４８時間サイクルの睡眠

学生時代は学校、アルバイトと忙しくほとんど家にいませんでした。

家に居ても、モデルのバイトをしていたので寝る間も惜しんでお風呂やスキンケアをしたり。

睡眠が一番の美容だと分かってはいましたが、眠くならないので起きたまま細々としたことをして過ごしていました。

そのころの私の睡眠のサイクルは２日に１度眠るというサイクル。

つまり４８時間起きっぱなしだったのです。

さすがに４８時間も起き続けると、さて寝ようとベットに入った途端に事切れたように寝てしまいます。

そして、休みの日は２０時間ぐらい寝続けるという訳のわからない生活を送っていたのです。

ベットに入った途端眠れるので（当たり前なのですが…）私は「睡眠障害」だとは全く考えもしなかったです。

社会人になってからも、そんな睡眠サイクルは続いていました。

でも、あるときから状況が変わってきました。

疲労感と倦怠感を物凄く感じるようになり、円形脱毛症も繰り返し、繰り返しできるハゲはどんどん大きくなっていくし、とうとうウィッグをつけて仕事をしなければならなくなりました。

だらしない生活を見直すべきだと

だらしない生活をしているせいで夜眠れなくなるんだ！

だらしない生活をしているから円形脱毛症も酷くなるんだ！

だらしない生活をしているから疲労感と倦怠感が凄いんだ！

そう考えて、決まった時間にベッドに入って、決まった時間に起きる。

決まった時間に部屋の掃除をする。

ちゃんと生活しなくちゃ！そう自分にいい聞かせていました。

そんな生活を２年ほど続けていましたが、ただ、ベットに入るだけで眠れる日は少なかったです。

そんな状態でも仕事は物凄く順調でした。

元々なんでもきっちりとしなくちゃ！と思うタイプだったの、仕事はできる方だったようです。

営業も板につき、これからだ！って時に、仕事先でいろいろとあり体調を壊して、退職することになりました。

このときに、自分の事を見つめなおしていたら、今とは違い状況になったかもしれません…。

仕事を辞めたし、これからゆっくりと新しい仕事を探してのんびりやっていこう！

そうすれば円形脱毛症も治るだろうし、夜も眠れるだろう！ そう気楽に考えていました。