バレエと体型って

スポーツしている人としてない人では、
かなり、体形に差があります。
体形だけで、「あ。この人は学生時代スポーツしてたな。」「あ。この人は、あまりスポーツ得意そうじゃないよな。」と分かってしまうことが、私はあります。
特に、バレエは、ダイエットに効果的だし、子供ならば、体重が増えないため、思春期を遅らせる役割があります。
肥満をしていたら、思春期が早まってしまい、体に悪いです。思春期が早いのは、乳がんとか色々な病気を併発しやすいです。
反対に、遅い人は、「晩稲」というだけで、なんら問題はありません。晩稲の子の方が、早熟よりも背が伸びやすいです。
晩稲の子は、子供時代は、人より体重が軽いけれども、時期が来たら、しっかり背が伸びます。
早熟な子は、肥満をしやすく、背も伸びないです。
早熟な子は、小学生までは、よいペースで背が伸びたと思いきや、中学からは、何の音沙汰ないです。
あっという間に、周りに追い抜かれてしまいます。
子供時代から、バレエをやらせれば、スタイルはよくなるし、損はないと思います。

なかなかのおでぶさんがいますよ。たぶん高校生くらい。
今風の派手な化粧に髪は茶色。とにかく体に迫力があります。

足首に負担ないのかな～と不思議なのですが、とても上手なので、子供の頃から続けているのかな。

母親の体型を遺伝することが多いようです。
娘はバレエを始めて１０年目になりますが、小学校高学年頃から母親似の体型（ちょっと太めの日本人）になりました。

それまでは、手足はスラリと細く、背筋がピンと伸びた
「バレリーナ体型」だったのですが･･･。
しかし、生理が始まって成長期に入ってから、少しずつ変わって（太って）きました。
「あと５キロ痩せなきゃ～」と言いながら、お菓子をほおばっています。

バレエは基本的な動作の積み重ねの上に成り立つ、習得に時間のかかる習い事です。
娘さんの可愛い姿にどうぞ暖かいまなざしで応援してあげてください。

うちの娘はバレエを３年間していますが太めです。今は頑張って毎日腹筋とかもしていますが、なかなか痩せるまではいきません。ただ小児科の医師には体重増加が多くないので、このままのペースでいけば身長が伸びればやせてくるとは言われてますが・・・

それはともかく、うちは上の子も８年間バレエをしていましたが、それでスタイルが良くなったということはないように思います。いくらバレエを習っても、週に１回や２回２時間ほどのレッスンでは体形に影響を与えるほどのことはないと思います。

真剣にバレリーナを目指して、食生活にも気を使い、毎日のように厳しいレッスンをして初めてバレエで理想的な体形を作れるのではないでしょうか？ただバレエをすることで姿勢は良くなったかもしれません。

でも今は特にそういう努力をしなくても、手足が長くて、うっとりするようなスタイルのお嬢さんも多いですよね。太めの娘の母としては羨ましい限りです。

大人でもバレエ（バレエと行かなくてもダンスでバレエの基礎している）すると、太っていた人が締まってきます。細い人は適度なスリムになります。バレエをしていると、していない人より腰から下が全然違ってくると思います。まずＯ脚にならないということです。

私の場合は、フラメンコしていて基礎体操でバレエの基礎を少ししています。それをしてから姿勢がよくなって脚の形がきれいになったと言われました。

どんなに肥満体質でも肥満にならない（太らない）ようにキープしている人がいるから、子供の頃からバレエをしていたら肥満にならないのでは？と思います。

私は１０年以上バレエをやってましたが、体重は常に標準以上でした。今から思うに、食生活に問題があったんじゃないかなぁ。野菜が苦手で、お肉と一緒じゃないと飲み込めなかったんです。しかも、母の得意料理は揚げ物とバター＆牛乳たっぷりの煮込み料理。実際、母自身も結婚前は５号だったのが１３号になってました。

というわけで、バレエをやれば必ずしもやせるわけではありません。でも、習いに来ていた子たちは９割方スタイル良かったです。私も骨格や筋肉のつき方はきれいなようで、実際よりも細く見られることが多いです。

ただ、下手な先生だと筋肉ムキムキになってしまいます（私が通っていた教室に他所でムキムキになってしまった人が矯正しに来てました）ので、気をつけてくださいね。上級者クラスに来ている人達がしなやかな体型であれば大丈夫だと思います。

　スポーツには、そのスポーツに向き不向きの体型があります。スポーツを続けていると向く体型になるのはなりますが、必ずなるわけではありません。向かない体型になるとやめていく子が多いですね。

