2017年7月26日（水）に、フジテレビで放送された「ホンマでっか！？TV」では、「夏の大敵！汗と臭い新常識」というのが取り上げられていました。
いろんな生活に役立つ情報・知恵を取り上げる「ホンマでっか！？TV」。科学的な見地から提供される情報は説得力があって、興味深いものばかりですよね。
今回番組では、「汗と臭い」にスポットライトを当て、汗をかきやすい夏場だからこそ起こりやすく避けるべきトラブルがいろいろとレクチャーされていました。
梅雨も明け、連日尋常じゃない暑さが続いています。
本格的な夏が始まる前、気象庁からはものすごい酷暑・猛暑になるという情報は出されていましたが、ふたを開けてみると、思っていた以上の暑さでびっくりですよね(笑)。
そして気温の高まりとともに気になるのが汗と臭い（体臭）。
汗をかくのは仕方がないにしても、それに伴って体が臭いを発するのはなんとかしたい、あるいはなんとかしてほしいと思っている方、多いのではないでしょうか。夏場の満員電車って、地獄そのものですよね（苦笑）。
今回番組では、「乾いたタオルで肌を拭くのはNG」や「ダイエットで体臭がきつくなる」など、汗と臭いに関する興味深い情報がたくさん取り上げられていました。
以下、番組内でレクチャーされた「汗・臭い対策」を簡単にまとめました。
まだまだ暑くて汗をかく日が続きますので、ぜひ参考にしてみてください！
汗は、皮膚の上で蒸発する時に、熱を奪い体温を下げてくれます。
乾いたタオルやハンカチで汗を拭き取ってしまうと、汗は蒸発せず、体温は下がらないというわけ。
それでも汗は嫌だという方は、湿ったタオルで汗を拭くと、皮膚に水分が残り、ちゃんと蒸発する時に熱を奪ってくれるのでOKなんだとか。
湿ったタオルで汗を拭くことは、熱中症対策にもなるとのこと。
汗に関して女性が気にするのは主に脇ですが、脇は気がついたときに拭くことができます。
一方胸はそういうわけにはなかなかいきません。
そのため、女性の場合、臭いの原因菌が繁殖しやすい場所として胸が挙げられるとのこと。
とくに乳首のまわりにはアポクリン汗腺が多く、胸に下着を着ける女性は雑菌が繁殖しやすいんです。
対策法としては、下着をきれいに保つことが大切なんだとか。毎日洗うのが理想とのこと。
ちなみにバスト臭対策としてもうひとつ有効なのが香りでごまかすというもの。
母乳の香りは男性を惹きつける効果が期待できるとのことで、男性と親密になりたい方は、バニラエッセンスやベビーパウダーなどをつけるのがおすすめとのこと。
疲労が溜まると、内臓機能が低下し、アンモニアが体内で蓄積されやすくなります。
アンモニアを含んだツーンとした臭いの汗は疲労臭で、疲れが溜まっている証拠とのこと。
現在は、汗の中のアンモニア濃度から疲労度を測る研究が進められているんだとか。
ちなみに疲労臭には制汗剤が効きにくいという特徴があります。
デオドラント効果のある制汗剤は、繁殖した菌を殺菌し臭いを抑えるというメカニズムになっています。
疲労臭は菌ではなくアンモニアが臭いのもとなので、なかなか効かないとのこと。
疲労臭対策には、疲労を回復させることや、アンモニアの代謝を促進するオルニチンを摂取することが有効とのこと。
糖質制限を行うと、体内で「ケトン体」という成分が生成されます。これが臭いの原因になります。
さらに糖質制限の場合は、自然と肉類を多く食べるようになります。肉類を多く摂取し腸内で分解されると、アンモニアなどの刺激臭を作りやすくなるんだとか。
なので、糖質制限ダイエットを行う場合は、臭いに注意しなければならないんですね。
紅鮭に含まれるアスタキサンチンには、抗酸化作用があり、体臭予防の効果も期待できるとのこと。
またりんご酢に関しては、お酢に含まれるクエン酸がアンモニアの臭いを分解してくれるんだとか。
さらにりんごに含まれるポリフェノールオキシダーゼは、ワキガ臭の原因になるアポクリン腺から出る汗の臭いを分解してくれるとのこと。
参考になる情報＆対策ばかりでしたね～♪
個人的には湿ったタオルで汗を拭く、汗臭さに良い食べ物（紅鮭＆りんご酢）というのが印象に残り、試したくなりましたね～。
まだまだ暑い日が続き、汗をかく機会も多いと思われます。ぜひ上記の汗・臭い対策を参考＆実践してみてください！
いろんな生活に役立つ情報・知恵を取り上げる「ホンマでっか！？TV」。科学的な見地から提供される情報は説得力があって、興味深いものばかりですよね。
