ゲルマニウム温浴でダイエットしたい三十路女性のブログについて
ゲルマニウム温浴でダイエットしたいなと考えた三十路女性のブログです。
ゲルマニウム温浴って、民間療法的なダイエット方法なんですね～。
同じように岩盤浴も調べてみました。
岩盤浴（がんばんよく）とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれている。天然の浴場では、秋田県の玉川温泉が有名。火山の噴気活動で熱せられた岩の上で寝ころぶことにより、体を温める。2004年頃から、日帰り入浴施設などでも同様の効果を狙った装置を導入する店舗が増加した。2006年には都市部に専門店が進出（繁華街の雑居ビルなどに開業）し、女性を中心に利用者を増やしている。
◆効果
発汗作用により新陳代謝の活発化が図れる。具体的な薬事効能を示す施設もあるが、薬事法に触れる恐れがあり、また擬似科学的な効果を掲げるケースも多々見受けられるので注意が必要である。
人工的な岩盤浴では、遠赤外線に関連する特殊な岩石の使用を謳う施設も多いが、遠赤外線はどのような岩石であれ熱すれば必ず放射するものであり、イメージに惑わされてはならない（放射線を発する特殊な岩石については、北投石を参照のこと）。
（出典：フリー百科事典ウィキペディア）
40度ぐらいの熱い岩盤の上に敷かれたシーツ等の上に20分以上、仰向け、うつぶせを繰り返しながら寝ころぶようです。
体感的にはどれくらいあついのかしら～？
皆さんは、ゲルマニウム温浴と岩盤浴なら、どちらを選びますか？
同じように岩盤浴も調べてみました。
岩盤浴（がんばんよく）とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれている。天然の浴場では、秋田県の玉川温泉が有名。火山の噴気活動で熱せられた岩の上で寝ころぶことにより、体を温める。2004年頃から、日帰り入浴施設などでも同様の効果を狙った装置を導入する店舗が増加した。2006年には都市部に専門店が進出（繁華街の雑居ビルなどに開業）し、女性を中心に利用者を増やしている。
◆効果
発汗作用により新陳代謝の活発化が図れる。具体的な薬事効能を示す施設もあるが、薬事法に触れる恐れがあり、また擬似科学的な効果を掲げるケースも多々見受けられるので注意が必要である。
人工的な岩盤浴では、遠赤外線に関連する特殊な岩石の使用を謳う施設も多いが、遠赤外線はどのような岩石であれ熱すれば必ず放射するものであり、イメージに惑わされてはならない（放射線を発する特殊な岩石については、北投石を参照のこと）。
（出典：フリー百科事典ウィキペディア）
40度ぐらいの熱い岩盤の上に敷かれたシーツ等の上に20分以上、仰向け、うつぶせを繰り返しながら寝ころぶようです。
体感的にはどれくらいあついのかしら～？
皆さんは、ゲルマニウム温浴と岩盤浴なら、どちらを選びますか？
そもそもダイエットに効く(?～?)というゲルマニウムってなんでしょうねー。
その正体をちょっと理解してみましょう。
ゲルマニウム (Germanium) は原子番号 32の元素。元素記号は Ge。炭素族の元素の一つ。シリコンより狭いバンドギャップ（約 0.7eV）を持つ半導体で、結晶構造はダイヤモンド構造である。英語読みはジャーマニウム。
◆人体への影響
ゲルマニウムによる人体への影響として、貧血に効果がある、金属ゲルマニウム（主に無機ゲルマニウムが使用される）を身につけることで疲れが取れる、新陳代謝を活発にする、などといった効能があるとされ、ゲルマニウムを使った健康器具類が販売されている。しかし、そのような効能、効果は医学的に証明されていない。あくまで『身体が軽くなる』『痛みが和らぐ』といった体験談が取り上げられる。
医療用具として認可を得た製品もあるが、厚生労働省薬事法において、無機ゲルマニウムが医療器具として認可が承認されているのは『指圧』『つぼ』治療器である。つまり、ゲルマニウムそのものの効果と言えるものではない。
ある種のゲルマニウム化合物が癌に効果があるという研究もあるが、こちらも不明瞭な域を脱しているとは言えず、臨床試験に携わった研究者によって危険性を提示されているほか、無機ゲルマニウムは生死に関わるような副作用があるなど、危険な要素がある。 また、ゲルマニウムを含む健康食品を摂取して死亡した例もある。これは、ゲルマニウムブームで、飲用のゲルマニウムに無機ゲルマニウムを使用したために発生した。当初から、無機ゲルマニウムの飲用は腎臓等に障害を発生させるとの研究結果がすでに報告されていたにも拘らず、一部の業者が無機ゲルマニウムを有機ゲルマニウムと偽って販売したためであるが、例え有機ゲルマニウムであろうとも、品質の悪いものには無機ゲルマニウムのような毒性が検出されることもあるので、ゲルマニウムの経口摂取には注意が必要である。
（出典：フリー百科事典ウィキペディア）
なんだか、ゲルマン民族みたいな名前の元素だなーと思いましたが、1885年、ドイツ人が発見したかららしいですよ。
