3Dエクサウェーブを購入 効果はいかほど!?意外と負荷が高い !

3Dエクサウェーブ/dinos いいものプレミアム

購入した理由

テレビ（テレ東の「なないろ日和！」という番組だったかな）で紹介されていて、

そこからいろいろ調べて3Dエクサウェーブに辿り着きました。

あとは同時期に放送されていたNHKの「ためしてガッテン！」で耳石を刺激することが

アンチエイジング（老化対策）にいいというのを知ったというのもありますね。

まあこれは基本的によく体を動かしていてればいいんでしょうけど、

私自身毎日座っている時間が長く活動量が少ないものでして。

その予防に少しでもなればなという思いもありました。

興味があったので、いずれは買う予定でしたが、今怪我（腸脛靭帯炎）でランニングができないこともあり、

何かできれば室内で有酸素運動的なことができればいいなと思っていたんですよね。

そこで予定より早いけど、少しでも運動不足解消になればと思い、3Dエクサウェーブを購入しました。

こういった振動系のトレーニング、またはダイエット器具を購入するのは初めてだったりもします。

昔からロデオなんとかとかありましたが、全く興味がありませんでした。

他に振動系ではないですが、なんかも流行っていますね。

値段は高いけど後悔はしていない

で、まず使ってみた感想の前に、こちらの3Dエクサウェーブなんですが、かなり高額です。

定価10万円以上します。

最初はライフフィットトレーナーの定価約5万円でも高いと思いましたからね。

人によってはそう思わないかもしれませんが、私は使ってみるまでは「とにかく高いなあ」と思っていましたから。

でも今はというと、妥当な価格なのかなといった感じです。

いや、私の中ではこれをこれから何年も使っていくのであれば、健康にもなるだろうし、妥当どころか安い買い物になるかもしれません。

正直、運動するだけでお金には代えられないものが手に入ることは自分自身よく分かっていますからね。

運動習慣があると得られるものは数えきれないほどあるけど（経験済み）、失うものって多少の時間とお金くらいでしょ。

まあ時間とお金は大切ですけど。

私は食べ物なんかもそうですが、自分への投資と思えば、そこまで気兼ねなくお金をかけられます。

食事と運動だけにはお金かけてます。

何しろ将来的なリターンが大きいですからね。

使用してみた感想

で、使ってみた感想ですが、１番最初にスピード１（１番遅い）で本体の上に立ってみた時は、こんなものかと思っていました。

正直、「やばいこれじゃちょっと使えないかな」と思いました。

が、しばらくスピード１で色々な体位で試してみると、「結構きつい」と感じるように。スピード1で、です。

ちなみに私（30代男）は、体力（全身）にはそれなりに自信があります。

これを何日か使ってみてざっと感じたのは、ただ乗って直立で突っ立てるだけだと、

運動というよりも体が揺れることがメインになる。マッサージ感覚になるともいえるかもしれませんが。

振動は気持ちいいと言えば気持ちいいですし。（＊個人差はあります。）

ただ少し膝を曲げたり中腰になるだけで、結構な運動にガラッと変わる。

あくまでも私の場合ですが、スピード1で15分も軽く膝を曲げてやってると、少しずつ脚にきます。

何度も言いますけど、「スピード１」の１番遅いスピードでやって、ですからね。

初日に1時間以上やりましたが脚が結構疲れました。

ただ少しは筋肉痛になるかと思いましたが、全く筋肉痛にはなりませんでした。

まあでも脚が鍛えらたり、それなりの運動量になっているのは間違いないでしょう。

いろんなトレーニングができる

そして私的に使えるなと思ったのが、本体の上に立つだけでなく、

腕立て伏せをしたり腹筋や背筋をするのにかなり使えるといった点です。

腹筋なんかは何度か上体起こしをするだけでもかなりお腹にきます。

くどいですけどスピード1でですからね。

腹筋や背筋は本体の上に枕なんかを置くとやりやすいです。

今まで、振動＋運動（筋トレ）って興味があったんですけど、これかなりいいですね。

いろんなところに刺激が入ると思うし。

ダンベルとかマシンだけだと、一定の動きというか

特定の箇所だけという感じじゃないですか。よくは分からんけど。

なんか、ちょっとつまらないなというのはあったんですよね。

いや、そういった筋トレの良さも十分分かってますよ。

実際私もやってますし、筋肉付けるのに筋トレは大事ですからね。

3Dエクサウェーブは使い方にもよりますが、１度で有酸素運動と無酸素運動の２つが同時にできるような感じがします。

こういったトレーニング器具は他にもあるかと思いますが、（ステッパーとかかな？）

やはり大きいのは「振動がある」という点ですね。

自分で揺れるのには無理がありますからね（笑）

振動に関してはさすがに機械に頼るしかないでしょ。

ただ、こういった振動系マシンの類は合わない人には本当に合わないです。

心配な方は、できることならどこでもいいので一度試乗してみた方がよいかと思います。

いや、でもこれスピード16(MAX)でやり続けたらすごそうだな。。