そして、体内の余分なものを吸い出すことで、細胞の代謝を促すことにもつながります。代謝の妨げになっていたものをなくすイメージです。

そのためクレイパックは、老化の予防（アンチエイジング）にもなります。

健康面での効果

本場のヨーロッパでは、クレイパックが治癒目的でも使われていることはお話ししました。

それは、クレイパックには毒素を吸い出すデトックス効果と、イオン調整の作用があるとされているためです。

例えば、「マイナスイオン」は、リラックスの効果があることで知られていると思います。プラスイオンはその逆の特徴があり、ストレスの中にいたり疲れていたりすると、体内で「プラスイオン」がたまりやすいといえます。

クレイパックは、体内の余剰なプラスイオンを吸い出して、バランスを整える作用があるとされています。

そのため、ストレス軽減やリラックス効果もあります。

また、クレイパックを傷口に使うと、毒素を吸い出してイオン調整するため（傷口はプラスイオンがたまっている状態）、傷の治りが早くなるといわれています。

その他、クレイパックには抗炎症作用もあるため、打撲や熱を持った腫れなどにもとても効果的です。

クレイパックの作り方

材料

クレイパックを作るのに用意するのは、「クレイの粉末」と「水」だけです。

分量は、ブランドや種類によって違います。

■　クレイの粉末に対する水の分量（AromaFranceのクレイの例）
・ホワイトカオリン：（クレイの）約75%
・グリーンモンモモリオナイト：（クレイの）約60%

この水の量は、季節や湿度によっても微調整されると良いでしょう（例えば梅雨の時期は、水を気持ち少なめにするといったように）。

水は、水道水は雑菌が増殖しやすいので、ミネラルウォーターや精製水をお使いになるのをおすすめします。

アロマ（精油）を混ぜることもできますが、水分と油分は混ざり合わないため、私はそれでしたらハーブウォーター（例えば、ローズウォーターやラベンダーウォーターなど）をお使いになるのが良いと思います。

ちなみに、サロンでは現在、北海道の白樺（樹木）のエキスで、クレイパックを作っています。

白樺のエキスも、美容効果が高く、活性酸素を除去する作用があり、美白にもつながります。

容器など

クレイパックでお使いになる容器などについても、お伝えしたいことがあります。

クレイの粉末を保存する容器は、「ガラス」・「木」・「紙」などの材質のものにしましょう。

クレイパックは、吸収・吸着力がとても高いです。そのため、プラスチックのような人工的な材質の容器で保存していると、その成分を吸収・吸着してしまいます。

粉末を水で戻すときも、木製のスプーンなどをお使いになってほしいと思います。

作り方

クレイパックは粉末に水を加えて作ることもできますが、私がおすすめするのは、水に粉末を加える方法です。

そうすることによって、自然な粘度のクレイに戻すことができます。

1)
水（下の写真は白樺エキス）をガラス容器に加えます。

2)
水に粉末を直接加えても良いですが、丁寧に作りたいときは、別の容器で粉末を計るようにすると、より正確な分量でクレイパックを作ることができます。
粉末は、まとめて水に入れるのではなく、均一に水になじむように、少しずつまぶしていくと良いでしょう。

3)
水に粉末を加えたら、この段階では混ぜずに、容器にティッシュをかぶせて、しばらく置いておきます。

4)
粉末に水がなじんできたら、ティッシュを外します。すると、表面がひび割れたようになっていると思います。
これを（木製の）ヘラなどで中を見てみると、やわらかいクレイになっているのが、お分かりになると思います。

それをヘラで少し練り込めば、クレイパックの出来上がりです。

クレイパックの使い方

クレイパック（フェイスパック）をするには、お肌のお手入れの前がおすすめです。

ひんやりとしていて気持ちが良く、お肌がきれいになるので、その後の化粧水などの浸透がとても良くなります。

方法は、通常のフェイスパックと同じように、クレイを顔に乗せていくだけです。

下の写真は、手の甲にクレイパックを乗せたときのものですが、このようにヘラを使ってクレイを乗せていきます。これは、バターナイフをお使いいただいても大丈夫です。ただ材質は、木製のものが良いでしょう。

