オーガニック（自然）な下剤と呼ばれるオリーブオイル

子供が便秘で困っている・・・・。

息子が3日に1度しか便が出ないで苦しそう・・・・。コロコロうんち・・・・。

お腹が張って食欲がない・・・・。

お腹が痛い、痛いと言って可愛そう・・・・。

小さな子供のこんな症状、子供の便秘で困っていませんか？？

でも、できれば薬に頼りたくないですよね。そんな時、昔から伝わる便秘解消の方法がオーガニックで安心なのでご紹介します。

それは、オリーブオイルを毎日の習慣として摂取することです。

5000年以上のオリーブオイルの歴史を持つヨーロッパでは、昔からオリーブオイルは、便秘の薬として使われてきました。

「自然界の下剤」と言われ、オリーブオイルを飲むと便通が良くなることで知られています。

BIO（ヨーロッパの厳しいオーガニック基準をクリアした証拠）認証のオリーブオイルは農薬や化学肥料不使用なので安心して子供に与えられます。

でも、どうしてオリーブオイルは子供の便秘解消にいいのでしょうか？

便秘解消の秘密は「オレイン酸」

オリーブオイルが便秘解消に効果的なのは、オレイン酸という成分が豊富に含まれているからです。

胃や腸は「ぜん動運動」といって、収縮を繰り返して波を起こし、食べたものを肛門まで運ぶ運動のことです。

ぜん動運動が不活発（収縮が弱い）だと、腸内にウンチが長時間滞留します。

同時に、ウンチの水分も長時間かけて腸に吸収されてしまうのでコロコロに固いウンチになってしまいます。

コロコロに固くなったウンチは、腸内で腐敗して有害物質を発し始めます。

その有害物質は腸で吸収されて、血液へまざり、様々な病気を引き起こす原因になると言われています。

子供の長い便秘は早めに解消してあげたいですね。

オリーブオイルのオレイン酸は、このぜん動運動を活発化させ、便秘を改善することができるのです。

さらに、オリーブオイルはウンチに混ざり、便を柔らかくします。

まさに潤滑油＝オイルの役割ですね。

オレイン酸とは？

オリーブオイルに含まれるオレイン酸とは、オリーブオイルの主な脂肪酸のことです。

大半のオリーブオイルの５０％から８０％を占め、他のオイルよりも酸化に強いのが特徴です。

「心臓疾患」「ガン」の発症率を抑えるなどと、医学会でも、この「オレイン酸」は注目されています。

特に、乳がんの癌遺伝子の働きを抑えると言われています。

健康面を考えても、このオーガニックなオイルは毎日摂取したいですね。

どうやってオリーブオイルを飲むの？

このように、現代医学で証明されている昔ながらの健康法＝便秘改善法ですが、いったいどうやって毎日行うのでしょうか？

大人の場合は、オリーブオイルを大さじ1杯、夜寝る前に飲むだけなのですが、子供はオリーブオイルだけを飲むことを嫌がるでしょう。

そんな時は、毎日の料理にオリーブオイルを使用してみてはいかがですか？

ポイントは、火を通さないことです。

サラダにかけてドレッシング代わりに使ったり、お味噌汁、お豆腐、お魚やお肉料理、あらゆる料理との相性は抜群なので、何にでもオリーブオイルをかけてみてください。美味しく召し上がれます。

たったコレだけで、子供の便秘が改善される手助けになります。

オリーブオイルは、BIO認証を選ぶ

できれば、ヨーロッパのBIO認証（有機栽培された）のオリーブオイルを選んでください。

生のまま使用するオリーブオイルですから、農薬や化学肥料などが心配です。

また、

日本に入ってきている9割以上のオリーブオイルが何らかの欠陥品だと言われています。

欠陥品＝酸化しているオリーブオイルということです。

酸化しているオリーブオイルとは、例えばサビた鉄を飲んでいることと同じです。

毎日、子供に飲ませるオリーブオイルは、できれば酸化していないオリーブオイルを選びたいですね。

BIO認証で酸化していない本物のオリーブオイルを選ぶポイント

本物のエキストラバージンオリーブオイルの選び方は、オリーブオイルの大会で受賞歴のあるオリーブオイルを選ぶとまず間違いはありません。

オリーブオイルで受賞歴のあるオリーブオイルは、オリーブオイルソムリエたちが選んだ高品質で本物のオリーブオイルです。

特に「オリーブオイル・ジャパン」は日本では一番格式が高く有名な大会ですので、安心なオリーブオイルを選ぶ基準にしてください。

以上、子供たちの便秘解消には、上質なオリーブオイルに含まれる「オレイン酸」がオススメです。

昔から伝わる「オーガニックな便秘解消法」をお試しください。

裏ワザ（補足）綿棒浣腸

赤ちゃんにオススメですが、子供も大人も使える裏ワザです。

確実性と即効性があります。

綿棒と肛門にたっぷりのオリーブオイルをつけ、やさしく円を描くように刺激しながら挿入します。

15秒くらい挿入したままやさしく円を描くように刺激してください。

これが、オリーブオイルを使った綿棒浣腸です。お肌にも身体にも優しいオーガニックな便秘解消法でした。

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