わきがの悩み相談所！それぞれに適切な解決法をわかりやすく説明！

わきがで悩んでいるのは私だけ…？！

​「わきが」は自分ではなかなか気が付きにくいものです。また、周りに「私って脇くさい？」とはなかなか聞きずらいものですよね。知らず知らずのうちに、​脇の臭いが原因で周りを不快な思いにさせてしまうのなら、「出来るだけ早くどうにかしたい」と考え、悩むものです。

汗をかく時期、どれだけ自分の臭いが周りで「くさい」と思われているのか不安でたまらない方、ケアをしても効果が出ない悩みを持っている方、​わきがで悩んでいる女性はあなた一人だけではありません。

実際に、日本人の10人に1人がわきがの症状を抱え、欧米に目を向けると全人口の80%がわきがに当てはまると言われています。これだけ多くの人がわきがといわれていますので、自分だけと惨めな気持ちになる必要は全くありません。女性のわきがのお悩みの原因や疑問を見ていきますので、一緒にわきがに悩まない生活を送れるように一歩踏み出しましょう。

女性のわきがお悩み相談3選

【お悩み1】自分がわきがなのかわからない

日本でわきの下の多汗症を抱えている人は、約720万人いるといわれています。しかし、そのすべての人が「自分がわきがである」ということを自覚しているわけではなく、重症でありながら気が付いていない人がいるそうです。

【お悩み2】制汗剤でわきがのニオイが消えない

 夏になるとドラッグストアやバラエティストアの特設売り場を埋め尽くす「制汗剤」は、ワキガに悩んでいる人も、そうではない人も1度は利用したことがあるのではないでしょうか。

実に多くのメーカーから販売されている制汗剤ですが、制汗剤でわきがの症状を抑える効果を期待することはできません。わきがの臭いを消すことが出来ない理由は、制汗剤の役割は汗をかいた後のアフターケアであり、ワキガ臭を抑える為のものではないからです。

制汗剤の中には、汗と雑菌が繁殖していくのを防ぐ効果がある成分を含んだ制汗剤もありますが、残念ながら重度のわきがの人が効果を実感することはできないといわれています。付けたすぐは制汗剤の香りで匂いがある程度ごまかされるかもしれませんが、時間がたつと制汗剤の成分がわきがの臭いと混ざり、より症状やにおいを悪化させてしまうことがあるので、わきがのひとが利用をするのは注意が必要となります。

【お悩み3】ケアしてもわきがのニオイがひどすぎる

  わきがが気になるという人は、「出てくる汗を頻繁に拭い」「制汗剤や香水をつけたり」と、何かと臭いに関して敏感にケアをしているかもしれません。しかし、こういった努力もむなしく、ケアをしてもケアをしても、においが良くならないということがあるでしょう。実は、特に汗をかく夏の季節にやってしまいがちなあらゆる行動が、わきがの臭いを悪化させていることがあります。ワキガの臭いを酷くする原因を知ったうえで、においを発生させない生活習慣を送って予防につとめましょう。

 夏になるとキャンプにバーベキュー、ビアガーデンで仲間と楽しく…そんな生活を送っているなんて言うことはないでしょうか。特に脂肪分の多い霜降りのステーキ、乳製品は、わきがを悪化させてしまう可能性が高いです。ここで煙草を吸って、ビールも飲んでいるとしたら、わきが患者としての状況はかなり最悪です。

これらの5つの行動が思い当るという人は、いくらわきがのケアを日ごろ心がけていたとしても、努力の結果が出にくくなります​。また、「夏は暑いし、余計に汗をかくから」と、ささっとシャワーで済ませてしまうこともありますが、わきがが気になる人はしっかりと汗を流すことが大切です。汗をしっかりと流さないと、雑菌が繁殖しやすくなり、においが悪化してしまうことがあります。少し生活スタイルを見直してあげることをおすすめします。 

わきがとは何か？

わきがが発症する仕組み

1．2種類の汗腺

 まず私たちの身体にある汗腺には、「エクリン汗腺」と「アポクリン汗腺」の2種類があります。エクリン汗腺から出る汗は一般的にニオイはなく、体の全身に分布していてサラサラとしているのが特徴です。一方でアポクリン汗腺は、ワキ、へそ周り、外耳道、乳首の周囲、陰部​などに存在をしています。性的な機能をつかさどる部位に局所的に存在するアポクリン汗腺は、脂肪、鉄分、蛍光物質、アンモニアを含むネバネバとしている汗でなのが特徴です。​

2．アポクリン汗腺がわきがを引き起こす

ねっとりとしているアポクリン汗腺から分泌される汗は、脂肪やアンモニアを含んでいるので特有においがあります。さらに、菌が繁殖しやすい成分を含んでいて、わきが臭へとつながっていきます。