　考えるとわかるのですが、そのスポーツをしてるからと言って必ず向いた体型や体質になるはずもないでしょう。

　体重はコントロールできますが、手足の長さ、骨格、筋肉の質などはある程度までしかかえれません。
　弱肉強食と言うのか自然淘汰というのか。

他にレスがないようなので。
バレエの動きを応用したストレッチに通っています。
先生は４０年間現役で踊っていらした方で、よく体型の話をしてくださいます。その受け売りですが。

○バレエは正しくレッスンすると薄い筋肉が体中に付く。
○日常生活でも真っ直ぐな姿勢を保つ習慣がつくので、背筋、腹筋を常に使っていて、基礎代謝がとても高い＝カロリー消費が大きい。

○バレエをやっていない人と比べて、関節が柔らかく稼動域が大きい（動作が大きい）のでカロリー消費が多い

○第二次性徴は一つの分かれ目。体が変わり、脂肪が付くと（普通に胸が大きくなったり、女性らしい体型になると）重心が変わりそれまで上手に踊れていたものができなくなることがある。そこから努力できるかどうかは本人次第。

お嬢さんはまだ３歳で、食事制限などのダイエットの必要など全くないと思います。それより正しいレッスンを受けて、楽しく踊ることが第一だと思います。

小さなバレリーナ、応援してます。

太る子は太ります。しかしバレエをやっていく上で太っていることは不利になりますので、ダイエットを余儀なくされます。その結果、痩せるのです。

ただ、バレリーナ体型というのは確かにあります。首が長くなりますし、背中もまっすぐ、姿勢が良くなるのでスタイルも良く見えると思います。ただし足は外股、ふくらはぎは子持ちししゃもになりますが。

私が以前働いていた職場に
バレエを教えているという
女性がいました。
「今日はバレエがあるので帰りま～す」なんて
午前中だけで帰るって感じで。

当時本人は20代前半だったと思いますが
全然痩せてはいませんでしたよ。

わかりやすく言うと「山田花子」体型でした。
DNAも関係するのではないでしょうか？
ただ教えているので本人も習っていたと
私は思っているのですが
教えてるだけ、だったのかも・・

バレエに必要なものは１　容姿と体型２　技術３　芸術性です。まず体型に恵まれていることが大事です。やはり先天性の骨格が美しい事、手足が長いこと、そして太らない体質であることが望まれます。「バレエをするとやせる」のではなく、やせていないとバレエはできない、と理解してください。身体に贅肉があると脚があがらないし脚に余分な負担がかかってかえって身体の筋肉を傷めます。

まあ、小学生レベルではそんなに真剣になる必要はないでしょうが、バレエはダイエット方法ではありません。こどもにダイエットさせないでくださいね。

３歳の頃からバレーやってました。12,13歳までやっていたので計10年はやっていたんですけど。

えいさーさんのコメントに反して..
私は背が伸びるのも第2次成長期に入るのも異様に早かった方だと思いますが（8つの頃か第2次成長期。１２で身長がとまったけど１７０ｃｍになってたので、とまってよかったかも）。
体重も日本人の子と比べればずっと重かったですし。

バレーやってたけど、別に第2次成長期、遅らせるなんてできませんでしたよ～？

私がバレーをやっていて良かったって今でも思えるのは次の3点
・姿勢、動作などが綺麗と褒められる
・身体が柔らかい
・リズム感がばっちりと身につく。だから踊るのは今でも大好き

でしょうか。

ちなみに現在の体格は「運動やっていたでしょ」と言われる体型です。どっちかっていうとがっちりだろうけど。

バレエの稽古のお陰だけで、きれいな体型を維持できるのではありません。

コンクールを目指すレベルを狙うなら、痩せることを求められます。
それは単に見た目が良いということではなく、体を軽くして足の怪我を防ぐためです。
例えばポワントで踊る場合、足の指先と全身の筋肉だけで全体重をコントロールしなければなりません。

余分な贅肉を落とした方が格段に動きやすくなります。
まあ、子供のお楽しみ程度に習うなら、そんなに体型は関係ないと思います。
小さな内は、体型に影響するような厳しい練習はしませんから。
お稽古場の先生の考え次第でしょうね。

ちなみに我娘は、太目なばかりに、コンクールに出してもらえません。
上達を望んでいるので、先生に体型を注意されてからは、
自らの意思でお菓子・ジュース・高カロリーの食品を絶っています。

