夏直前!身体だけじゃなく『顔ダイエット』!

気温もぐんぐん上がり、道行く人の服装もすっかり春仕様になっている今日この頃。

この時期、気になることといえば「ダイエット」を挙げる方が多いのではないでしょうか?夏本番になる前に、なんとか○キロ落としたい!と思っている方もいらっしゃるはず。

そんなダイエットシーズンですが、お腹や太もも周りといった身体の部分に気をとられて、「顔」をスッキリさせることは二の次になっていませんか??身体を引き締めても、顔が引き締まっていなかったり、逆に痩せすぎてやつれたように見えたり、たるんだりしていては、せっかくの努力も台無しになりかねません!

そこで今回『顔のたるみ研究所』では、「顔」に特化したダイエット法をご紹介!定番のエクササイズやマッサージ法はもちろん、日常生活の中でも”頑張らずに”続けられる方法を集めてみました。

ぜひご覧くださいませ。そして、スッキリした顔で夏を迎えましょう!



《もくじ》

■女性が第一印象で最初に目に留まるのは「顔」!

■70%が「顔さえ細ければ全体がスリムに見える」と回答

■「小顔」より切実な希望!約半数の女性が「顔痩せしてもやつれたくない」

「顔痩せ」について、世の女性はどんな認識を持っているのでしょうか?『顔のたるみ研究所』では、顔痩せについてアンケートを実施しました。(調査概要:インターネット調査 10代~70代 ドクターシーラボWEB会員775名 2012年4月)

女性が第一印象で最初に目に留まるのは「顔」!


「第一印象で最初に目に留まるのはどこですか?」という質問に対して、一番多かった回答が「顔」(75%)で、2位以降の「全体のスタイル」(32%)や肌(28%)と比較してもダントツで回答数が多い結果となりました。 

第一印象は、その人との付き合い方を左右する、とも言われているほど大事なものですが、アンケート結果からは、第一印象は身体全体よりも「顔」が重要なポイントになっていることが分かります。

Q.第一印象で最初に目に留まるのはどこですか?(複数回答)

70%が「顔さえ細ければ全体がスリムに見える」と回答


また、「顔が痩せて(引き締まって)いれば、全体的にスリムな印象を受けますか?」という質問に対しては70%の女性が「受ける」と回答しました。前述のように、「顔」は第一印象でも印象に残りやすいパーツであると同時に、洋服のように”着やせ”するといった方法でごまかせない部分ですよね。「顔」が引き締まっていることで全体のイメージが変わると実感している女性が多いことが分かります。

Q.全身の中でも、「顔」が痩せて(引き締まって)いれば、全体的にスリムな印象を受けますか?

「小顔」より切実!約半数の女性が「顔痩せしても、やつれて見られたくない」


それでは、女性はいま現在の自分の顔をどのように見ているのでしょうか?また、理想の「顔痩せ」後の顔とは?

「ご自分の顔や痩せて(引き締まって)いると思いますか?」という質問に対しては、71%の女性が「思わない」と回答しており、多くの女性が顔のゆるみを実感していることが予想されます。

Q.ご自身の顔は痩せて(引き締まって)いると思いますか?

さらに、理想の「顔」について当てはまる項目を選んでもらったところ、一番多かった回答が「顔が痩せても、やつれた(疲れた)感じになりたくない」(47%)、次いで「フェイスラインをくっきりさせたい」(37%)、「全体的に引き締めたい」(36%)という結果となりました。

“小顔ブーム”と言われている昨今、モデルのような小さな顔に憧れつつも、それ以上に顔に「やつれ感」「疲れ感」を出したくないと思っている女性が多い傾向のあることが見て取れます。確かに、やせ細ってやつれたように見える顔よりも、ふっくらしていても元気を感じる顔のほうが魅力的に見えますよね。

Q.理想の「顔」について当てはまるものを選んでください。(複数回答)

前述のアンケート結果では、多くの女性が顔のゆるみを実感していることがわかりましたが、顔周りがなんだかスッキリしない・・・などといったいわゆる”顔太り”の原因はどこにあるのでしょうか?

【原因1】血行不良


睡眠不足や日中の緊張感などが原因で、血液やリンパ液の循環が悪くなり、顔や首、肩のコリを作ってしまうことで顔にむくみなどが生じやすくなります。それにより、余分な脂肪や水分が更に蓄積してしまいます。お酒を飲みすぎた翌朝や寝起きにこうしたむくみが気になりがちですが、慢性的にむくんで”顔太り”に繋がっている人も多いようです。

【原因2】皮下脂肪の肥大化


皮下脂肪は脂肪組織の大部分を占め、エネルギー貯蔵、保温などのはたらきがあります。この皮下脂肪が年齢を重ねることによる代謝機能の衰えなどで肥大化し、重力の影響により下方向へ落ちてきます。これがフェイスラインももたつきや、顔が大きくなったように感じる原因の一つとなります。

【原因3】表情筋の衰え


顔の表情筋は手足の筋肉とは異なり、骨ではなく直接皮膚についているため、細かな表情を作り出すことができます。加齢にともない腕や脚の筋肉が衰えるように、顔の筋肉も衰えていき、その上に位置する皮膚や皮下脂肪を支えきれなくなります。