3．脂肪と雑菌と混ざる

アポクリン汗腺から出た汗が臭いを発生させるのは、脂腺から分泌された脂分と混ざることが原因とされています。さらに、皮膚の表面にある雑菌が、アポクリン腺から分泌された​汗を餌として繁殖し、「低脂肪酸」や「アンモニア」という物質に変化をします。このような物質がわきが臭であり、あの独特な臭いを発生していきます。

女性ホルモンとの関係性

わきがを引き起こす「アポクリン汗腺」は、女性ホルモンと深い関係があります。例えば、生理周期、妊娠・出産、更年期で、わきがのにおいが変化をすることが症例としてあげられているようです。

エストロゲンやプロゲステロンが関係

女性は毎月の排卵・月経がすうると、「臭いが強くなる」「体臭が感じる」と感じている女性が多いです。また、​妊娠や出産もわきがが一時的にひどくなりやすい時期です。エストロゲンやプロゲステロンの女性ホルモンが増えると、一時的にわきがが強く発生しやすくなることがあります。一方で、更年期を過ぎて閉経を迎えると、ワキガの悩みが減少するという傾向があります。

男性ホルモンはにおいを強くする

これは男性の場合ですが、筋トレやサプリメントで「アンドロステノン​」という男性特有のホルモンが増えることで、わきが臭が強くなってしまうということがあります。女性も男性も、性ホルモンの刺激がありわきがが強くなっていると考えられるでしょう。

アポクリン汗腺だけが原因じゃない

 わきがというと、アポクリン汗腺が原因というように言われることがありますが、実は性ホルモンが深く関係していることが分かってきています。実際に、アポクリン腺は成人より赤ちゃんの方が多いですが、赤ちゃんに酷い体臭はないですし、わきがの症状を抱えているなんて言うことはありません。

わきがが酷くなるのは女性なら10代初頭の初潮の頃からで、20代前後の思春期に向けてニオイが強くなっていきます。男性・女性ホルモンとわきがが関係していることは明白ですが、今後より深い研究で関係性が明らかになっていくようです。

わきがのニオイ

 ワキガの臭いは一人ひとり少しずつ、においの種類や程度が異なってきます。よくあげられる臭いには、以下のようなものがあります。

 どんな臭いにしても、自分がこんな臭いだったら…と想像をするだけでなんだか嫌になりますね。わきがによる「においの違い」は、わきがを発生させている原因やライフスタイルが関係してくることにあります。どちらにしても、不快なにおいには変わりはありませんので、素早い対処をすることを心がけましょう。

【お悩み1】ワキガセルフチェックで解決

自分がわきがなのかチェック！

わきがである人でも「自分はわきがではない」と、わきがに気が付いていないこともあります。一方で、「わきがかもしれない」と悩んでいる人でも、まったくわきがの症状がみられないということもあります。実は、わきがをはじめ体臭というのは、本人にとって「特別な臭い」ではないので、臭いの程度に気が付きにくくなっています。実は、日本で​重度のわきがを抱えている人は約358万人もいるといわれています。しかし、そんなわきがの人の中ですら、自分の臭いには”慣れ”てしまっていて、特別に”くさい”・”周りに迷惑をかけている”と気が付けていない人がいるようです。自分がワキガか不安な人は、当てはまるかどうかをセルフチェックシートで見てみることにしましょう。

  上記であげた5つのチェックリストの内で、3つ当てはまってくればかなり注意が必要になります。気温が高い夏に汗をかきやすく、臭いに関して他人に注意をされた経験があるのであれば、においの程度に合わせたセルフケア・手術を取り入れることを検討していかなければなりません。 

軽度のわきがならセルフケア！

当てはまる症状が1つ2つ、または周りからも「少しケアをする程度で大丈夫」と判断されるのであれば、まずはセルフケアで対応をしていきましょう。ワキガの対策のポイントは、「汗を抑えること」と「雑菌の繁殖を抑えること」の2つとなってきます。

1．こまめに除菌をする

わきがの原因となる雑菌を、こまめに除菌することでにおいを抑えることがあります。効果的なのは制汗剤よりも、「アルコール」、「ミョウバン水」、「生理食塩水」です。​ここでは、最も効果があり安全性の高いとされる、ミョウバン水の作り方を見てみましょう。

＜ミョウバン水の作り方＞

​材料​​

• ​水　1.5リットル
  
• ミョウバン　50ｇ
  
• ペットボトル
  

作り方

1. ​ペットボトルにミョウバンと水をいれる
   
2. 数回シェイクして、ミョウバンが溶けるまで冷蔵庫で冷やして保管をする
   

酸性のミョウバン水は殺菌・抗菌作用があるので、アルカリ性のアンモニアやわきがの臭いを中和する作用を発揮します。効果の持続は3時間程度とされますので、外出中はスプレー型の小さなボトルに少量を入れて持ち運ぶようにしましょう。わきがだけではなく、靴や鞄などの臭い対策にも効果を発揮してくれるのでおすすめです。

