肌を綺麗にしたいです

肌の状態を見てみないと何とも言えませんが、私も２０代の頃口の周りにニキビができ皮膚科に行きましたがなおらず。
しかし、○ロロフィルをつかいだしたらすっかりなおり、ニキビができにくい肌になりました。

今まさしく娘が思春期でニキビができています。思春期なので大人ニキビとは違うと思い、ニキビによく効く○ロアクティブをつかっていました。娘はニキビができることを極端に恐れていたので、顔にきっちり塗っていました。すると、口の周りにニキビができ始めて大変なことになってしまったのです。
○ロアクティブはオイリー肌の方にできるニキビにはとても効果のある商品だと思います。ただ乾燥肌の方には逆効果。ニキビを乾燥させて治す塗り薬もだめ。
とにかく保湿です。娘もはじめは半信半疑だったのですが、私のすすめるようにニキビ専用のものはやめ、○ロロフィルの化粧水で口の周りに化粧水パックをしっかりしたら口の周りのニキビができなくなりました。ただ、部活で大量の汗をかくので背中にできるニキビに苦労しています。
トピ主さんの場合は大人ニキビなので乾燥が原因では？

やせたくて、有酸素運動＆筋トレ始めたんです。
一日一回汗だくになるほど、運動してたら・・・

背中のにきびがいつのまにか、すっかりなくなってました！

顔の吹き出物も、そういえば無い。あれ！？おへその中が真っ白！？

運動初めて、良いこと尽くめです。筋肉ついたし、体力ついたし、
まさか肌まできれいになるとは。←これが一番びっくりしました。

＜汗をかく＞これおすすめです！！

昔にきびがひどかったとき米ぬか洗顔で綺麗になおったことがあります
米ぬかに水を含ませた状態で優しくはだを洗って水で流すだけです

お肉とかお魚もしっかり食べていますか？


私も肌荒れひどかったとき野菜中心の食事にしたら逆効果でした。


お肉とかお魚、ヨーグルトなんかのたんぱく質をしっかりとるようにしたら改善されましたよ。

つらいですよね。私もトピ主さんと同じく赤く化膿して痛みもひどく、治るのに数週間～１ヶ月近くかかる吹き出物と言えないレベルのできものに苦労していました。２０代後半からは顔全体ではなく、口元に(主に顎に次から次へと‥）。。私も皮膚科へはずっと通っており(アトピーのせいもあるのですが）、口元の大人ニキビはホルモンバランスが大きく関係しているそうです。思春期にきびと違い大人のニキビは水分補給が大事です。

ニキビ用の化粧品は刺激が強すぎたり必要な水分や油分を取りすぎてしまうので、ビタミンC誘導体配合の化粧品にかえてみてはいかがでしょうか。もったいぶらずにとにかくじゃぶじゃぶとつけて水分補給をします。そしてニキビができているときはとにかく触らない！刺激を与えない！です。

コットンも刺激になります。油分を多く含んだクリームは多くつけすぎないように。一にも二にも水分です。洗顔料もクレアラシルはすぐに止めて(大人ニキビには逆効果です）オリーブ石鹸などを泡洗顔で優しく洗う。私はこれで今は数ヶ月に一度にきびが出来るぐらいになりました。あと皮膚科の抗生物質は飲んでいますか？一時的に炎症が治まりますよ。

せっかくのレスに水を差すようですが、私はoロロフィルはあわなかったです。
ニキビプラス肌荒れになってしまいました。
刺激が強すぎました。トピ主さんのようにかなり皮膚が弱い方には無理ではないかと。。。
気を悪くされたらすみません。
最近、箸方化粧品というのを知りました。結構いい感じです。
皮膚科の先生が作られた化粧品で、その上驚くほどお安いです。
しかし、あうあわないは個人差が大きいものです。
トピ主様の肌の感じですと、化粧品より、やはり、あう皮膚科を探された方が、
良いかと思います。

手をかけすぎてないですか？
ニキビ専用の洗顔フォームに化粧水とか‥やりすぎてもできますよ。

無添加の石鹸などでよく泡立てて、触るか触らないぐらいで顔全体をクルクルと優しく洗い（短時間で１０秒ぐらいでいいそうです）、濯ぎをしっかり。濯ぐときは、肌を触らないように流すだけ。あとは綺麗なタオルで優しくポンポンと軽く押さえる。あとは保湿する。
保湿は私はあまりしないのでそこは他の方のを参考にしてください‥すみません。

