鎖骨キレイ度チェック
それでは、あなたの鎖骨キレイ度はいかがなものでしょうか？
さっそく自分の鎖骨を鏡でチェックしてみましょう。
□鎖骨が肉に埋もれている
□黒ずんでいたり、シミ、赤くなっている箇所がある
□指で5秒押すと、跡が残り、なかなか消えない
□ハリやツヤがない
□鎖骨が「V字」になっている
さて、あなたはいくつチェックがつきましたか？
鎖骨が見えない方や、押すと跡が残る方は、老廃物がたまっている状態。
そのまま放っておくと、以下のようなお悩みを引き起こす原因になります。
●肌荒れ、ニキビ、吹き出物の原因になる
●顔がむくみやすくなる
●首が太くなる
鎖骨がV字になっている方も、原因は老廃物。
そのままの状態ですと、見た目が綺麗ではなくなります。
●首が短く見える
●肩がイカリ肩になる
●バストが垂れて見える
●呼吸が浅くなる
つまり、美しい胸もとに見せるポイントは、鎖骨を「V字」ではなく、「まっすぐ」にする=老廃物を流すことなんです。
それでは、自分の鎖骨状態がわかったら、美しい鎖骨を手に入れるためのケアをご紹介しましょう。
美しい鎖骨を作るマッサージ
■鎖骨のリンパの詰まりを取る
1.鎖骨の端から端までを3か所程度に分けて、ややしっかりと、内側から外側にしごくようにスライドさせながら、滞りを解消します。
2.右の鎖骨は左手、左の鎖骨は右手で行うといいでしょう。
3.左右それぞれ1カ所5回×3カ所。
■肋間筋をほぐし、正しく呼吸ができるようにする
呼吸が浅いと、からだ全体の力が入りやすくなり、肩も上がってしまいます。
1.肋骨と肋骨の間に指を沿わせ、からだの中央から外側に向けて、しごくようにスライドさせながらさすります。
2.これも、右側は左手、左側は右手で行うとやりやすいでしょう。
3.左右3回ずつ行います。
4.終わったら、肋骨が前と横に広がるようにゆっくり大きく呼吸しましょう。
簡単だけど、デコルテケアはつい忘れがちという方は、基礎化粧品で顔のケアをする朝と晩の"ついで"に行うことがおすすめです。
このとき、顔に使用するクリームやオイルを普段より多めに取り、手に少量残した状態にしておけば、指の滑りが良くなりマッサージがしやすくなります。
まとめ
今や鎖骨は積極的に上手に演出するもの、少しの手間と意識を高めるだけで、シェイプされたハリのある鎖骨が完成します。
輝くアクセサリーにも引けをとらない、美しい鎖骨を目指しましょう！
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