• ニキビが〜！

  • 朝起きて、何か違和感があると思ったらニキビ…。

    明日は大事な日なのに！
    こんな状態で行けないよ〜(/_;)！！
    それなら、諦める前に全力を尽くして！！


    でもその前に、ひとつだけ気をつけて！

  • ぜーったいダメ！！！！

  • ついついニキビを潰したくなってしまうかもしれないけど、それはダメ！！
    無理なくケアすることを第一に考えて◎

  • 爪でニキビを潰す
    ↓
    潰したところから雑菌が入る
    ↓
    悪化　or　跡が残りやすい
    という流れが生まれますので、雑菌のついた爪や指でニキビを潰すのは絶対にＮＧですね！

  • １．病院・クリニックに行こう

  • ニキビひとつで病院って…って思うかもしれないけど、ためらわずにプロに診てもらいましょう！
    薬を処方してくれたりします！

  • 最近、ニキビ治療で人気なのが”注射”と”点滴”！
    突然できたニキビにはとっても効果的♪

    目立つニキビができてしまい、とにかく早く消したい！って女の子にオススメです！

  • ニキビ注射

  • ちゃんとニキビの腫れはひき、跡も残らず消えました。
    怖いけど、その後もキレイの為ならとニキビが腫れた時は注射してもらってます♪

  • ニキビ点滴

  • 点滴も人気です！
    １５分程度でできるので、時間がないときでも大丈夫ですよ◎

  • ニキビ治療ができる病院を紹介♡

  • ２．ビタミンを摂取！

  • 食事面で気をつけるならビタミン！
    注射や点滴に比べると即効性はあまりないけど、少し気をつけてみると気分も変わるはず◎

  • ビタミンには色々種類があるけど、特に効果的なのはビタミンB2とビタミンC！！

  • ビタミンＢ２はニキビの原因になる脂質の代謝を促すのでニキビやダイエットには効果的なサプリメントです。
    ＊レバー、うなぎ、ヨーグルト、納豆、のり、カマンベールチーズ、まいたけ、卵、アーモンド

    ビタミンＣは炎症を引き起こす活性酸素の除去、ニキビの原因になるストレスの緩和などの効果があります。
    ＊赤・黄ピーマン、菜の花、ブロッコリー、 レモン等の柑橘類、柿、キウイ、イチゴ、ほうれん草

  • ３．必要以上に触らない！

  • 洗顔やスキンケア以外では触らずに、清潔な状態を保つことも大切！

  • にきびは、炎症です。
    炎症を指で触ると、症状は確実に悪化します。
    触ると、炎症を刺激したり汚れたりして、また悪化します。
    悪化するから、また触り、さらに悪化する。
    悪循環になるのです。
    「触らない」というのが、すでに治療の1つです。

  • ４．早めに寝る

  • お肌のゴールデンタイムの始まりである２２時には寝ておくのがベスト！
    睡眠はお肌に大切な時間♡

  • これでニキビは良くなってるはず！

  • これだけすれば、きっと昨日よりもニキビは良くなっているはず！
    素敵な笑顔でデートや面接、大切な用事に挑んでください♡