ゴシゴシ洗いや時間をかけて洗ってると余分に脂を流してしまって、返って肌トラブルを引き起こしてるときもあります。丁寧に泡立てて小鳥を撫でるように優しく素早く洗い、優しく丁寧に流す、これだけでも違うと思いますが。もうやってたらごめんなさい。
綺麗になりますように。

水洗顔で検索してみてください！

私も、もはや傷のようなニキビだらけの顔で
ひきこもっていたのですが

これで治りました！

産後も沢山ニキビが出来たんですが、
これでまた治りました！

設定を保存し忘れたので表示がでないかもしれませんが、トピ主の千代子です。皆さま、早速レスを下さってありがとうございます。

クロロフィルについては知りませんでした。調べてみたいと思います。
あるよ様の「運動」の指摘と、はなこ様の「たんぱく質不足」は、当たっているかもしれません。デスクワークなのに、かなりハードな仕事をしているので、運動をほとんどしていません。これも原因の１つかもしれないですね。タンパク質は…採っていません…。野菜中心を心がけすぎた気がします。

洗顔の仕方と保湿は、もう一度見直してみます。

顎に数センチの傷があり（複数のニキビが繋がり深くなって、切りつけたような傷になりました）、やっとかさぶたができたので治るものと思っていたら、かさぶたの下がまた腫れていました。
医者に抗生剤を出して貰ったこともあるのですが、あまりに治らないので「化膿しやすいねえ。抗体が信じられないほど弱い」と呆れられています。
普通の傷にも、消毒液すら使えません。膝の傷に市販の消毒液を塗ったら、皮膚の組織が壊されて、却って深い傷になるレベルです。本当に辛いです。

吹き出物と口内炎には野菜ジュースが効きます。

他の方も書いておられたけど、食事は野菜だけとかではなく、タンパク質など他のものもバランス良く摂った方がいいです。
そこに野菜ジュースを足す感じで。

傷の治りが早くなりますよ。化膿しにくくなるし。

19歳以降、顔だけは肌荒れとは無縁だったものです。

婦人科系の病気を機に湿疹と吹き出物が混在するようになりました。

10代からクリニーク　→　クラランス　→　クリニーク　→　クラランス　→　ファンケルを使用してました。

上記で問題ありませんでした。

病気を機に、ねば塾の「いつくしみ　ね　ソフト石鹸」に変えました。

香料や保湿成分等の余計なものが入っていないのが一番ですね。

アクネ化粧品は効果無しでした。

今は、保湿等は国産とドイツ製のオーガニック化粧品使っています。

高いですけど、肌が荒れて医療費（含　市販薬代）の負担が無くなったので、結果的に良かったですよ。

個人差がありますので、ご参考迄に。

質の良い睡眠もお忘れなく。

私も以前ストレスがたまると、ニキビが顔中に発生してしまい、
皮膚科に通って服薬しても、なかなか改善しませんでした。
あらゆる方法を試しましたので、お辛さお察しいたします。

私自身はもともと脂性肌で、トピ主さまとは発生要因が異なるかもしれませんが、ご参考になればと思います。

1洗顔には石鹸を

洗顔フォームは刺激が強く感じ、石鹸に変えました。
DHCのマイルドソープや、皮膚科ですすめられたコラージュA（８００円くらい）という石鹸が合っていたようです。

2水分の補給を

化粧水もひりひりと感じたため、フランスの温泉水のアベンヌウォーターを使いました。
休日はティッシュにたっぷりとしみこませてパックし、
乾きそうになるたびにスプレーしていました。
この水分の補給が、もっとも効果的だったようです。

3大麦若葉

当時は12の方法で、なんと２週間ほどで完治しました。
そして今、毎日、大麦若葉を飲んでいるのですが、肌がつるつるになり、ニキビ跡も消えたほどです。

あとはニキビを意識しすぎてストレスをためないよう、アロマなどで
リラックスするのもよいかも。

良くなりますように。

まず生活習慣を書いていないのが気になります。
表面的にいじりまくっても大して効果はありません。

きちんと野菜を食べる、運動する、早寝早起きをする。

そこからはじめてみてください。

私も以前、顔中にニキビの状態が数年続いていました。
いろいろ試しましたが逆効果で…
ある日開き直って、母おすすめのビ○レを使い始めました。
そして気付けば今ではニキビが綺麗に無くなっています。
（同時期に退職して、睡眠不足やストレスが軽減されたのも一因かもしれません）

