無添加な食生活に疲れてきました

　…しか気を使いません。野菜は義両親が趣味で作っているのであまり農薬使ってなく、それをよく頂いてます。
でもスーパーで買う野菜も中国産は買いませんが、国産のものは色々買いますよ。

　それでも体調は今まで普通ですよ。
ウィンナーは着色料は今はほとんど赤色…とかは使ってなくアナトー色素とかだから
気にせずたまには食べますよ。

　まるちゃんヤキソバ大好きです。これって体にそんなに悪いの？
インスタントラーメンはほとんど子供に食べさせないけど
生ラーメンはたまに食べさせるし…

　そんなに気を使ってたら食べたいものも食べず
ストレスたまりませんか？
無農薬も良いけれど、それより食べる物の、バランスをとれば体調もある程度安定するのでは？

子供が食物アレルギーだった事がきっかけで食材は確かなものを選ぼうと思ってきました。
食費は中高生４人家族で１２万円くらいです。

牛乳だって選べば１リットル３００円台でしょうか？
うちは１日に１リットル飲むので普通の２００円位のを買っています。

焼きそばの麺も確かに「無添加は食べなれた麺とは少し違う」と感じるし、クッキーなどのお菓子にしても味が違いますね。
確かに味が薄いし素朴ですね。
どちらも好きです。両方食べます。

疲れたのならこれだけはというもの以外は別にこだわらなくてもいいのでは？
私は調味料、豆腐、豚肉、卵は拘っていますが、他はなければある物を美味しくいただきます。

私も同じ。
無添加にこだわったり、幕内秀夫先生の著書に惹かれたり、、いろいろやってきましたよ。現在上は中学生。
今も続けていることは、煮干しのだしでみそ汁。みそは安いスーパーにある普通のもの。ただし、だし入りは避ける。牛乳は高温殺菌の安いもの。
野菜もらでぃっしゅぼうやなどは、退会して、イトー○堂の普通のもの。
ケチャップもマヨネーズも市販の安売りするもの。
ただし、こだわっているのは、米。小麦粉。
小麦粉はクオカや、富澤商店などや、農産物直売所で国産品を買います。
ケーキは手作り、パンも。なるべく、市販品は買わないようにしています。かといって、ポテチを友達の家に持って行かせたり、家でも食べさせたりしますよ。まったく買わないわけではありません。
外国のタケノコ、冷凍野菜は買いません。どうしたって外食で口にいれるので。完全除去はできません。
自分の折り合いのつくところ、気分のよいところで妥協されて自分の形を作って行かれるとよいですよ。

野菜とか育てたことがありますか？
栄養剤とか少し注入しなければ育ち難いですよね。
それを与えず野菜を育てる方法は昔ながらの
肥やしですか？
よくわからないのですがそれだとお腹に寄生虫がわくわけですよね。
無添加ってありえないのでは？
うちはもうお店にある惣菜ばかり買ってます。
２０年間あまり病気もしません。
それに光熱費も使わず安い。
この生活はやめられません。
時々
バナナとか納豆を食べていたら毒を出すのか？調子いいですよ。

トピ主さんのように食の安全に神経質な人が、そばに居ると疲れます。
無添加の食材が安心で、それ以外を食すると不健康になると説く人が一緒に居ると疲れるのです。一緒に食べる食事も美味しくない。
貴方以外は皆が不健康？　どのように不健康なのか知りたいです。

調味料が危険なのでしょうか。　
それなら医薬品は危険でしょう？　歯磨きは？　石鹸は？　
何でも美味しく食べられる事のほうが安全安心と思います。
（日本の場合です）
>食生活が乱れるとすぐ体調をくずすタイプなの
心の反応が体調を変えるのでは？と思います。

義母はトピ主さんのように、添加物に気を使い、塩分はすくなく、油もとらないようにと、味気ない、塩気の無い、ぱさぱさしたものを食べていたそうです（夫談）。５４歳で脳内出血でなくなりました。義父は、中年期、酒を浴びるように飲み、タバコも吸いまくり、接待もあったのですが外食しまくり、野菜もきらい、義母が亡くなった今では冷凍食品など食べまくってますが、７２歳にしてものすごく元気です。義母が生きていたときは好きなものが食べられなかった、今好きなものが食べられて幸せ、だそうです。

