産後の吹き出物・肌荒れの原因と治し方3つのポイント！

肌にもココロにも潤いを与えましょう！

妊娠中は吹き出物もできずキレイな肌だったのに、
産後1か月くらいすると急に
吹き出物はできるし乾燥して肌がガサガサになるし
肌トラブルに悩む人が多いです。

「なんとかしてキレイな肌に戻りたい！」
出産後に職場復帰を控えている人なら
特にそう思うものです。

そこで今回は
産後の吹き出物・肌荒れの原因と治し方をお伝えします。

産後の吹き出物・肌荒れ2つの原因

産後に吹き出物などで肌荒れする原因は2つあります。

詳しく見ていきましょう。

女性の体は産後に大きくホルモンバランスが変わります。
変わるというか、妊娠前に戻ると言った方が正しいかも。

どういうことかというと、
妊娠中は当然整理が止まるので、
ホルモンバランスが比較的安定しており、
皮脂の分泌が増えたりすることなく肌がキレイな状態になります。

それが出産が終わると、
産後1ヵ月程度から体が再び妊娠できるように
生理を再開させるため体を変化させていきます。
体の変化は女性ホルモンの分泌でコントロールされており、
この時にホルモンバランスが崩れることで
吹き出物などの肌荒れが出やすくなるというわけです。

なので、ホルモンバランスの乱れは避けられず、
吹き出物などの肌荒れを防ぐためには
先回りのスキンケアで対策する必要があります。

出産も無事に終わり体も軽くなったら、
次に始まるのが育児です。
子育てが始まるとそれまでの生活習慣とはガラッと変わり、
それについていくのが大変でストレスが溜まりがち。

• 実家で母親や祖母にいろいろ言われる
• 旦那との関係のちょっとした変化
• 育児のプレッシャー・疲れ
• 赤ちゃんが思い通りにならないことへのイライラ
• 遊びに行けずにストレス解消できない

など。
特に初めての出産であればなおさらストレスを感じると思います。

ストレスが溜まってしまうと

• ホルモンバランスを崩す
• 自律神経のバランスが乱れる
• 胃腸の調子が悪くなる

ので吹き出物ができやすくなります。

産後の吹き出物・肌荒れを治す3つの方法

産後の吹き出物・肌荒れを治す・予防するには
3つのポイントを押さえる必要があります。

詳しく見ていきましょう。

ホルモンバランスが崩れた時に一番肌に影響があるのが
黄体ホルモンにより皮脂の分泌量が増えること。
これによって吹き出物ができやすくなるので
洗顔でその皮脂を洗い流し、保湿することが大切です。

洗顔はしっかり泡立てたキメ細かい泡で
顔を包み込むように優しく泡洗顔するのがポイント。

その上で、保湿効果の高い洗顔料を使えば、
肌の乾燥を防いで皮脂の分泌も抑えることができ、
吹き出物が治るし予防できるようになります。

産後の体の変化によって肌質が変わり、
出産前よりも敏感になる人が多いです。
そうなると、今まで使ってきた化粧品が
使えない・合わないケースが出てくるので、
敏感肌でも使える低刺激タイプに変えるのが良いです。

今まで使っていたものだからと言って
ヒリヒリするのに我慢して使っていると
吹き出物が治らないどころかさらに悪くなってしまいます。

敏感肌になったと思ったら化粧品を見直しましょう。
先を見越して妊娠中から化粧品を変えるのが賢い方法です。

少なくとも週に1回は子供を人に預けて
1人の時間を作るようにしましょう。
実家に帰っているなら親や祖母に預けて、
そうでないならお金を払ってでも託児所などに預けるなど。

子供を人に預けて遊ぶのは気が引けるかもしれませんが、
ストレスを溜めて子供や旦那さんに当たる方が良くないので
今後の子育てや家族関係を考えて良い方に考えましょう。

別に1日中預けるわけでなく数時間程度でもいいのです。
子供がぐずることを気にせずリラックスできる時間を持つことが
ストレス解消にとっても役に立ちます。