肌質は人それぞれですから、私にはピッタリの方法でも、トピ主さんにも合うとは限らない…
ニキビの悩みの苦しいところですね。

トピ主さんの親類に肌質の似ている人はいませんか？
身内の成功例を真似てみるのが安全で近道かなぁと思います。

ホルモンのバランスが崩れていませんか？
もしくは、内臓の調子がおかしかったり。
生理不順であったり、痛みがひどかったり・・・。
素人なので断言はできませんが、影響がでると聞いたことがあります。
一度、お調べになってみてください。

早く治りますように・・・。

薬塗って、化粧水これつかって、とかいうレベルではなく、
体質を改善しないといけないのでは？
どくだみ茶を飲んでみてください。体内の毒素を排除してくれるらしいです。
１ヶ月とかいうレベルではなく、「最低１年」続けて見てください。
おばあちゃんがもうどくだみ茶を５０年以上飲み続けていますが、肌がとてもきれい、シミもなく
元気です。

私も長年、ずっと顎やフェイスラインに出来るニキビで悩まされてました。私の場合はニキビを治す為に飲んでいたビタミン類やコラーゲン等のサプリメントの服用を止めてみただけでも随分治りました。あと、皮膚科で処方されるダラシンやアクアチム等のお薬も塗るのを止めました。お薬を塗ると痒くなってました。それはその薬が合っていなくて、アレルギー反応が出ていた為だと思われます。(医者は否定しますが。)あと、乳液や美容液等の過剰なスキンケアもしなくなりました。過剰にスキンケアすると、痒くなっていました。乾燥したなと感じたときにだけ化粧水を染み込ませた顔型のパックを貼っていました。
半身浴もニキビ治療には良かったです！体が温まるとニキビが痒くなりますが、化膿した毛穴から汚れやつまりを排出できるので、化膿して大きく腫れていたニキビが少しは小さくなっていました。

後はなるべく冷たい物を飲んだり食べたりして体を冷やさないこと、缶コーヒー等の添加物を取らない、タバコを吸わない、緑茶(肌に良い)やミネラルウォーター(滞留している血液を運ぶ)を飲む、運動を習慣化する、リキッドファンデーションを使わない、オイルクレンジングを使わない、そしてメイクは仕事が終わり次第直ぐに落とす！仕事場以外ではスッピンでも用事を済ませる事が出来るくらいの勇気を持ちましょう！人からの評価よりも自分の肌をいたわってあげること最優先です！当たり前ですが、過食したり嘔吐したりすると一発で顎ニキビがひどくなってしまいます！私が実践してきた全てです！何か分からない事があれば気軽に質問して下さいね！応援しています！頑張って下さい！

１０代の頃からニキビがひどく、２０歳越えても真っ赤な肌に悩まされ、
人の顔をみることができず、精神的につらい青春時代をおくった者です。
今私は３５歳ですが、ニキビはたまにしかできなくなりました。
ニキビ跡は残ってますがそれほど目立ちません。
すごくキレイな肌ではないですが、年相応の普通の肌にはなれていると思います。

そんなわたしがしていること。
それは「なにもしないこと」です。

化粧水も乳液もつけません。お薬も塗りません。お化粧もまったくしません。
夜だけお風呂のときに「白雪の詩」という２５０円の純石けんで適当に顔を洗っています。
朝は水でばしゃばしゃと洗うだけです。顔の脂が少し残った状態で洗い終わる感じです。
自分の皮脂は敵ではなく、自分の肌にとってオーダーメイドの保湿剤です。

私がこういうケアをし始めたのは２５歳くらいの時で、
生活において肌のことをあまり考えずにすむようになったのは３０歳前後です。
それまでは顔や肌のこと考えると気が狂いそうでした。
今すぐに結果は出ないし、長い道のりになると思いますが、おススメします。
なんてったって手間もお金もかからないんですから。

大変ですね。私もアトピーだったので皮膚が荒れに荒れて気持ちまでささくれ立つ思いをしました。

私に効いたのはリンパマッサージでした。
首→鎖骨→腋→腕→鼠径部→膝の後ろ→足首まで２時間かけて刺激されるものすごい激痛に唸りながら週１で通いました。
それに併せて、１日６リットルの水を飲んでました。

ビックリしたのは、ふとできた切り傷の直りがビックリするほど早かったことです。
そしてアトピーはすっかり綺麗になりました。

いろいろすでにお試しでしょうが、参考になれば幸いです。
お大事に。