２．食事のバランスを気を付ける

 わきがは、動物性脂肪に含まれる飽和脂肪酸が原因とされています。脂っぽい食事が大敵、整腸作用や血液サラサラ効果のある食物はワキガ対策にピッタリです。

＜控えるべき食べ物＞

• ​脂質の多い肉
  
• 脂肪分の多いファーストフード
  
• 添加物が多いスナック菓子・カップラーメン
  
• アルコール類
  

＜積極的に食べるべきもの＞

• ​緑黄色野菜
  
• 玉ねぎ
  
• 柑橘系のフルーツ
  
• 大豆食品
  
• 海藻
  
• ヨーグルト
  

食事療法は取り入れてすぐに効果を発揮するというものではありません。しかし、数週間・数か月と続けていくと、確実に体臭に変化が出てくるはずなので、根気強く続けることが大切です。​

【お悩み2】ケアグッズで解決

衣服のニオイケア

「わきのニオイケア」加えて「衣類のニオイケア」をしっかりとしましょう。汗は衣類に染み込み、濡れた汗が参加して雑菌の繁殖、においの発生につながることがあります。

 衣類のニオイケア​法

• ​汗をかいたら衣服を替える
  
• 脇汗は頻繁に拭き取る
  

わき毛のケア

わきはニオイケアだけでなく、わき毛のケアもしっかりと行うようにしましょう。

わき毛ケア法

• ​わき毛は短く剃る
  
• 剃ったら保湿をする
  

わきの臭いはわき毛にたまって雑菌が繁殖、においが酷くなることがあります。できるだけわき毛の処理は、毎日きちんと行うようにしましょう。ただし、カミソリで剃った後は、肌が乾燥することがあるので「保湿ケア」をしっかりとして置くことをおすすめします。

【お悩み3】医者に相談で解決

 わきがが重症化している場合には、医者に相談をしたうえで治療に望むのが一番です。

形成外科でのボトックス注射

ボトックス注射とは

ボツリヌス毒素Ａをわきの下のくぼみ（腋窩）に注入する療法です。発汗を促す「アセチルコリン」の分泌を抑制することで、過剰な汗の分泌を抑えてわきがに効果を発揮します。

をブロック。します。​​

 ＜ボトックスのメリット＞

• ​一時的に​においが抑えられる
  
• 多汗症の症状が改善​される
  
• 一回の治療費が安い​
  
• 手軽に施術を受けることが出来る

＜ボトックスのデメリット＞

• ​3～6ヵ月しか持続しない​から、毎年施術を受ける必要がある
  
• 針を使った施術だから、​痛みが生じる​こともある
  

形成外科での手術

直視下手術法

医師が直接脇を切開して施術をする方法です。アポクリン汗腺とエクリン腺を目視で確認しながら切除をして、ワキガの原因をごっそりとなくします。

＜直視下手術法​のメリット＞​

• 改善効果の実感ができる
  
• 多汗症の症状が改善​される​
  
• 再発してしまう可能性はほとんどない

＜直視下手術法​のデメリット＞​

• 切開手術による傷が残ってしまう
• 傷が治るのに時間がかかってしまう
• 症状が完治しても傷跡が目で見てわかるくらいに残ることが多い
• 医師によって効果がでにくいこともある

非直視下手術法

​＜非直視下手術法​のメリット＞​​

• 傷跡を少なく抑えることができる
• 短時間の施術で終わらせられる

＜非直視下手術法​のデメリット＞​​

• 再発の可能性がある
• 人の目ではなく機械が施術をするから失敗の可能性がある

わきがのお悩みを解決してストレスフリー！

 日本でわきの多汗症に悩んでいる人は約720万人もいるといわれています。しかし、実際に治療を受けている人は全体の1/100程度ともいわれていて、まだまだしっかりとケアをしている人が少ない現状があるようです。わきがのニオイがでよくたとえられるのが、「玉ネギのツンとした刺激臭」や「なんとも言えない独特の臭い」といったところですが、やはりこのような臭いは周りを不快にさせてしまいますし、ご自身も臭いが大丈夫かどうか不安で落ち着けなくなってしまいます。わきがに関する悩みを抱えているのであれば、軽症ならセルフケアで様子を見て、お医者さんによる施術を受けるかどうかを検討しましょう。しっかりとわきがの悩みを解消させれば、ストレスも減っておしゃれや外出などサマーライフをたくさん楽しめそうですね。

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