顔に乗せるクレイの厚さは、5mmくらいが理想です。薄くても3mmは欲しいところです。

これは、クレイが薄いと乾燥する時間が早いためです。

クレイが乾燥すると、吸収・吸着力がなくなってしまいます。

5mmくらいの厚さであれば、乾燥し始めるまで15分くらいは顔に乗せておくことができ、クレイパックの効果を長くとることができます。

クレイは端から乾燥が始まるため、端の方をできるだけ厚くするのがポイントです。また、目や口に入らないように気をつけましょう。

そして、クレイパックが乾燥し始めたら、まずはヘラなどを使って全体的にクレイをそぎ落とします。

そぎ落としたクレイパックは、新聞紙などに包み袋に入れて処分しましょう。決して再利用はしません。

最後に、顔に残ったクレイを水で洗い流して、化粧水などでお肌を整えて終わりです。

ガーゼでクレイパック

クレイパックが初めての方は、ご自分でクレイを顔にきれいに乗せるのは難しいかもしれません。

そこで、クレイを大き目のガーゼに乗せてから、それを顔に乗せる方法もあります。

用意するのは、顔の上下半分で2つのガーゼです。そこに、3～5mmの厚さでクレイを乗せていきます。

後は、ガーゼごとクレイパックを顔に乗せるだけです。

乾燥までの時間も、お肌に直接乗せるよりも長く取れると思います。また、あらかじめガーゼを精製水などでしめらせておくと、さらにクレイの乾燥を遅らせることができます。

クレイの種類

最後に、クレイパックの種類について、少しお話したいと思います。

クレイパックにはいくつか種類があり、クレイの色も違います。

クレイパックはミネラルが豊富に含まれていますが、その種類によって成分の内容や比率が違います。

（クレイパックの主成分は「シリカ」というミネラルで、どの種類もそれが含有成分の半分くらいを占めています。その他、「酸化アルミニウム」なども入っていて、種類によってその比率が変わります）

例えば「AromaFrance」のクレイは、下記の5種類があります。

・ホワイトカオリン
・レッドイライト
・イエローイライト
・グリーンイライト
・グリーンモンモリオナイト

他のブランドでは、パープルやブラウン、ベージュ、ブルー、ピンクといった種類のクレイもあるようです。

これらはそれぞれに特徴があり、サロンでは、お客様の体質や体調に合わせて使うものを選んでいます。

例えば、レッドイライトは、二酸化鉄が多く含まれていて、血行促進に効果的です。

そのため、ご自宅では、半身浴や足湯のときにお使いいただくのがおすすめです（ただレッドイライトは、フェイスパックにはお使いいただけません）。

もっともデトックス効果が高いのは、グリーンイライトでしょう。

クレイパックが初めての方には、ホワイトカオリンがおすすめです。

これは、1ミクロンの細かな粒子のクレイです。5種類の中ではデトックス効果がもっともゆるやかで、お肌に優しいです。

下の写真は、「ホワイトカオリン」と「グリーンイライト」の粉末を、同じ分量ずつ取ったときのものです。

ホワイトカオリンの方が多く見えますよね。それは、ホワイトカオリンの粒子が細かいためです。

そして、それぞれの粉末を水で戻すと、下のようになります。

ホワイトカオリンの方が、表面のひび割れが細かくいのもお分かりになると思います。

中のクレイのテクスチャも、ホワイトカオリンの方がなめらかでやわらかいです。

ホワイトカオリンは、他の種類と混ぜ合わせて使うこともできるので、最初にこれをひとつ持っておくと便利だと思います。

「まとめ

「キレイの先生」編集部のまとめです。

取材では左手の甲で、ホワイトカオリンとグリーンイライトのクレイパックを試させていただきました。

質感はホワイトカオリンの方がなめらかで気持ちいいのですが、時間が経つにつれ、グリーンイライトの方がひんやりとした感覚が残っていました。

それは、グリーンイライトの方が、デトックス効果が高く、体内から悪いものを吸い出しているからだそうです。

そしてクレイパックを落とすと、左手の甲は見違えたように白くなっていました。田中 先生にお聞きすると、「お肌の汚れがきれいに落ちたのでしょうね」と笑っていらっしゃいました。

今回、フェイシャルパックで試せなかったのが残念です。

クレイパックの効果は、ご自分で体験していただくのがいちばんだと思います。

作り方は粉末に水を混ぜるだけで、使い方も簡単です。

クレイパックは、皆さまにも是非、いちどご体験いただきたい内容です。

（取材：「キレイの先生」編集部　文：ナチュロパシー＆ヒーリングサロン Fu MANA（ふま～な） 田中 幸子 先生、「キレイの先生」編集部）

* 2016年6月29日に公開した『クレイパックの効果は毛穴掃除だけじゃない！作り方と使い方』を再編集しました。