何か関係するのかな？
他にも色々な症状が現れる時もあるんだよ！
・生理前のニキビにイライラ、人に見られたくないから部屋に引きこもりがちで憂鬱！
・ストレスで暴飲暴食でお腹にガスが溜まって苦しいし、便秘気味だよ！
・冷え性でしんどいし、生理も毎月きついんです。。。
女性は、ホルモンのバランスが崩れると本当にキツイですよね！
せっかく友達と遊びに行くってなっても、肌の調子がよくなかったり、体調がすぐれないなんてことになったら嫌ですよね。
それが少しでも和らげることができれば、人目も気にしなくていいし前向きにもなれますし
自分にも自信がついて、もっと人生をエンジョイできるはずです！
そこで、簡単なスキンケアテクニックとホルモンバランスを整える漢方薬についてお話したいと思いますので
参考にしてみてくださいね♪
過剰な油分が肌を痛める、改善ポイントは？
ニキビができる原因となる、「アクネ菌」この菌が好むのが人の肌の油なんです！
ベトベト肌の人や、オイルやクリームを多く使う人はアクネ菌にご飯をあげている状態なんですよ。
ニキビができるからって、化粧水しかつけない人も注意です！
肌が乾燥しすぎると、毛穴を塞いでしまうために皮脂が残りやすくなってしまいます。
すると、ニキビが発生して気づいたら自分の肌がクレーターってことになりかねません。。。
そこで、改善テクニックです！
①洗顔は、1分以内で油分をしっかりと落とすように心がける、特に生え際、フェイスライン、あごの下はニキビができやすいの
しっかりと洗顔しましょう！また洗顔の時は洗顔料で保湿をしようと考えない。
②油分たっぷりの美容液はNG！アクネ菌の栄養になりにくい美容液を使う。「ノンコメドジェニック」と表示されているものを選んでみましょう！油分を与えるより水分を与えてあげると肌は喜ぶんですよ♪
「セラミド」や「ヒアルロン酸」などの成分が、肌の水分をキープしてくれますので成分表をみながら購入してみてください。
③生理前ニキビ対策は、ピーリング化粧品を使ってみては？
ピーリングとは、肌の角質を落として綺麗にしてくれるあれです。
私は、角質ぽろぽろっていうピーリングジェルを使ったことがあって、肌が滑らかになった気がします。
生理の時って、黄体ホルモンの影響で皮脂分泌を活発にさせるのでニキビが出やすくなるんです。
ニキビが増えるのを防ぐためにも、普段から対策をとっていきましょう！
週に１度でもいいので、ピーリングコスメを使っていきましょう。
拭き取りタイプや洗い流しタイプもあるんですが、肌に負担をかけない「ミルク」か「ジェルタイプ」の洗い流しタイプがオススメですね♪
ファンデーションなんかもクリームタイプなどは油分が多く含まれている場合があるので、控えましょう。
オイリー肌の人は、パウダーファンデーションの使用をオススメしますよ。
また、保湿美容液を塗った上からパウダーをして化粧下地を塗るようにしてください。
なぜなら、化粧下地にも油分が含まれていますのでニキビを気にしてるかたなら尚更です！
オイリー肌の人はできる限り、肌の油分を少なく水分をキープしてニキビ予防をしていきましょう。
女性に多い【瘀血】（おけつ）とは？生理との関係！
瘀血とは、血行不良みたいなものと思ってください。血行が悪いと頭痛になったり冷え性に悩まされていたり
人より生理痛が酷い！よくわからないけど、イライラが止まらない。。。
なんて人は、瘀血体質かもしれませんね。特に生理前は血行が悪くなるので体調や肌にトラブルが起きやすくなります。
そんな症状で悩んでいる人は、一度漢方薬を試してみてはいかがでしょうか？
④漢方薬は、自分自身の治癒能力を高めてくれるものなので、体調を整えることによってトラブルを回避していきましょう。
代表的な漢方薬では、以下のものがありますので参考にしてください。
当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）冷え性の方や生理が遅れがちな人にオススメですね。
加味逍遥散（かみしょうようさん）頭痛、肩こり、便秘、イライラがある人にはオススメの漢方となってます。
桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）生理痛の酷い人向けの漢方で、肩こりにも良いですよ♪
清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）額やTゾーンにニキビがよくできたり、皮脂が多いなって人向けの漢方です。
どの漢方にも、特化しているものがあって自分が一番何で悩んでいるのか判断しながら、自然治癒力をあげていくことで、それぞれの症状が緩和されていくと思います♪
生理前ニキビもイライラや便秘も我慢して悩まずに、ちょっとした工夫や生活の流れを変えるだけでも、改善に近づいていくと思いますので
しかたない。。。と諦めないことが一番のポイントになるんです！それでは、皆さんも参考にしてくださいね♪