このサチャインチナッツ、スーパーフードと呼ばれているのですがそれはその形を見たら一目瞭然のことなのです。なんと星の形をしているのです。
可愛らしいからついつい女の子たちはその姿を見て、「他の食べ物とは違う！さすがスーパーフードだ」と言いたくなるようです。その気持ちも分からなくもないですね。

しかし、形だけでなくこのサチャインチナッツ、やはり内容面からもスーパーフードと呼ばれるだけあるのです。いかにこのスーパーフードであるサチャインチナッツが凄いかということをご紹介しましょう。

栄養面が桁違い

まさしく「自然のサプリ」と呼ばれているほど、このサチャインチナッツは優れているのです。

タンパク質や食物繊維をはじめ、ビタミンE、ミネラル（カリウムや亜鉛など）が豊富にふくまれています。

ビタミンEには抗酸化作用があるのでアンチエイジング効果がありますので、肌の老化を抑えることもできます。

ダイエットに関しては置き換えダイエットができますし、その中でもオメガ3脂肪酸が含まれていてこれがダイエットに非常に高い効果をもたらしてくれるんですよね。

ダイエットだけでなく、アンチエイジングにも向いているのですからまさしくスーパーフードと言えるサチャインナッツ

秘密に迫っていきますね！

「オメガ3脂肪酸」が最高。

栄養満点のものなら他のスーパーフードでも確かにあります。
しかし他のものとは違って、このサチャインチナッツがいかに優れているかというのは次の点にあげられるのです。

それは「オメガ3脂肪酸」が非常に豊富に含まれているということです。

通常オメガ3脂肪酸は野菜や魚に含まれているものなのですがサチャインナッツに含まれるオメガ3脂肪酸はそれ以上の数値です。

「オメガ3脂肪酸」についてある驚異的な数字があげられるのですが、それはくるみと比べるとなんと2．5倍もふくまれていますし、アーモンドと比較すれば約7,000倍ものオメガ3脂肪酸が含まれているのです。

いかにこのサチャインチナッツが優れているかが分かりますね。

この脂肪酸が含まれているとどんな効果があるのかといえば、中性脂肪を抑えることができますので、心筋梗塞や動脈硬化、肺炎などの大きな病気を防ぐことができるのです。

オメガ3脂肪酸は一般的に健康にいいものなのですが、それに対してアレルギー症状を増やしてしまうものがあります。

このオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の割合は1:2～1:3程度が適切になっていますが、、お肉などを食べ過ぎるとオメガ6脂肪酸の割合が増えてきてしまいますが、サチャインナッツからオメガ3脂肪酸を摂取することによって、割合を均等に保つことができるようになるんですよね。

これにより、成人病を未然に防ぐことができますし、子供の脳機能の発達にも役立ってくれるので親子そろって食べることができるスーパーフードと言えます。

ただね、スーパーフードの中でも最もオメガ3脂肪酸を含んでいるのはチアシードなのです。

サチャインチナッツは体の中の中性脂肪を抑え、脂肪燃焼をほかのものよりもはやく行ってくれるのでダイエットのための運動をする前にちょっと食べておくとダイエット運動による脂肪燃焼作用を受けることができます。

また体に必要な栄養素や食物繊維・タンパク質などが豊富にふくまれているのですから、ダイエットをしているときに偏りがちな食生活やアンバランスな食事を考えると、サチャインチナッツをしっかりと摂取していれば十分だと言えます。

通常は置き換えダイエットとして、そして間食に甘いものを食べる代わりにサチャインナッツを摂取している人が多いです。

それぐらい優れているのですから、自然のサプリと呼ばれるのも当然のことですよね？

つわりで食べれない、気持ちが悪くて食欲がわかない、あるいは逆に食欲が止まらなくなってしまって食べ過ぎてしまう人はサチャインナッツを食べることを強くお勧めします。

妊娠中に食べるとおなかの中の赤ちゃんの健康状態にいいことが分かっていますし、実際に原産国であるペルーでは妊婦さんにサチャインナッツを食べさせる習慣もあるほどなので、ぜひ試してみてください。

見た目も可愛らしいナッツですので、このナッツ自身をおやつ代わりに食べてもいいですし、オイルとしてのサチャインチナッツを使う場合は、サラダなどに混ぜて食べてもいいですので、しっかりと食べて体の内側からキレイになりたいですね。

ただね、正直申しまして、サチャインナッツの味は結構マズイです。

コストコで販売しているものを食べました、まだまだスーパーなどでは流通してないです。

何というか、野草を食べたときの草！！って感じの味というか、少なくともおいしくはない・・・（笑）

だからそのまま食べるのではなくサラダなんかに混ぜると普通に食べれるしおいしく感じますが、多少は慣れが必要なことと思います。