毎回言っていますがダイエット法はもはや無法状態になっています。
だいたいパターンも決まりきっているのですが、
使うアイテムを変えるだけです。
ちなみにパターンは、
置き換え系、運動系、サプリメント系、そして心理系というようなものです。
今のダイエット法はどれをとってもいずれかのパターンに当てはまります。
それでも次から次へと何かと理由をつけるのは私的には面白く、
ま～たバカなダイエット法を考えたもんだと感心しています。
今回のそんなダイエット法の中からそばダイエットなるものを紹介します。

いつもながらダイエット法ガイドのいうブログに掲載されていたものですが、
このブログ曰く、そばダイエットとは、
１日３食のうち２食をそばだけにすることで、摂取カロリーが抑えられて
ビタミン・ミネラルも摂れるというダイエット法だそうです。
どんなことが書いているかというと、
ごはんやパスタなど普段食べている炭水化物は
とりすぎると糖質が脂肪に変わってしまいますが、
そばはもともと糖質が少ないのでお腹いっぱい食べても
カロリーオーバーになることはありません。
反対に脂肪の代謝を活発化するビタミンＢ２がご飯や小麦粉と比べると
３倍以上も含まれていてダイエットにピッタリの食品なのです。
また良質のタンパク質や食物繊維も豊富に含まれているので
便秘解消にも効果があり、肌もキレイになります。
３食のうち２食をそばにしますが、飽きやすいので、
ざるそばとかけそばを交互に食べたり、海藻や野菜を入れたり工夫して食べましょう。
天ぷらなど油っこいものは入れないように。
あとの１食で好きな食事を食べればストレスもたまりません。
というふうな記事ですがみなさんはどう思いましたか？
私にはそば業界の回し者かって思ってしまいました。

基本的にそばは日本の伝統的食料であり、
免疫効果を高めるだとかアンチエイジん効果があるとか、
美容効果があるととかいい面しか書かれていません。
ですが、そばアレルギーって言葉を聞いたことはありませんか？
確かにそばは麺として主食される他、そば粉を使った多くの食品があり、
日本人にとってなじみ深い食品です。
そばの芽、そばぼうろ、そば饅頭、そばかりんとう、そば茶などにも含まれています。
しかし、そばアレルギーはピーナッツアレルギー同様、
アナフィラキシーショックなどの重篤な症状を起こす傾向が高く、
命にかかわる場合もあるのです。
そのため、特に注意が必要な食品として
加工食品中においてアレルギー表示も義務づけられているのです。

アレルギーは子供のなる病気だろうくらいに思っていませんか？
確かにピーナッツアレルギーだとか卵アレルギーなんてものがありますが、
大人になると自然に治癒していたりします。
反対に花粉アレルギーのように急になったりするものもあります。
しかしそばはそばは年齢の低い子どもだけでなく、
小学校高学年や成人など、すべての年齢層に患者さんがみられます。
いったん発症すると、食べられるようになりにくい病気とされているのです。

つまり、アレルギーでなければさして問題になるものでもないのですが、
そばアレルギーを引き起こす可能性のある食品であることも事実なんです。
しかも、アレルギーになってしまうと完治は難しい食品でもあるのです。
まあ、今まで食べていたからならないだろうというのは楽観的過ぎるかもしれません。
今まではどんなにそば好きでも毎日毎食は食べないと思います。
麺類が好きな人でおそらく１週間に１～２回程度。
普通だと１ヶ月に２～３回程度ではないでしょうか。
こう考えるとそばダイエットをするということは、
１日に２食食べるわけですからアレルギーになるリスクがぐ～んと高まる訳です。
なるかならないかやってみなければわかりませんが、
そんなリスクもあるということだけは覚えておいたほうがいいと思います。

私なんかは臆病な方ですからリスクのあるものには手を出しません。
そばは私も大好きですからこれからも食べたいと思っています。
もし、そばアレルギーになったら一生食べられなくなるのです。
そんなリスクを冒してまでダイエットしたいと思いません。
しかもダイエット法は他にも山のようにあるのです。
そばダイエットで成功したという体験談も出ています。
私に言わせれば幸運だっただけです。
ダイエットもたまたま成功したにすぎません。
毎回言いますが、
単独の食品のダイエットはダメです。
それがどんなに優れた食品であっても弊害は必ずあります。
いろいろな食品の総合力が私たちの本当の栄養になるのであって、
何かが突出していても持て余されるだけなんです。
多岐にわたる栄養素を毎日長期間摂取する、これが一番なんです。
まあ、なかなかダイエットには結びつかないかもしれませんが…。

結論から言うとそばダイエットは私的にはないなって感じです。
みなさんはみなさんの考え方があるので好きにすればいいですが、
後悔先に立たずという諺もあります。
ダイエットを始める前にはよく考えたほうがいいのではないでしょうか？