お稽古等で外出する際は、できるだけ電車や車を使わず、
自転車or徒歩で移動するように心掛けています。
家でもストレッチを欠かしません。

生理が来ている人と、来てない人で、確かに
体形に差があります。

来ている人は、もう赤ちゃんが授かれる（出産）できる体形で、体形的にも、胸も出て来て、腰も張ってきている。スポーツ向けの体形ではないと思います。

更に、身長への成長期は終盤に差し掛かっているという意味であるので、身長はあまり伸びずに、体重は大人でも増えたり減らしたりできるので、怠けていれば、重くなっていき、バレリーナ体形とは、ほど遠くなって行くと思います。でもそれは、女の子としての自然なことでしょう。

まだ来てない人は、足も身長がまだまだ伸びて、成長期がこれからもあるという意味だから、伸びて行く背に合わせて、背筋も自然とピンとしてくると思います。
小学生で生理が来ていた子と、中学生になっても、まだまだ来てない子では、体形に差があると思います。

生理がまだ来ていなくて、そのままずっとバレーを続けていれば、成長期はまだまだ続いて、背が伸びて足も伸びて、体重はあまり増えないと思います。

私の友人でバレエを幼少から長年続けていた人たちを見ると、いかにもバレリーナっぽい、手足と首の長いほっそりとしていながら筋肉質の人は一人。

あとは、何かスポーツやってた？な痩せ型筋肉質の体型が一人。この人は立っている姿勢がバレリーナなので、少し付き合えばバレエ経験者と知れます。

普通より少し細いかな？という体型が二人。
姉妹ともにバレエをしている人たちは、姉は細くて手足が長く、妹は固太りで手足が短いです。父親と母親それぞれの体型が遺伝したようです。

そして一人、柔道部体型というか、全体に四角くて筋肉が厚く、がっちりした人がいます。彼女のお母さんもそっくりな体型なので、何年バレエを習っても覆せないぐらい強力な遺伝子を受け継いだものと思われます。

ぽっちゃりさんがスッキリするかどうかの答えにはなっていませんが、私が大人になって通っていた教室に、先生の助手で下半身がものすごく太い(筋肉で)方がいました。

高校生の時に、子どもの頃からバレエをしていた同級生がいて、彼女の下半身も同じような感じでした。

スラッときれいな体型の方もいらっしゃいますが、人によっては下半身がムキムキになるみたいですね。

先生(妖精のようなきれいな体型)は「息を止めて踊ると筋肉が固くなるよ」と言っていたのですが、ムキムキの人たちは息を止めていたのでしょうか。とにかくすごく太いです。

小学一年生からバレエをして、中学2年生でやめました。

太め体系だったのは変わらなかったですが、姿勢がよくなり、26歳の今でも人から「姿勢がいいね。何かやってるの？」と言われるので、少しでもバレエをしていてよかったなぁと思いました。

同じ時期にバレエを始め、今でもバレエ教室に通っている太め体系の私の友達は、やはり体系はそのままですが姿勢がよく、首が長くてすっきりしています。

因みに、友人のお母様と私の母は太め体系です。バレエをやっていても遺伝には勝てないのでしょうか・・。

娘は小１からバレエを習いだし現在中２。

あくまでも私の考えですが、子供の体型はそのほとんどが遺伝で親に似るってことです。

親は「子供にバレエを習わせれば美しいプロポーションも手に入るのかな？」っていう願望からか、バレエ＝スタイルばっちりという定義をもっている人がいる気がしますが、現実はちょっと違うと思いますね。

小学生の生徒達はだいたい細いんですが、中学生に入るとやはり親の体型に近づきます。バレエの練習で
さすがにお腹も引っ込んでいるし、腕も太くは無いですが、手足の長さや股の太さ、頭の大きさ等はどうしても親に似てきています。

あまり入れ込まず、「子供が踊るのが好きだから」でいいんじゃないかな？と思います。

沢山のレスがついたようですね。

よませていただいた中では、「まり」さんのご意見が一番正しいと思います。

自分も長年バレエに携わって来ました。
バレエでは痩せません、基本的には。
運動不足の大人の方が始めて、カロリーが消費されるようになったので「痩せた」ということはあり得ますが。

美しい骨格と動きを作るもの、と理解して下さい。

何歳からバレエを始めても、正しいトレーニングを最初から受け、正しい動きを習うと、細長い筋肉になります。従って、締まった体型となります。あくまでも、筋肉ですので、華奢で壊れそうな体型にはなりません。

間違ったトレーニングをすると、太い筋肉が変に付き、迫力の有る体型になる可能性もあります。教室の上級生が皆、ピシッとした筋肉の良い体型なら、そういう体型になる可能性が高いです。