん 右：小山内インストラクター
バックでかかる曲を含めて、出るたびにバリエーションが変わるので、毎回出席するのが楽しみですね。
みんな冗談を言い合いながら進められ、スタジオ全体の雰囲気がとてもいいのが気に入っています。
そのほかのクラスでも、インストラクターそれぞれに個性が出ていて、参加者を楽しませてくれるのがこの施設のいいところですね。
インストラクターオススメのプログラム4
「アクアビクス」小山インストラクター
のびのびと動く水中運動の気持ちよさを感じながら、結果的にダイエットもできてしまうのが「アクアビクス」の魅力。
最後はプールで行われている「アクアビクス」をご紹介。
背中や肩、お腹、大腿部など大きな筋肉を大きく動かすアクションを中心に、全身の筋力アップや心肺持久力を高めるプログラム。
リラクゼーション効果も高く、マラソン大会に出た後の体のほぐし目的で参加する人もいるとのこと。
水中で行うことから膝や腰などへの負担も少ないため、スタジオでのエクササイズに不安のある人や年配の方からの人気も高く、「整体に通うよりも効き目を感じる」といった声も聞かれるそうです。
「アクアビクス」参加者の声
左：参加者の内山さん 右：小山インストラクター
いつも若々しい小山インストラクターを見習いたいと「アクアビクス」に出続けて約10年になります。
おかげで風邪をひくこともなく、精神的にも大らかでいられて、心身共に健全。食事も毎日美味しく頂けて幸せですね。
この場でできた仲間と楽しい時間を過ごしながら、生涯現役で過ごしたいと思います！
スタッフやインストラクターとの距離が近く、お互いに笑顔いっぱいのスポーツアカデミー柏崎。
ぬくもりにあふれ、居心地の良さを感じる施設でした。