ガセリ菌が注目されている３つの効果！！
世間が注目するガセリ菌について、イロイロ調べてみた結果、、、驚きの効果があることが分かった！！
これを知っているのと、知らないのとでは雲泥の差！これだけ知っていれば、あなたのダイエット生活が格段にラクになる事まちがいなし！
１．ダイエットに効果がある。
生活習慣が原因で、内臓脂肪が多く付いてしまうなると言われているメタボリックシンドローム。
肥満体系の（ＢＭＩ値25以上）の男女を、ガセリ菌ＳＰ株を含むヨーグルトを食べたグループと、そうでないグループに分け毎日１００ｇ、12週間食べてもらうという実験を行ったところ、ガセリ菌ＳＰ株を摂取した方のグループは内臓脂肪、体重、ＢＭＩ，皮下脂肪が減少したという事が認められました。
これよって、ガセリ菌ＳＰ株がメタボだけでなくダイエットにも効果があると言われています。
２．免疫を高めることが出来る。
インフルエンザの予防に効果があると言われているヨーグルトですが、ガセリ菌を摂取するとＮＫ細胞（ナチュラル・キラー細胞）などの免疫細胞が活性化し、ウイルスに感染しにくくなります。
ガセリ菌ＳＰ株については『免疫学会』で、インフルエンザの感染に予防効果があると発表されています。あと、ストレス軽減効果も認められているので、イライラしている時など、ぜひ食べたいですね。
３．腸内環境を整える。
腸内には悪玉菌と善玉菌とがありますが、悪玉菌が腸内で増え始めてくると悪玉菌が作り出す毒素のせいで、腸内環境が悪くなる。簡単にいうと、便秘や下痢になったり、怖いことですが大腸がんのリスクも高まります。
多くのヨーグルトに含まれている乳酸菌は、酸に弱いので胃のなかで溶けてしまうので、生きたまま腸に進むことが出来ませんでした。
ですが最近は腸にまで届く乳酸菌入りのヨーグルトも出はじめているものの、そんなに長い期間腸にとどまる乳酸菌ではありませんでした。
その中でも、いま注目されているガセリ菌は腸の中に長く滞在することができる貴重な乳酸菌なんです。
私がおススメする雪印メグミルクのガセリ菌ＳＰ株は、内臓脂肪減少、コレステロールの低下、整腸作用などが確認されています。
ガセリ菌は主に小腸で生息していて、ビフィズス菌とともに悪玉菌を退治し便秘や下痢を抑えるなどの腸内環境を整えてくれます。
その他にもこんな効果が！
カルピス(株)のプレミアガセリ菌ＣＰ2305という商品があるんですが、こちらも腸に長く滞在することができ、腸内環境を整える働きがあります。
腸が脳に与える影響とは
現在、科学者の間では腸は第2の脳と言われていることをご存じでしょうか？
それは、腸には無数の脳細胞があると同時に自律神経や多くの免疫細胞が集まっているところに他ならない。この免疫細胞が外部から入ってきた悪い物質を退治してくれることによって健康が保たれています。
腸内環境が悪いと、便秘になったり下痢になったりしますよね。
その他にもストレスの緩和や、質の高い睡眠を助ける効果が確認されています。
まとめ
私がおススメするのは、雪印メグミルクの恵です。
こちらは、脂肪０なのでダイエットを考えてる方には特におススメです！
食事はほぼ外食という方がいらっしゃったのですが、ウォーキングとこちらの商品を毎日1つずつ食べて、たった1ヶ月で６Ｋｇも体重が落ちました！！
これを聞いた私は、内臓脂肪が少し気になっていたので
早速これを取り入れたことは、言うまでもない。