このひと、すごいバッキバキにいいカラダだけど、
誰？ と思った方。
私も 「誰？」って思ってました（笑）
この方、
リッチ・ロール（Rich Roll)
2008年度の「ウルトラマン世界選手権」出場のトライアスリーター。
ちなみに、2008年当時のリッチ氏、42歳。
24歳の誤植じゃないです。42歳です。
あ、ちなみに、ウルトラマン世界選手権といっても
“世界最高峰のウルトラマン”を決めるコンテストではないですよ～
※こういうのじゃなくてね（笑）
トライアスロンといえば、水泳・バイク・ロードの3つを競う鉄人レースですよね。
一方、このウルトラマンレース（Ultraman World Championship）、
その約２倍の距離を世界中から選ばれた超人35人だけに与えられた過酷きわまるレース。
Ultraman World Championships より
補足ですが、内容がこれだけ違います。
【トライアスロン アイアンマン・ディスタンス】
スイム：3.8ｋｍ
バイク：180km
ラン ：42.195km
【ウルトラマンレース】
スイム：9.9ｋｍ
バイク：412km
ラン ：84km
ご存知の方も少なくないと思うんですが、
マラソンランナーやゴルファー、ボクサー、
バスケ、サッカー、フットボールの選手、
はたまた ボディビルダーなどなど、
「体」が資本のアスリートたちも、
ベジタリアン（もしくはヴィーガン）の習慣を取り入れてる方が近年増えてるそうです。
また近年、有名なのが、
ヴィーガンのボクサーが 最強王者を倒し、新チャンピオンになった話。
2012年6月9日。
アメリカ・ラスベガスのMGMグランド・ガーデンアリーナで行われた
「WBO世界ウェルター級タイトルマッチ」。
世界6階級制覇王者で、世界最強と言われたマニー・パッキャオを破り、
新王者になったティモシー・ブラッドリー（Timothy Bradley）。
彼が、トレーナーの勧めで実践してきたのが、ヴィーガン食だったそうです。
とあるインタビューでティモシーは こんなことを言ってました。
「４年前、トレーナーを通じてスポーツ・ドクターたちに会ったんだ。
彼らはベジタリアンだった。そしてこう聞くんだ。
『巨大で強靭なゴリラは肉を食べるのか？』ってね。
食べないのか？！って驚いた。
でも、それ以上の話は必要ないだろう。それをやる。
ヴィーガンってのをやって、木やら植物やらフルーツやら草やらを食べるよ！」
そういえば、 ゴリラは、植物の葉、芽、樹皮、根などの繊維質植物が主食ですね。
あと、甘い果実もお好きだとか。昆虫とかもね。
なんですが、
ライオン→ 肉食
トラ → 肉食
プロレスラー、力士、柔道部、相撲部、ラグビー部など体が大きい人たち
→ 肉食、焼肉やステーキ大好き、ありえないレベルでよく食べそう
『カラダがでかいヤツは、肉食で大食いなはず！』
という概念は世界共通なんでしょうか。
19世紀に動物園で飼育され始めた当初、
案の定「肉食」と思われ、トラやライオン並みに、大量の肉を与えられてたそうです。
ですが、お腹を壊したり、リューマチになったりするゴリラ続出・・・
日本でも、1950年代に上野動物園へゴリラがやってきたとき、馬肉のスープを与えたものの、見向きもしなかったとか。
意外とお腹がデリケートなゴリラどの・・・
で。話は戻りますが、
絶対王者マニー・パッキャオを倒したティモシー・ブラッドリーのコメント。
ヴィーガンの食習慣をとりいれた、
そのティモシー・ブラッドリーのカラダがこちら！！
↓ ↓ ↓
すっごいカラダね～♪
このカラダが、肉を代表する動物性たんぱく質ではなく
植物性たんぱく質や炭水化物でつくられてるとは！
あ、そうそう。「炭水化物ぬき」じゃないのがミソ。
いいパフォーマンスを出すエネルギー源として炭水化物は重要で、
植物性のものがそれを補うという考え方なんですね。
米イェール大学のラッセル・チッテンデン博士の研究結果によると、
肉食でトレーニングしてきていたアスリート達を、
途中で、植物性の食事に切り替えて５ヵ月後に再度調査したところ、
なんと３５％も運動能力がアップしていたそうです！
冒頭でご紹介したトライアスリーターのリッチ・ロールさん。
もとから運動や健康に関心があったわけじゃなく、
そもそも肥満体だったようで。
ヴィーガンという食習慣。
スポーツのパフォーマンス向上にはもちろん、
わたしたちのからだづくりやダイエット、
美容と健康にも効果がありそうですね！
来る夏に向けて、
美脚、美尻、美バストで、ビキニで颯爽とビーチを練り歩きたいあなた。
バキバキに割れた腹筋を誇示して、女の子たちの視線をクギづけにしたいあなた。
あるいは、
そこまでの野望や欲望はないけど、
でも、
「食餌制限も運動も続けてきたけど、変化がないなあ」
「いまよりも もう少し痩せたい！」
「もうちょっとカラダを絞りたいなあ～」
「肌をきれいにしたい」「便秘を改善したい」「健康になりたい」
「食べても太らない体質になりたい」
などなど、
現状に変化を起こしたいあなた。
これを機に、ヴィーガンの食習慣を取り入れてみてはいかがでしょう？
そう。薄着本番の夏まで まだまだ時間がありますしね♪
これは参考になりました！
ericoさんのレシピ本で、日々楽しんでます♪
この本も買いました。
なかなかおもしろいですよ～