同じ痩身エステを受けても、「痩せた」という人と「全然痩せない」という人がいます。
どうして同じ施術を受けても、ダイエットが成功する人としない人がでてくるのでしょうか？
それは、痩身エステで痩せたと言っている人は、エステだけではなく少なからず自分でも努力をしているのです。
痩身エステで痩せない人の特徴
痩身エステさえ受ければ痩せる思考
痩身エステでやせないと言っている人は、痩身エステに通うだけで楽に痩せられると思い込んで、自分での努力を全くしていない人です。
痩身エステ自体は、その施術を受けたからといってごっそり脂肪がなくなって痩せるわけではありません。
痩身エステはあくまでもセルライトを潰したりして、自分自身の体が痩せやすくするための手伝いに過ぎません。
その痩せやすくなった体を痩せるようにするのは、運動だったり食事のバランスを見直したりの自分の努力が必要になります。
誘惑に弱く自分に甘い思考
ちょっと頑張ったからいいよね？と誘惑に負けてしまう人です。
はい。それはわたしですヽ(´Д`；)ﾉ
わたしは、スイーツやお酒が大好きです。
ちょっとだけ疲れたし、ストレスたまっているしなんて言いながらちょこちょこつまんでいます。
自分ではそんなに口にしていないつもりでも、塵も積もればで自分が思っている以上に食べてしまっているものです。
一度、手帳などに自分の食べたものを書き出してみてください。
最初書き出してチェックしたときに、ちょこっとしか食べていないつもりだったのに、思った以上のカロリーをとっていてびっくりしました。
ネットで簡単にカロリーを調べられる時代です。
成人女性の1日の基礎代謝1,200カロリーをだいぶ超えてませんか？
最初から痩せにくい体質
痩せにくい人は、基礎代謝が少ないです。
人は何もせずに呼吸をしているだけでも、エネルギー（カロリー）を使います。
基礎代謝とは、その何もせずに人間が1日に消費するエネルギーのことです。
成人女性で1,200カロリーと言われています。
体についている筋肉量によって左右されるので、筋肉が多ければ基礎代謝が高く痩せやすく、筋肉が少なく脂肪が多ければ基礎代謝も低いのです。
体質は変えることができるので、自分でもエレベーターやエスカレーターを使っていたのを階段を使うようにしたり、仕事中トイレに立つ度にスクワットを10回してみたりなど努力してみることが大切です。
特に太ももは大きな筋肉があるので、太ももに筋肉をつけると脂肪の消費が大きくなり、痩せやすくなります。
エステの後の過ごし方
痩身エステを受けたあとは、一番痩せやすく、そして逆にカロリーを吸収しやすくなっています。
エステを受けたあとに、エステティシャンにアドバイスされるかと思いますが、
・水分をしっかりとること
・2〜3時間はごはんは食べないこと
を守りましょう。
痩身エステを受けると、とってもお腹が空きます。
誘惑に負けてそこで食べてしまったら、せっかくの痩身エステが無駄になるだけではなく、更に余分なお肉まで体についてしまいます。
痩身エステで痩せた人の思考
一言で言うと、痩身エステで痩せない人の逆です。
痩身エステだけで楽に痩せようと思わず、自分でもエステティシャンの手助けを借りて痩せる努力をする人。
エステサロンに通っている内に痩せる習慣を身に付けた人は、エステサロンに通わなくなったあとも、リバウンドの心配をせずとも、キープができます。
痩せた人の全然努力なんてしてないよ〜は信じちゃだめ
「エステで何もせずに痩せたよ」
と言っている友達の話を信用してはいけません。
ほら、学生の頃テスト勉強していないのに成績がよかったという子がいませんでしたか？
本人が必死に勉強して、努力を隠して何もしていないという場合もありますが、本人が努力を努力と思っておらず、普通のことをしただけというケースも多々あります。
それで勉強していないのに、テストでよい点数を取れたという話になるのです。
実際は勉強をしているのにも関わらず。
痩身エステに通うだけで痩せたという人は、元々他の人が努力と思っていることを、別に特別な努力と思わずにやっていただけなんです。
まとめ
ダイエットに努力はつきもの。
ただ、痩身エステはダイエットのサポートをしてくれるので、一人でダイエットするよりも効率よくできるし、モチベーションも維持できます。
決して痩身エステに通うだけでは痩せないので、将来「痩身エステで痩せた」という目標を達成したいのならば、自分での努力も必要になってくるのです。
そこをきちんと理解して痩身エステに通わないと、「痩身エステでは痩せない」という結論になってしまいます。
デブ菌とやせ菌って聞いたこと、ありますか？