習い事式ダンスダイエットで
メリハリボディーを手にいれました
食べることが大好きな私、
無理な食事制限ダイエットはストレスに、
そしてリバウンドの繰り返し
何か自宅で楽しく続けられるダイエットは、
ないかなとダイエット方法を探していた矢先、
本屋で、、、！？
ダイエットの神が舞い降りてきました。
スポンサードリンク
ダンスダイエットで
メリハリボディーを
タヒチアンダンス
タイトル：
骨盤リズムダイエット１日３分タヒチアンダンスで、
ー１０キロ、ウエストー１０センチ
というDVD付きのダイエット本です。
タイトルに惹かれたのではなく、
表紙に、うつっている
綺麗な女性に惹かれて本を開きました。
彼女は、
タヒチアンダンサーのLISAさん。
女性らしい、
しなやかな体作りをモットーに、
ボディメイクエクササイズを取り入れた
ダンススクールも開講されているそうで、
DVDの内容も
・ベーシック １０分
・スタンダード１０分
・アドバンス １５分
３コースがありますが、
あっという間に３５分が過ぎます。
実際に、
エクササイズを取り入れながら
タヒチアンダンスの
ステップが覚えられる構成になっていて、
とても楽しく夢中になって踊っていました。
決して激しいダンスではないのに、
終わった頃には汗だくです。
タヒチアンダンスの
ダイエットの魅力は
骨盤を動かす動作が多いため
健康にもとても良いと実感しました。
最初は、
ダイエット目的で始めましたが、
少しずつ
タヒチアンダンスのステップが自然に出来るようになると、
達成感がわいてきてLISAさんのように、
もっと、しなやかに上手に踊りたい！
と欲がでてくるようになりました。
あっという間に
１ケ月が過ぎました
１ケ月過ぎた頃には
３キロほど痩せていました。
驚くのは痩せただけではなく、
「姿勢が良くなったね」
と周りの友人から言われるようになりました。
ダンスによって
骨盤矯正効果が出てきたようです。
痩せて姿勢までよくなると、
もっと凛とした女性になりたいと思い、
さらに体を動かすためのダイエット法について調べました。
すると、
毎日同じ運動（動き）をしていると
体はその動きに慣れてしまい、効果が薄れてきてしまう
と情報があったので、これは大変だ！
私は、このタヒチアンダンスダイエットに似た、
他のダンスダイエットDVDを取り入れ、
曜日事に変えながら、
まるで
習い事でダンスを踊っている気分で
ダイエットに取り組みました。
バレトン
次に取り入れた
ダンスダイエットは「バレトン」でした。
タイトル：
即効！7日間でくびれ復活
バレトン・ダイエット
DVD付きのダイエット本です。