かなり暖かくなってきましたね～。

暖かくなると途端に「ダイエットしなきゃ」的なことをおっしゃる女性が増えます。

（そして情報も増えます）

めちゃめちゃ個人的に気になるんですけど、「わたし、水着なんか着れないわぁ」って発言する方、本当に気になるんですよね。なんでなんですかね。

それって、ある意味お金稼ぎと似てるんですよね。

友利　有希（ともり　ゆき）です。
初めての方はコチラ をご覧ください。

「わたし、水着なんか着れないわぁ」

って台詞ね。めちゃめちゃ聞いてきました。

そして、「友利さんはいいわよね。」って言われることも何度もありました。

（そうか？といつも思ってますけど）

あのね。どう考えても、どんな女性も水着って「着れる」んですよ。物理的に。

海外とかの、テレビで特集されるような〇〇〇キロとかになっちゃって、自分で身動き取れないくらいの脂肪の塊みたいになっちゃったら話は別ですけど。

じゃあなんで「着れないわぁ」ってなるのかって、そこにその人の「思考」を乗せまくってるからなんですよね。

この肉がはみ出るから、とか、自分なんてふさわしくないとか、なんか、もう、抽象的なんですよ。

（実際どの程度はみ出るのか、自分でも把握してないし）

それって、お金稼ぎと似ているところがあって。

わたしなんて、〇〇〇万円なんて稼げないわぁ・・・

遠い世界だわぁ・・・

みたいなことを言ってるのと同じなんですよね。

お金稼ぎの場合、さっさと自分の望む世界を体験してみること！ってよく言いません？

お金持ちの集まりそうなホテルラウンジに行ってみる、とかお金持ちの人が開催してるあれやこれに参加してみる、とか。

そうやって、お金持ちの空気感を味わって、体感して自分のモノにしていくじゃないですか。

なので、ダイエットとかも同じなんですよ。

「わたしは水着が着れない」とか「ふさわしくない」とか言ってないで、着てみたい水着（や、別に水着じゃなくてもいいんですけどねｗ）をさっさと買って、着てみたらいいんですよ。

着てみて、鏡の前にでも立ってみたらいいんですよ。

お金がもったいなかったら、せめて試着にでも行けばいいんですよ。無料だし。

そしたら、嫌でも現実を見ますよね。

そしたら自分がどうしたいのか？どうなりたいのか？って明確になるんじゃないでしょうか。

闇雲に痩せたい、ダイエットしたい、って言ってたっていつまでも痩せないのは、どうなりたいとかがないからだと思います。

じゃあどうしたらいいの？

ってなったら、とにかくネットやら本やらブログやら、めちゃめちゃ「痩せる」ための情報ってありふれてるじゃないですか。

片っ端からトライしてみることです。

どの方法が自分に合うかなんてわからないのですから。

朝ごはん1つでも、「食べないほうがいい」とおっしゃる先生もいますし、逆に「朝ごはんが活力の元！」とおっしゃる先生もいらっしゃいますし。

同じことでもまったく逆のことを言ってる業界の方って結構いるんですよ。

それにいちいち惑わされないためには、とにかく試してみること、です。

あとは、これだけは絶対やったほうがいいと思うんですけど、やっぱり運動と水を飲むことはマストですね。（横文字を使いたいだけｗ）

運動しなきゃいけないんですか？

ってすんごく寂しそうに言われるんですけど、まぁ、やりたくなかったらやらなくてもいいんですけど、運動することってダイエットだけが目的じゃなくて、思考をクリアにするって目的もあるんですよ。

瞑想と同じですね。

運動してる時って、余計なこと考えないじゃないですか？

考えるとしたら、あと何分で終わる・・・キツイなぁ・・・とか、そういうことばかりで。

運動してる時に、「わたし、あの人とうまくいかないのはなんでだろうか？やっぱりあの時のわたしのあの発言がどうたらこうたら・・・」って考えなくないですか？

だから、運動することってすごくいいのですよ。

一旦頭の中が整理されるから。

それを1日5分でもいいからやってみると、ストレスってたまらなくなりますよ。

お水は言わずもがな、ですけど。

生命の泉ですよ、お水は。

市販のお茶やコーヒーばかり飲んで、「水分取ってます」ってちょっと違うんですよね。

お水を基本飲むこと。お茶やコーヒーや酒（わたしだｗ）って嗜好品なんですよ。

血流サラサラにしたいとか、冷え取りしたかったら基本はお水を飲むことです。

この2つくらいでしょうか？ダイエットの基本の「き」って。

あとは、自分なりに何やってもいいと思います。

「わたしなんか無理」って思考はちょっとそのへんに置いといて。

まずは着たいものを着てみること。身に着けて、感じてみること。

ぜひ、やってみてください。

わたしも、絶世の美女のコスプレして、もう、なんか色々大丈夫かもしれない、、、って一人で悦に入ってますからねｗ「ごっこ」遊びって楽しいですよ。

ぜひ、自分の理想の姿になったと思って、そういう装いをしてみてください。

いいんですよ。自己満なんですから。誰にも何かを言われる筋合いはありません。

自分が自分のやりたいことをやるだけ、です。

現在募集中