夫いわく、あれだけ健康に気を使い、食べ物に気を使っていた母は病気であっさり死んじゃった。食べたいものを我慢して、おいしいもの、食べたいものをおいしいといって食べれないことのほうがよっぽど体に悪い、食べすぎ、とりすぎに気をつけるくらいでいいんだよ。僕は食べたいと思うものを食べたい、だそうです。
塩分を減らすために昆布だしをとるようにしたり、野菜の多いメニューを作ったり、そのくらいしか考えてません。食べることは大好きなので、食べたいものやおいしいものを我慢してまで数年長生きすることに意味なんてないとおもってます。

誰かが書いていたのですが、たまの一回は自分の好きな物を
食べる、という方法があるようです。
メリハリを付けるというか。

例えば月一回だけは、マルちゃんの物を使ってよいとか、
10日に一回、あるいは週一回、好きな物を食べる日を
挟み、他の日はいつも通りで。

というのは欲求不満を募らせない道かもと思います。

またお子さんが大きくなって、食費がかさみ
家計にしわ寄せがいきそうなら、安くて栄養価のある物を
重点に使ってみては？

私には良くわかりませんが、例えば
パスタ・麺類・じゃがいもなど澱粉質をたくさん
取り入れてお腹を満腹させるとか？

子供のスポーツクラブだと試合の前の夜は
たくさん子供にパスタを食べさせてください、
というお知らせが来たりします。

筋肉にカロリーを貯えさせて次の日の試合に
エネルギーが使えるように準備をするとか。

他にもキログラムあたり安く、安全な食品を
探してみてはと思います。

栄養のバランスを考えてはいかがでしょうか？

まだお子さんは小さいので、それほど焦らなくても
良いと思いますが。

がんばってね。

経済的に余裕がないと無添加生活できないよな、というのがズボラ主婦の感想です。
いちばんいいのは自給自足するために田舎暮らしするしかないでしょうね。でも完全無農薬はコストも手間暇がかかり過ぎるし無理！と農家出身の母は言っています。
大人が無添加生活するのはいいと思いますが、子供時代に無添加生活を過ごすと反動が大人になってあらわれることがあるようです。小町にそのようなトピがありますよね。もちろん子供にフィットする可能性もありますからなんとも言えませんが。

友人に、トピ主さんのように無添加に拘るお母さんを持つ人がいます。

大学で出会ったのですが、コーラを飲んだことがない、カップラーメンを食べたことがない、ポテトチップスを食べたことがない、と聞いて、正直ドン引きしました。

ご自分の趣味（もう趣味の域ですよね）を子供に押し付けると、お子さんが将来変人扱いされるかもしれませんよ。

この友人は女性ですが、今婚活に苦労しています。
友人の食生活についてこれる男性がいないのだそうです。

取り敢えず、お子さんには普通の食事をさせては如何ですか？

外食はされるのですよね。
無添加材料のお店なのでしょうか。

無添加のみでの料理はお金が掛かると思います。そして、長続きしないと思います。

子育ての頃は出来るだけ頑張った事も合ったのですが不可能でした。

子供達の付き合いもあるし、大きくなれば目もとどきません

何よりもスーパーで売っている物で、バランス良い献立・味付けで感謝して食べることのほうが重要だと思っています。

あり難く食べて還暦ですが、完全健康体で体調も万全ですよ。
疲れも知らないです。


そこまで拘りは無いですね・・・・

健康に気を遣って、無添加の食材での調理。手間もお金もかかりますね。
でも、無添加というのは、荒っぽくいうと｢害が少ない」というだけの食品群です。無添加だから栄養があるという俗説が出回っていますが、読んで字のごとく、何も添加していないだけのものです。

無添加の食材を長時間ゆでたり焼いたりすると、体の中で実際に栄養になるための働きをする、酵素や乳酸菌が残らず不活性化してしまい、カロリーだけが蓄積される食事、しかも味気ない。

やりきれませんね。

食事すると消化のために酵素が使われ、体の代謝のために酵素が使われ、体内に澄む有用細菌群の餌として酵素が使われます。酵素がないと、消化や代謝に大きな影響が出ます。
おまけに添加物の影響も受けやすく、免疫力も下がります。

手早く酵素を摂取するなら、加熱していない野菜ジュースがいいかもしれませんね。

朝と夜に飲むだけで、少しくらいの添加物を取ったとしても、大きなダメージは起こりません。
むしろ、無添加で少ない酵素食の方が、長期にわたって健康に影響が出るといわれます。
あとは、ご自分で調査してみてくださいね。

生協もやっているし、スーパーでもお買いものします。

生協って、ナショナルブランドの物の生協仕様の食品とかお菓子ありますよね。あれって何故か生協のはおいしくない・・・結局おいしい部分は生協が除いているところの部分、一般的に体に悪いといわれているような部分にあるのかな・・・と（笑）思う時があります。