ゲルマニウム温浴ってのは、民間療法なんですね～。
その正体をちょっと理解してみましょう。
ゲルマニウム (Germanium) は原子番号 32の元素。元素記号は Ge。炭素族の元素の一つ。シリコンより狭いバンドギャップ（約 0.7eV）を持つ半導体で、結晶構造はダイヤモンド構造である。英語読みはジャーマニウム。
◆人体への影響
ゲルマニウムによる人体への影響として、貧血に効果がある、金属ゲルマニウム（主に無機ゲルマニウムが使用される）を身につけることで疲れが取れる、新陳代謝を活発にする、などといった効能があるとされ、ゲルマニウムを使った健康器具類が販売されている。しかし、そのような効能、効果は医学的に証明されていない。あくまで『身体が軽くなる』『痛みが和らぐ』といった体験談が取り上げられる。
医療用具として認可を得た製品もあるが、厚生労働省薬事法において、無機ゲルマニウムが医療器具として認可が承認されているのは『指圧』『つぼ』治療器である。つまり、ゲルマニウムそのものの効果と言えるものではない。
ある種のゲルマニウム化合物が癌に効果があるという研究もあるが、こちらも不明瞭な域を脱しているとは言えず、臨床試験に携わった研究者によって危険性を提示されているほか、無機ゲルマニウムは生死に関わるような副作用があるなど、危険な要素がある。 また、ゲルマニウムを含む健康食品を摂取して死亡した例もある。これは、ゲルマニウムブームで、飲用のゲルマニウムに無機ゲルマニウムを使用したために発生した。当初から、無機ゲルマニウムの飲用は腎臓等に障害を発生させるとの研究結果がすでに報告されていたにも拘らず、一部の業者が無機ゲルマニウムを有機ゲルマニウムと偽って販売したためであるが、例え有機ゲルマニウムであろうとも、品質の悪いものには無機ゲルマニウムのような毒性が検出されることもあるので、ゲルマニウムの経口摂取には注意が必要である。
（出典：フリー百科事典ウィキペディア）
なんだか、ゲルマン民族みたいな名前の元素だなーと思いましたが、1885年、ドイツ人が発見したかららしいですよ。
ゲルマニウム温浴ってのは、民間療法なんですね～。
なんだか知らないうちにじわじわとまとわりついてきた脂肪が気になる三十路女性です。
そこで、カラダの代謝を良くし美容面も考えながらダイエットできる手段はないものかと調べてみました。
ゲルマニウム温浴（－おんよく）は、ゲルマニウム（原子番号32 Ge）を含む化合物を溶かした42-43度の湯に、15-30分程度手足をつけて温浴を行う入浴方法。
◆効果
主な効果として、血行促進、発汗、冷え性・肩こりの改善、体内の酸素を豊富にする、老廃物を排泄（デトックス）、インターフェロンの誘発、これ等による体質改善効果が上げられると言われている。中でも発汗効果が大きいと言われ愛好者も多い。しかし、これらの効果や効能は科学的に臨床実証されているものではなく、科学的根拠は不明。一般的にゲルマニウムの皮膚からの吸収はほぼないと考えられているためゲルマニウム自体の効力・毒性が当てはまるかどうか分かっていない。その効果や効能が科学的に証明されていると偽る業者も一部に存在するため、注意が必要である。
（出典：フリー百科事典ウィキペディア）
最近は、岩盤浴なるものがブームでしたが、使用されるようになってから歴史の長いゲルマニウム温浴のほうに興味があります。
どちらもデトックス美容ですねー。
1980年代、ある野球監督によってブームが引き起こされたようです。
その後、毒性を持つ無機ゲルマニウムの不正使用による事故でいったん下火になリましたが、2000年代に芸能人の間で多く使用され、再ブームになったようです。
そこで、カラダの代謝を良くし美容面も考えながらダイエットできる手段はないものかと調べてみました。
ゲルマニウム温浴（－おんよく）は、ゲルマニウム（原子番号32 Ge）を含む化合物を溶かした42-43度の湯に、15-30分程度手足をつけて温浴を行う入浴方法。
◆効果
主な効果として、血行促進、発汗、冷え性・肩こりの改善、体内の酸素を豊富にする、老廃物を排泄（デトックス）、インターフェロンの誘発、これ等による体質改善効果が上げられると言われている。中でも発汗効果が大きいと言われ愛好者も多い。しかし、これらの効果や効能は科学的に臨床実証されているものではなく、科学的根拠は不明。一般的にゲルマニウムの皮膚からの吸収はほぼないと考えられているためゲルマニウム自体の効力・毒性が当てはまるかどうか分かっていない。その効果や効能が科学的に証明されていると偽る業者も一部に存在するため、注意が必要である。
（出典：フリー百科事典ウィキペディア）
最近は、岩盤浴なるものがブームでしたが、使用されるようになってから歴史の長いゲルマニウム温浴のほうに興味があります。
どちらもデトックス美容ですねー。
1980年代、ある野球監督によってブームが引き起こされたようです。
その後、毒性を持つ無機ゲルマニウムの不正使用による事故でいったん下火になリましたが、2000年代に芸能人の間で多く使用され、再ブームになったようです。