SMAP騒動の中で木村拓哉さんがタイムリープを繰り返して解散阻止に奮闘するという話が面白かった。思わずアニメのシュタインズゲート（タイムマシンで世界線を移動しながら仲間を助けようとするアニメ）を見直したくなりました。
糖質制限についていろいろな人と話すことがあります。
私の糖質制限の効果を聞いて自分でもやりたいといろいろ細かく質問してくれる人もいますが、すでに自分で実施してうまくいかなかったと言う人もいます。
■男性よりも女性の失敗者が多い？
総合すると、女性に失敗している人が多いような気がします。
もちろん、インスタグラムを見ていると女性でもしっかり糖質制限を継続されていて、体重が順調に減っている人がたくさんいるのは確かですが、少なくとも私の周りでは糖質制限にチャレンジした女性の半分以上がほとんど成果が出ないまま断念しています。
■推測その１ 男女の成果の出やすさ・出にくさ
女性の身体は男性に比べて脂肪を蓄積しやすい仕組みになっているため、成果が出やすいと言われる糖質制限ダイエットでも男性に比べて成果が出にくいことが考えられます。
男性の場合はかなり短期間（元体重にもよるが2〜3日程度）で1〜2キロ落ちてくるのでモチベーションが上げやすいですが、女性はもう少し時間がかかる人が多いようです。（ちなみに、最初の数日で減量する分は脂肪分解より無駄な水分の減少によるものと言われています）
女性の身体は妊娠・出産に備えて脂肪を溜め込みやすいとも言われていますので、このあたりは仕方ないかと思います。
■推測その２ 男女の食べ物・飲み物の好みの違い
次に挙げられる理由は食べ物や飲み物の好みです。これもかなり大きいと思います。
例えば、私は甘いお菓子やパン、パスタよりも、お刺身や焼肉、ベーコンやチーズなどの方が好きです。なので、糖質制限では肉やチーズが食べ放題（現実的な範囲で）と言われて多いに喜びましたし、実際そういうものを食べている分には飽きがきません。
でも私の妻は焼肉やベーコンよりもパンやパスタを好みます。なので、「毎日お肉を食べられるよ！」と言っても全然喜びません。
私の知り合いで糖質制限に失敗した女性の方々もやはり同じで、「パンが食べられないのは無理」とか「パスタとうどんは止められない」とよく聞きます。LAWSONのブランパンを勧めても「食べてみたけど、あれはパンじゃない」とバッサリ。
基本的に女性はあっさり・さっぱりしたものが好みの人が多く、ベーコンや脂身、フランクフルトなんかを食べ放題と言われてもうれしくないようです。
また飲み物に関しても違いがあるように感じます。
特にお酒ですが、男性はビールや焼酎、ハイボールが飲めればOKと言う人がまずまずいますが、これらは糖質がありません。（ビールは糖質0発泡酒にすればの話）
でも女性が好きなワインやフルーツ系の酎ハイなどはどうしても糖質が含まれます。それほど大きくはありませんが、このあたりも男女の違いが出る部分かと思います。
■推測その３ 男女の思考の違い
男性は女性に比べてロジカル思考な人が多いような気がします。悪く言うと理屈っぽいというか、理屈が好きというか。
糖質制限ダイエットはバナナダイエットとか他のダイエット方法に比べてメカニズムがはっきりしています。また、歴史も長く、成功事例にも事欠きません。
糖質制限ダイエットのメカニズムや歴史を理解した男性は、他のダイエットと明らかに違うと感じて、ハマる人が多いです。
女性は男性ほどロジカル思考じゃない（？）ので「メカニズムがどうだ」とか、「歴史があるからなんだ」とか、そういうことをそれほど重視しないのかもしれません。そうすると、他のダイエットとの違いをそれほど感じないため、ハマる人が男性より少ないのかもしれません。
■女性の実践の仕方
上にも書いた通り、女性の場合は男性以上に身体への影響を気にする必要があります。
糖質制限ダイエットで一番成果が出やすいのは江部先生が推奨するスーパー糖質制限（1日3食とも主食抜き、1日の糖質量60g以下）ですが、女性の場合はプチ糖質制限（1日1食だけ主食抜き）かスタンダード糖質制限（1日2食だけ主食抜き）から始めて様子を見た方が良いかもしれません。
また、「ケーキやお菓子が食べられない…」とあきらめるのではなく、糖質を含まない（血糖値に影響しないという意味で）甘味料（エリスリトールなど）を使って簡単なスイーツを自作する試みを同時進行すると継続しやすくなると思います。
糖質制限ダイエットでは筋肉を維持、増強するためにしっかりとタンパク質を摂る必要があり、お肉や魚をたくさん食べることが求められますが、女性の場合はそんなに食べられないという声も聞きます。そういう場合は大豆系食品からもタンパク質を摂ることができますので、豆腐や油揚げ、お味噌汁なんかを積極的に取り入れると良いでしょう。
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