娘がアトピー（食品関係ではないですが）だったので、添加物の勉強は少ししました。添加物や着色料にも、絶対取らない方がいいものってあります。
あれもダメこれもダメだと食べるものもないし、お金もかかり過ぎるので、何か買う時は原材料をチェックし、絶対にとりたくない添加物が入っているものだけを除外しました。

同じ様な食品でも原材料はかな～り違います。原材料チェックするだけでも随分違うと思います。原材料は％の多い順に並んでいますので参考になりますよ。

おかげで今でもスーパーで手に取った食品を裏返し、原材料をチェックしてます（笑）

とぴさんすごいですね。
私は灯台元暗しで、なかなかできずにいます。

生まれも育ちもマクロの世界で生きてきましたが、
大切なのは、あわせるということ。

たとえば、厳格に食事を規制していても、
外に出て友達に、レストランに招待されたら食べる。

それと同じで、
自分の体調に合わせて食べたらいけないものを排除すればいいのでは？

これまで気を使ってこられたなら、
多少のジャンクには耐えられるのではないですか？
気分がすっきりしない、
あ、甘いものを控えようかな？
子供が試験前だ、
あ、おやつは自然のものにしよう。。。

でいいのではないでしょうか？

本来私も気にするほうですが、きりがないので程々にしています

なぜなら、
無添加なものを採って、もちろん身体にはいいでしょう
やらないよりもっと長生きするでしょう

でも、
これでも世界一長寿国の国民なのに
これ以上　もっともっと　って
世界から見たら、なんて贅沢なのかなと考えてしまいます

ぜんぜん無頓着なのは困りますが、程々でいいんじゃないでしょうか

化学調味料は解禁してもいいんじゃないでしょうか。やはりあれは強いです。

食材は出来るだけ国産を使います。
トピ主さんは、やきそばが美味しかったのですね。
私も一度食べたことがありますが「身体に悪そう」と思いました。
賞味期限が長いのは添加物だらけですよね。
美味しい味を知ってしまったから、「食べないようにガマンしてる」と言う気持ちに変わったからストレスを感じて疲れたのではないでしょうか？

パーソナルトレーナーをしているものです。

無添加はいいことですが、無添加過ぎるのもダメだと思います。
なぜなら、今の世の中、添加物であふれています。
逆に無添加に徹していると、少しの添加物に異常に反応しアレルギーを持つ方もいらっしゃいます。

なんでも、おいしく頂く、その精神が一番大切です。

極端はお話をひとつ。

タバコでも、害にならない場合もあるのですよ。

タバコをおいしく、マイナスのことを何も考えず、適量吸えば、それほど害にはなりません。

無添加な食生活は、少しお休みしてはどうですか。
「おいしく楽しくお食事を頂くこと」
これを最優先でいきませんか？

食べるものに気を使いすぎて疲れる…
目的と手段を間違えてませんか？

どんなにいいもの食べても性格が悪かったり体が弱かったり心が弱かったり、いろいろありますよ。

逆も然り。

元気でよい子を育てましょうね。

家族の為とは言いつつも、肝心の家族が納得していないのでは、ただの自己満足になってしまうのでは…？
私個人としては、トピ主さんの食に対するこだわりは素晴らしいと思います。けど、家計を圧迫してまでこだわる事なのかな…とも思います。

息抜き、手抜きをしてもよいのでは？
某お隣の国などと比べても、日本の食品の品質は安全です。
まあ、安全なんですよ。
ほどほどに気にしつつ、ほどほどに息抜きしましょうよ。

ポテトチップス、コーラ、普段はがまんします。
酸化した油の塊、炭酸入ってるだけの砂糖水なので。
でもどーしても食べたい時があるので、月に１回、２回は食べちゃいます。

和菓子とか食べたくなったら、スーパーで売ってる「日持ちしそうな」やつは避けます。「日持ちする」のは添加物入りなので。
和菓子店などで売ってる「本日中にお召し上がりください」を食べます。

野菜も、スーパーで売ってる普通の野菜を食べます。
もちろん、薄い洗剤液で洗ってから、大根の皮も食べます。
（さすがにキャベツの固い外葉はやめときますが）

「入る」ことに気をつけるのも大事ですが、「出す」ことはいかがしてますか？

化学物質は食物繊維に絡まって体外に出されるそうです。
私は繊維質たっぷりのお通じを目指してます。
どくだみ茶を飲んだり、温泉で汗をかくようにしたり。

ほどほどを楽しみましょう！