今回番組では、「汗と臭い」にスポットライトを当て、汗をかきやすい夏場だからこそ起こりやすく避けるべきトラブルがいろいろとレクチャーされていました。
梅雨も明け、連日尋常じゃない暑さが続いています。
本格的な夏が始まる前、気象庁からはものすごい酷暑・猛暑になるという情報は出されていましたが、ふたを開けてみると、思っていた以上の暑さでびっくりですよね(笑)。
そして気温の高まりとともに気になるのが汗と臭い（体臭）。
汗をかくのは仕方がないにしても、それに伴って体が臭いを発するのはなんとかしたい、あるいはなんとかしてほしいと思っている方、多いのではないでしょうか。夏場の満員電車って、地獄そのものですよね（苦笑）。
今回番組では、「乾いたタオルで肌を拭くのはNG」や「ダイエットで体臭がきつくなる」など、汗と臭いに関する興味深い情報がたくさん取り上げられていました。
以下、番組内でレクチャーされた「汗・臭い対策」を簡単にまとめました。
まだまだ暑くて汗をかく日が続きますので、ぜひ参考にしてみてください！
乾いたハンカチはNG
「汗は、乾いたハンカチやタオルで拭かない方が良い」とのこと。汗は、皮膚の上で蒸発する時に、熱を奪い体温を下げてくれます。
乾いたタオルやハンカチで汗を拭き取ってしまうと、汗は蒸発せず、体温は下がらないというわけ。
それでも汗は嫌だという方は、湿ったタオルで汗を拭くと、皮膚に水分が残り、ちゃんと蒸発する時に熱を奪ってくれるのでOKなんだとか。
湿ったタオルで汗を拭くことは、熱中症対策にもなるとのこと。
バスト臭
「女性は胸の谷間のバスト臭に要注意」とのこと。汗に関して女性が気にするのは主に脇ですが、脇は気がついたときに拭くことができます。
一方胸はそういうわけにはなかなかいきません。
そのため、女性の場合、臭いの原因菌が繁殖しやすい場所として胸が挙げられるとのこと。
とくに乳首のまわりにはアポクリン汗腺が多く、胸に下着を着ける女性は雑菌が繁殖しやすいんです。
対策法としては、下着をきれいに保つことが大切なんだとか。毎日洗うのが理想とのこと。
ちなみにバスト臭対策としてもうひとつ有効なのが香りでごまかすというもの。
母乳の香りは男性を惹きつける効果が期待できるとのことで、男性と親密になりたい方は、バニラエッセンスやベビーパウダーなどをつけるのがおすすめとのこと。
体臭で体の疲労度がわかる
「体臭で体の疲労度がわかる」とのこと。疲労が溜まると、内臓機能が低下し、アンモニアが体内で蓄積されやすくなります。
アンモニアを含んだツーンとした臭いの汗は疲労臭で、疲れが溜まっている証拠とのこと。
現在は、汗の中のアンモニア濃度から疲労度を測る研究が進められているんだとか。
ちなみに疲労臭には制汗剤が効きにくいという特徴があります。
デオドラント効果のある制汗剤は、繁殖した菌を殺菌し臭いを抑えるというメカニズムになっています。
疲労臭は菌ではなくアンモニアが臭いのもとなので、なかなか効かないとのこと。
疲労臭対策には、疲労を回復させることや、アンモニアの代謝を促進するオルニチンを摂取することが有効とのこと。
ダイエット臭
「糖質制限ダイエットをすると体臭が強くなる」とのこと。糖質制限を行うと、体内で「ケトン体」という成分が生成されます。これが臭いの原因になります。
さらに糖質制限の場合は、自然と肉類を多く食べるようになります。肉類を多く摂取し腸内で分解されると、アンモニアなどの刺激臭を作りやすくなるんだとか。
なので、糖質制限ダイエットを行う場合は、臭いに注意しなければならないんですね。
汗臭さに良い食べ物
「汗臭さに良い食べ物は、紅鮭とりんご酢」とのこと。紅鮭に含まれるアスタキサンチンには、抗酸化作用があり、体臭予防の効果も期待できるとのこと。
またりんご酢に関しては、お酢に含まれるクエン酸がアンモニアの臭いを分解してくれるんだとか。
さらにりんごに含まれるポリフェノールオキシダーゼは、ワキガ臭の原因になるアポクリン腺から出る汗の臭いを分解してくれるとのこと。
さいごに
以上、番組内でレクチャーされた「汗・臭い対策」の簡単なまとめでした。参考になる情報＆対策ばかりでしたね～♪
個人的には湿ったタオルで汗を拭く、汗臭さに良い食べ物（紅鮭＆りんご酢）というのが印象に残り、試したくなりましたね～。
まだまだ暑い日が続き、汗をかく機会も多いと思われます。ぜひ上記の汗・臭い対策を参考＆実践してみてください！