148cmのダイエット

私は１５０㌢。妊娠中は１０㌔ｵｰﾊﾞｰ(５７㌔くらい)で産み、母乳だったせいか、かなり痩せて４０ｼﾞｬｽﾄになったのですが、今は子供が２歳３ヶ月。私の体重は４５～４３㌔辺りをいったりきたり(　┰_┰) 痩せない…。
ある時期は納豆を夕食で半分もしくは１ﾊﾟｯｸを食べ、多少は痩せました。今はストレスありなせいか、痩せません。できれば４１になり、筋肉を付けたいんだけど。確か、基礎体重だかっていうのは身長×0､9なはず？でもﾓﾃﾞﾙだかの体重の割り出し方は忘れましたが、私は４０㌔以下には落とさない方がいいとなっていました。それを基にしては？目標は同じだから頑張りましょう！

身長-105が標準モデルは-①10

めっちゃごぶさたしてました、すみません！
でも痩せましたよ～。今１４８ｃｍの４５．５ｋｇです！
まだまだ太ってるんで頑張ります！
色々なダイエット試し中です。
ももこさんは最近どんな感じ？？

愛さんレスありがとうです。でも全然書き込めなくってごめんなさい！
妊娠中なんですね！妊娠中はみんな太っちゃうんですよねえ
今はだいぶお腹おっきくなってきましたか？

通行人８さんレスありがとうです。
４５～４３って私もその位でウロウロすること多いです。
あ、でも８さんの方が身長あるんですね。
納豆いいんですかね～？私は苦手なんで納豆ダイエットは
できないな～。筋肉はつけたいですね。４０以下に落とさないほうがいいんですか？
知らなかったです。ありがとうございます！一緒に頑張りましょう！

身長ー１０５が標準なんですか。
なるほど！どうもありがとうございます！

ダイエットははかどってますか⁉
私は毎日夜のお風呂後に測ってます。一番体重が重いから😱
でも本当は朝のご飯前で排便後に測るのがﾍﾞｽﾄらしいですよ💡しかも体脂肪も。
私は外出すると間食しなくなるんで、やっぱり外出して体を動かした方がいいｶﾅxF0���
でも子供がまだ小さいし、なかなか運動というものは難しい😲

少し⁉ｽﾄﾚｯﾁもしていこうかなぁ✨
遅筋？を鍛えたらいいって言うｹﾄﾞなかなか難しいよね💦
そんなに簡単にはﾑﾘなんだろうなぁ😱

150/32.5～33 です〃ω〃
摂食障害で色んな体重経験しました。報告します🐱💓お役に立つかわかりませんが😭
●34.5🔄普通。細身なかんじ。
●33🔄痩せ。細いねとよく言われる
●32🔄横から見て薄い!!道行く人に細～とか言われる。
●31🔄かなり骨ばる。ｶﾞﾘｶﾞﾘと言われる。
●30🔄二の腕が余裕で掴める。ちゃんと食べてる？は毎日言われる言葉。
●29～28🔄体力なし.骨皮.座るとき痛い(骨があたる)
筋肉ついてたら40ｷﾛくらいでも全然いいと思います😔🍁摂食障害には気をつけて😢

８さん、レスありがとうございます。そうですよね、私も測る時間をだいたい決めています。私は快便というわけではなく、何度にも小分けに分けて便が出るんですよ。
体動かすのはいいですよね！私も部屋が狭いのであんまりストレッチとかできるスペースないけど。。。
やってみたいです。

15さん、レスありがとうございます。接触障害になってしまったの？
もともとは何キロだったの？最初から３４．５って軽すぎるよね？
今現在はやせ気味ですか？
ん～太っている方から見るとちょっとうらやましい気もするけど、やっぱり
苦しかったでしょ？
運動して筋肉つけないとね・・・。私は脂肪ばっかで筋肉が全然ないよ