お悩み別お手入れ方法！今回は「シミ・ソバカス」です。
シミやソバカスの原因はいくつかありまして、ブログの中でも何回も使ってきた言葉・・・
紫外線！！
今回もこの紫外線が原因の一つであります。
私が紫外線が嫌いで、何でも紫外線のせいにしてるんじゃありませんよΣ(ﾟДﾟ)（笑）
では、シミ・ソバカスの原因は
主な原因
シミ・ソバカスの主な原因は、紫外線、炎症、ストレス、女性ホルモンのアンバランス、遺伝（ソバカス）などです。すべてのシミは、紫外線を浴びることで濃くなります。
いくつか例をあげますと・・・
日光性（老人性）色素斑
ほほやこめかみにはっきりはっきりとした形で現れるシミで、原因は紫外線を繰り返し浴びること。
毛穴ジミ
毛穴のまわりの色素沈着。毛穴が黒く目立つシミで、原因は毛穴の汚れによる炎症が長く続く事。
肝斑
３０～４０代の女性に多くみられるほほに左右対称に現れ」るぼんやりとしたシミで、原因は女性ホルモンのアンバランス。
ソバカス
鼻からほほにかけて小さく点在する。原因は先天性で１０歳前後から目立ちはじめ、多くは遺伝によるもの。
いくつか例をあげましたが、このように原因があります。
では、どういうお手入れをオススメさせて頂くかと申しますと・・・
お手入れのポイント
春
春から夏にかけて紫外線量は増え続けます。この時期、紫外線対策を怠ると後からシミ・ソバカスの悩みが深刻化してしまうこともあります。気温が低い時期から紫外線量は増えていますので、油断せず紫外線を防ぎましょう。
夏
紫外線量が一年で一番多いこの時期は、朝、洗濯物を干す間に浴びるわずかな紫外線でもシミ・ソバカスの原因となります。美白化粧品でのお手入れと共にファンデーションや日やけ止め化粧品でしっかりと紫外線を防ぎましょう。
秋
夏を過ごした肌は、肌の中にメラニンが過剰に蓄積され、シミができやすい状態になっています。表皮の新陳代謝を正常にし、メラニンの排出を促してシミにならないようにしましょう。
冬
一年の中で、一番紫外線の影響を受けにくく、美白のお手入れの効果がわかりやすい時期です。
一方で気温の低下とともに表皮の新陳代謝が悪くなりメラニンが排出されにくくなります。
毎日マッサージを続けて表皮の新陳代謝を正常に整えましょう。
フェイシャル美容法のポイント
クレンジング・ウォッシング
美白ケアの効果が高まるように、毛穴のまわりの汚れや古い角質などをしっかりと落としましょう。
マッサージ
肌の中で過剰に溜まったメラニンは、表皮の新陳代謝を正常にして排出を促すことが大切です。
スペシャルケア
シワ・タルミのブログでもお話ししましたが、ＵＶケアはＳＰＦ（ＵＶＢ防止効果）・ＰＡ（ＵＶＡ防止効果）の表示がある日やけ止め化粧品やファンデーション、メイクアップベースなどで紫外線から肌を守りましょう。
また、汗や皮脂でくずれてしまうと、紫外線防止効果が充分に発揮されません。
汗、皮脂にくずれにくいタイプがオススメです。こまめにメイクを直しましょう。
美白ケアは、メラニンの生成を抑え、日やけによるシミ・ソバカスを防ぐ美白美容液や美白パックでケアをしましょう。日中は、美白しながら紫外線を防ぐ効果のある日中用美白クリームでしっかり紫外線を防ぎましょう。
フェアルーセントがオススメです( *´艸｀)
ベースメイクは、シミ・ソバカスを自然にカバーし、汗、皮脂にくずれにくいタイプのファンデーションがオススメです。シミ・ソバカスがある部分はファンデーションやコンシーラで目立たないように自然にカバーすることがオススメです。
食生活では、メラニンの生成を抑えるビタミンＣを多く含む食品（いちご、レモンなど）やビタミンＣの効果を高めるビタミンＥ（アーモンド、うなぎなど）ビタミンＡを多く含む食品（にんじん、ほうれん草など）がオススメです。
食事で不足しがちなものはサプリメントで補うことも効果的です。
普段の生活では、生活紫外線によるうっかり日やけに気をつけましょう。
洗濯物を干す際など、日常生活の中で浴びる紫外線の量は意外と多く、日やけした実感がなくても毎日知らず知らずのうちに紫外線を浴びています。紫外線対策はいつでも油断せず行いましょう。
ストレスを解消しましょう。と言っても難しいですが・・・(;´･ω･)
ストレスを感じると、メラノサイト刺激ホルモンにより、シミ・ソバカスが目立ってきます。悩みは早めに解消し、楽しくリラックスできる時間を持ちましょう。
そして質のよい睡眠をとりましょう。
肌のゴールデンタイム（午後１０時～午前２時）に睡眠をとると、細胞の生まれ変わりが活発になります。
以上です。
ブログを書き始めてから・・・紫外線という言葉を何回使ったか・・・（笑）
おそらく次回からもＵＰします お悩み別お手入れ方法でも紫外線という言葉が出てくるとは思いますが・・・。
紫外線は人類にとってメリットもありますが、デメリットもありますね。
対策が大切です(・∀・)
私は日差しが強い日は、ついつい手で顔を覆ったりしてしまいます。
皆様もお肌の状態に気をつけてください。
お悩み別お手入れ方法 今回はシミ・ソバカスについてでした～!(^^)!