『アカモク』の栄養素がすごい！秋田ではフツーに食べてる『ギバサ』の力とは？

何やら『アカモク』なる海藻がじわじわと注目されてます。

調べてみたら、秋田ではお馴染みの『ギバサ』のことでした。

な～んだ。そんなの毎年冬にたっぷり食べてるよ！

せっかくなので、秋田県流『アカモク』もとい『ギバサ』の食べ方をご紹介します！

健康食品！？アカモク（ギバサ）の栄養素とは？

「アカモク」とは、ワカメや昆布と同じ海藻です。

カロリーは海藻らしく、100gで19キロカロリー。

水溶性食物繊維フコイダンを豊富に含むため、免疫力アップします。

フコイダンは、いわゆるヌルヌルネバネバ成分。

秋田県では、粘り気があるほど、ギバサは良いものとされてますね～。

さらに、コラーゲン分解酵素の活性を抑制。

ビタミンKも多く、骨粗しょう症予防にも。

ポリフェノール、ミネラルも豊富で、

さらにさらに、美白作用もあるとか。

秋田美人の秘密は、もしかしてコレか？

こんな健康食品を昔からフツーに食べていた秋田県民。

で・す・が、

平均寿命ランキング（2013年）47都道府県中

男性 46位、女性 39位.

・・・・・・あれ？

言い訳させてもらえば、漬物文化で塩分過剰摂取。

酒どころゆえの、飲酒率の高さ。

砂糖が貴重だったゆえの、お祝いなどでの砂糖摂取量の多さ。

（赤飯が甘いのは秋田県だけと知った時はショックでした・・・。）

そして、約半年間雪が降る、日照時間全国ワースト1位ゆえの、うつになりやすいせいで自殺率が高いのでは・・・。

多分、いいもの食べてる割に寿命が短いのは、そのせいかと・・・。

あとは、病院が遠いとか、ね。(＾＾；)

まあ、秋田県は平均寿命が短いですが、

ギバサが体にいいのは、事実ですから！

アカモク（ギバサ）の旬は？

どうせ食べるなら、やはり旬のものがいいですよね。

秋田県では、「冬」になるとギバサが鮮魚コーナーに並びます。

出始めは当たりハズレがあって、粘り気が少なく、パサパサして美味しくないものが混ざっています。

年末年始頃になると、ギバサに「玉」がつき始めます。

こうなると、まず当たり。

値段もだんだん下がって来ますから、きっと「1月頃が旬だろう」と思っていたのですが・・・

秋田県男鹿の観光情報サイトで、

「5月下旬~6月上旬のわずかな期間を狙って収穫している。

つまりこの期間のギバサが最も発色がよく、粘り気があるという訳だ。」

と、ありました。

え～、そんな時期に秋田で生ギバサなんて見たこと無いけど・・・？

収穫量が少なくて、市場に出回らないのでしょうか？

（追記：秋田県のギバサは5月中ごろ~6月初めが旬とのことです。

冬に出回る生ギバサは石川県や新潟県産が多く、秋田県産でないそうです。

秋田県は旬の時期にとって、冷凍し年中解凍品が店頭に並ぶようにしているそうですよ。

しかし、旬の5月は山菜の時期と丸かぶりで、みんな山菜に目がいっちゃって気づかないんですって。

あちゃー（ﾟ＿ﾟ;））

秋田流！「ギバサ」の食べ方！！

では、秋田でのギバサの食べ方をご紹介します。

ギバサは、見た目は赤茶色い海藻ですが、お湯でゆがくと綺麗な「緑色」に変わります。

（ワカメと一緒ですね。）

お湯をかけるだけの方もいますが、ゆがくとお湯が黒っぽくにごります。

やっぱり、ゆがいたほうが、いろいろ余計なものが落ちてるようです。

あとは、ざるに上げて水をきるだけ。

これを、包丁で細かく叩いてポン酢で食べたり、（我が家がしょうが醤油が定番。）

納豆に混ぜたり、味噌汁に入れたりしていただきます。

つるつる、ねばねばの食べ物との相性は抜群！

とろろと混ぜても美味しいですね。

冷凍保存もできます。

ゆがいて叩いたものをラップにくるんで冷凍しておけば、解凍するだけで食べられます。

味はほとんど変わりません。これで年中食べられますね。

最近は『アカモク』で検索すると、レシピもネット通販もいろいろ出てきます。

いいのが見つからない時は「ギバサ」や、「ナガモ」（新潟県）、「ギンバソウ」（山形県）の名前で探してみるといいかもしれませんね。

まあ、ご当地で食べるのが一番美味しいと思いますので、東北・新潟にお越しの際は、ぜひ探してご賞味くださいませ～。

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