親は肌が強く、どんな化粧品・洗顔料を使用しても肌が荒れたことはありませんでした。
しかし、一方の私は幼少期・成人後はアトピー肌、Tゾーンは油がよく出るが他の部分は乾燥肌、メイクをしたり顔に異物感があるとかゆくなる敏感肌という複雑な肌環境でした。

プロアクティブを使用したり、色々ネットで調べ、私のような肌でもきくかもしれない洗顔料を使用したり、皮膚科に行き塗り薬・ビタミン剤を処方してもらったり、朝・夜洗顔をしたりと・・・・色々してきました。

結論から申しますと、何も洗顔料を使用しない、水（お湯）のみの洗顔が一番です。今ではにきびもなく、にきび跡もほとんど目立たず、きめ細かくなり、はたけもなくなりました。

夜、お風呂に入る際、顔をお湯（水）で流す。のみです！朝も同様でOKです。
普段から面倒でシャワーのみの生活がほぼですが、シャワーで顔を洗っても問題なしです。
（ある参考にしたサイトにはシャワーは刺激が・・など書かれていましたが、問題なかったです）
ですが、お湯のみだと次第にうまく鼻の油がとれてくれないこともあり、自分で触った際に少しくさい・・と思うときもありました。その対策として、次のことを適度に行っています。

お風呂に入る5分くらい前に蒸しタオルを作り、顔に当てておくだけ。
顔を温めることで肌の毛穴が開き、お湯で流す際に油も流れやすくなってくれ、においが気にならなくなりました。

作り方は、顔に乗るサイズのハンカチなどを水で十分に濡らし、軽く絞ってから500wのレンジで1分ほどで出来上がります。出来上がった直後は熱いので、ハンカチの端をつまみ、軽く振ってください。
熱がちょうどよくなります。

または、普段からお湯を沸かしてお風呂に漬かっている方は、体が温まると毛穴が開きやすくなるので、十分顔などもあたためてから顔を洗い流すといいかもしれません。

せっかく水洗顔を実行しても、タオルでごしごし拭いていたら意味がありません。肌を傷つけてしまいます。

水気がなくなるように、顔にタオルを優しくあててください。
この際、タオルががさがさだと刺激が痛いので、柔軟剤などを使用してタオルを洗濯するといいでしょう。

化粧水などは一切使いません。
化粧水や保湿剤などは、本来洗顔料などで落ちすぎた脂分を補うために行う行為です。
水洗顔では余分な脂分は落ちませんのでする必要はありません。
今まで化粧水を使用していた方は急にやめると顔が張ったりして違和感を感じると思いますが、我慢してください！
化粧水などを使い続けることも刺激になってしまいます。
次第に肌の調子が良くなり、なくても大丈夫になってきます。

化粧など、肌に刺激のあるものは治るまでしないのが一番です。
ですが、そうもいってられない人も多いと思います。
なので、可能な限り低刺激・パウダーファンデーションを使用する。厚塗りしないことが大切です。リキッドなど、肌をひっぱったりする可能性があるものは使用しないでください。
帰ってきたら必ず化粧を落とすなど、基本的なことも厳守してください。

半年間水洗顔を続けましたが、肌が回復しました。
水洗顔をする前までは顔に少しでも力がはいるとにきびが潰れ、血が吹き出たり、深いクレーターになったり、外出するのが困難なほどでした。

水洗顔を始めたころはお湯でさえ刺激が痛く、（洗顔料をしていたころはよくなると思い痛みを我慢していました）タオルも少しでもがさがさしていると涙が出てきたり、枕ににきびがあたると激痛がはしったり、つらかったです。
今では、顔を出すことに抵抗がなくなり、夜もぐっすり眠れています。
たまににきびがぽつっとできますが、2～3日できれいになくなります。もちろん洗顔料は使用していません。

洗顔料を使用し続けた結果、肌の層が破壊され続け、回復が間に合わなくなっていた肌が、自然の状態へともどってきてくれました。

社会人なので、必要な際はメイクをするようになりましたが、肌に刺激のないものを見つけ出し使用しています。肌が荒れることはありません。
水洗顔を続けたおかげで、肌のきめが細かくなり、メイクしている時としていない時の差がぜんぜんないと言われ、うれしい限りです。（違いがあるのはチークぐらいとよく言われます笑）

私が今使用しているのはETVOSのミネラルファンデーションなど、ETVOSのコスメです。
肌の弱い方おすすめの化粧品です。とてもリーズナブルで手に入りやすいです。
顔にアトピーがある私でも使えるのでアトピー肌の人はミネラル系のファンデーションはおすすめです。

ですが、自分によく合った化粧品を選びましょう。高いからいいというわけではありませんので、注意して選びましょう。

正直、治るまでつらい日々ばかりでした。
早く治れ～といつも鏡をがん見したり、たまに泣いたり・・・。
ですが、たった半年の我慢です！長くても1年のうちにはきっと治ってくれます！
今にきびで悩んでいる人は1日でも早く水洗顔を実行してください。
楽しい生活が1日でも早く訪れますように。