【作成日2016.5.28 更新日2017.6.20】
それをしばらく経ってから読んだとき、ものすごく気分がよくなくて。
書いた本人が気分がよくないんだから、読んでる人はもっとよくないだろうなーって反省したんです。
そんなときに出会ったのが
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
という本。
中身は朝起きて、ノートに３ページ思ったことを書いていく、という実にシンプルな方法でした。
ただそのシンプルなことが大変。
本当は毎日続けるのがよいみたいですが、私は超絶朝が苦手。
平日はまず朝書けない。
そんなときは夜書いてみたり。「毎日絶対やる！」なんて強制することはせず、書きたいときに書く。
そういう方法を取っていたらいつの間にか、５年でノートは１０冊以上たまっていました。
「note」（サイトの方→https://note.mu/m914/n/nd3038c60458e）も見てくださってる方はこの写真みたことあると思うんですけど、これは実はモーニングページを実践し終わったすべて"埋まっている"ノートなのです。
「書く」というやり方は私にとても合ってるみたいで、モーニングページをはじめてから黒すぎる感情をブログにそのままぶつけることはだいぶ減ってきました。
イケハヤさんはよく「ネガティブな感情は創作意欲に変えよう」とおっしゃっています。
たぶん彼はそうやって年商2,000万プレーヤーになったのでしょう。
【参考記事：「イケダハヤトは『信者』からカネを巻き上げている」と中傷してくる人への最終回答。http://www.ikedahayato.com/20160222/55235669.html イケダハヤト氏ブログ『まだ東京で消耗してるの？』より】
ですが、どうも私にはネガティブを創作意欲に変える変換器が備わってない模様。
ネガティブな黒い感情はネガティブなまま、外に出してやらないと、もやもやが残るようなのです。
そこでブログにぶつけるんじゃなくモーニングページにそのままぶつける。
それが一番健康的だということに気づきました。
たまにふと自分にとってのキーワードがぽろりと紙の上に出てきて「あっ」となることも。
この本を買ったきっかけはANNAさんという、本も出されている恋愛研究家の方がモーニングページを実践されている方のブログ記事を見たことがきっかけでしたが、本を買ってから「やりたいことなんてないのに"ずっとやりたかったことをやりなさい"って・・・」ってタイトルにちょっと戸惑っていましたね～。
【参考：ANNAさんブログ「愛し体質は、愛され体質」http://ameblo.jp/saname/theme-10020698610.html 】
けどこの本はいつの間にか私の「棺桶まで持っていく本」のうちの一冊となっております。
今年に入ってから、ふとmixiを開いてみたんですよね。
まぁ今のペースとして１ヵ月に１回は開くんですけど。
なぜかというとまだ動いているコミュニティはFBよりも情報が濃かったりするので。
そこで、HANAさんという方がモーニングページをやっていて、今度一緒にモーニングページをやりましょう！という企画があり、おもしろそうだと思ってつながったのです。
【参考：HANAさんアムリタダイアリー アートセラピストHANAの日記 http://amdiary.jugem.jp/ 】
彼女はアートセラピストとして普段活動されていまして、共通点が多いと勝手に感じ、これまたいいご縁で、
八王子で開かれた「つながるひろがるめぐる」展に参加させていただいたりしました！
そのときの作品（私のnoteのページへリンク。）→https://note.mu/m914/n/n67d4940f5068
モーニングページというのは、毎朝もくもくと一人、ノートに書くという孤独な作業ですが、HANAさんに出会ったことで、つながり、広がりができた、というとてもいいご縁を頂きました。
そして、彼女のプレゼント企画に軽い気持ちに応募してみたところ、なんと当選して！
八王子まで会いにいくことになったのでした。
そのときの話はまた別の記事にて。
そんなわけで、モーニングページは考えすぎてしまう私にとってはとてもいいツールになったのでした。
毎朝３ページも書くことはできないし、半年ぐらい書かない期間もあるけれど、頭の中がもやもやしたときに書きなぐったりするのがすっきりするのです。
というわけで、書くことが好きな人にはモーニングページ、おすすめです。
私は棺桶まで持っていくつもりの
モーニングページ提唱本。
・心屋氏の本、光と影の法則を拝読。
・初、心屋オープンカウンセリング
・有料コンテンツ『note』に挑戦。「私ンち、機能不全家族。」
・おすすめ漫画＆アニメ
・125ｃｃバイク乗ってます、何気に人気バイク日記。
アーティストブランド「MIRAI」
テキスト・写真・パステルアート中心の作品集、note始めました。クリックでnoteへ飛びます
みよりん（みぃ）
週末アーティスト。個性表現家。
軽度の鬱を経験し、「一番大事なのは"心"」だと気づき、自分の心に従って悠々と生きることを目標にする。
旅行をはじめ多趣味。「一回やってみたかった」が口癖。
私の強み５つ
・ストレングスファインダーやってみた！
・もっと詳しい略歴
【Facebookページやってます！】
noteの制作小話やブログの更新情報など！いいね！お願いします♪
■ごはん＆おやつ写真。ゆるーいインスタグラム始めました。
黒いもやもや感情はノートにぶつけろ！
前ブログをやっていたときに、もやもやしたことを全部ブログにぶつけていたんですよ。それをしばらく経ってから読んだとき、ものすごく気分がよくなくて。
書いた本人が気分がよくないんだから、読んでる人はもっとよくないだろうなーって反省したんです。
そんなときに出会ったのが
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
という本。
中身は朝起きて、ノートに３ページ思ったことを書いていく、という実にシンプルな方法でした。
ただそのシンプルなことが大変。
本当は毎日続けるのがよいみたいですが、私は超絶朝が苦手。
平日はまず朝書けない。
そんなときは夜書いてみたり。「毎日絶対やる！」なんて強制することはせず、書きたいときに書く。
そういう方法を取っていたらいつの間にか、５年でノートは１０冊以上たまっていました。
「note」（サイトの方→https://note.mu/m914/n/nd3038c60458e）も見てくださってる方はこの写真みたことあると思うんですけど、これは実はモーニングページを実践し終わったすべて"埋まっている"ノートなのです。
「書く」というやり方は私にとても合ってるみたいで、モーニングページをはじめてから黒すぎる感情をブログにそのままぶつけることはだいぶ減ってきました。
イケハヤさんはよく「ネガティブな感情は創作意欲に変えよう」とおっしゃっています。
たぶん彼はそうやって年商2,000万プレーヤーになったのでしょう。
【参考記事：「イケダハヤトは『信者』からカネを巻き上げている」と中傷してくる人への最終回答。http://www.ikedahayato.com/20160222/55235669.html イケダハヤト氏ブログ『まだ東京で消耗してるの？』より】
ですが、どうも私にはネガティブを創作意欲に変える変換器が備わってない模様。
ネガティブな黒い感情はネガティブなまま、外に出してやらないと、もやもやが残るようなのです。
そこでブログにぶつけるんじゃなくモーニングページにそのままぶつける。
それが一番健康的だということに気づきました。
たまにふと自分にとってのキーワードがぽろりと紙の上に出てきて「あっ」となることも。
この本を買ったきっかけはANNAさんという、本も出されている恋愛研究家の方がモーニングページを実践されている方のブログ記事を見たことがきっかけでしたが、本を買ってから「やりたいことなんてないのに"ずっとやりたかったことをやりなさい"って・・・」ってタイトルにちょっと戸惑っていましたね～。
【参考：ANNAさんブログ「愛し体質は、愛され体質」http://ameblo.jp/saname/theme-10020698610.html 】
けどこの本はいつの間にか私の「棺桶まで持っていく本」のうちの一冊となっております。
一人で書く、からみんなで書くへ。
今年に入ってから、ふとmixiを開いてみたんですよね。
まぁ今のペースとして１ヵ月に１回は開くんですけど。
なぜかというとまだ動いているコミュニティはFBよりも情報が濃かったりするので。
そこで、HANAさんという方がモーニングページをやっていて、今度一緒にモーニングページをやりましょう！という企画があり、おもしろそうだと思ってつながったのです。
【参考：HANAさんアムリタダイアリー アートセラピストHANAの日記 http://amdiary.jugem.jp/ 】
彼女はアートセラピストとして普段活動されていまして、共通点が多いと勝手に感じ、これまたいいご縁で、
八王子で開かれた「つながるひろがるめぐる」展に参加させていただいたりしました！
そのときの作品（私のnoteのページへリンク。）→https://note.mu/m914/n/n67d4940f5068
モーニングページというのは、毎朝もくもくと一人、ノートに書くという孤独な作業ですが、HANAさんに出会ったことで、つながり、広がりができた、というとてもいいご縁を頂きました。
そして、彼女のプレゼント企画に軽い気持ちに応募してみたところ、なんと当選して！
八王子まで会いにいくことになったのでした。
そのときの話はまた別の記事にて。
そんなわけで、モーニングページは考えすぎてしまう私にとってはとてもいいツールになったのでした。
毎朝３ページも書くことはできないし、半年ぐらい書かない期間もあるけれど、頭の中がもやもやしたときに書きなぐったりするのがすっきりするのです。
というわけで、書くことが好きな人にはモーニングページ、おすすめです。
私は棺桶まで持っていくつもりの
モーニングページ提唱本。
厳選記事セレクション
・「変わってるね」と言われるととても苦しかった。・心屋氏の本、光と影の法則を拝読。
・初、心屋オープンカウンセリング
・有料コンテンツ『note』に挑戦。「私ンち、機能不全家族。」
・おすすめ漫画＆アニメ
・125ｃｃバイク乗ってます、何気に人気バイク日記。
アーティストブランド「MIRAI」
テキスト・写真・パステルアート中心の作品集、note始めました。クリックでnoteへ飛びます
自己紹介
みよりん（みぃ）
週末アーティスト。個性表現家。
軽度の鬱を経験し、「一番大事なのは"心"」だと気づき、自分の心に従って悠々と生きることを目標にする。
旅行をはじめ多趣味。「一回やってみたかった」が口癖。
私の強み５つ
・ストレングスファインダーやってみた！
・もっと詳しい略歴
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