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No.173237100 12/11/24(土)05:59:10 1
ダイエットしたらデブから餓鬼になったぞ俺
手足ガリガリなのに腹だけ出るのは何でなんだ俺
まるでアフリカの子供だぞ俺
手足ガリガリなのに腹だけ出るのは何でなんだ俺
まるでアフリカの子供だぞ俺
No.173237119 12/11/24(土)05:59:52 2
栄養失調だとそうなるらしいな
No.173237122 12/11/24(土)05:59:54 3
腹筋…ですかね…
No.173237130 12/11/24(土)06:00:11 4
しかもハゲか救えねぇな
どんなダイエットしたんだ
どんなダイエットしたんだ
No.173237131 12/11/24(土)06:00:13 5
食事制限のみで運動しなかったのですね
No.173237144 12/11/24(土)06:00:44 6
体重も体脂肪率も普通なのに腹だけ出る主な原因は腹筋がなさ過ぎて内臓が落ちてきてる
No.173237150 12/11/24(土)06:01:03 7
>しかもハゲか救えねぇな
>どんなダイエットしたんだ
なぜハゲだとわかった
>どんなダイエットしたんだ
なぜハゲだとわかった
No.173237164 12/11/24(土)06:01:41 8
なんでだろうな
内臓を支える筋肉がなくなるからか？
内臓を支える筋肉がなくなるからか？
No.173237212 12/11/24(土)06:03:54 9
深夜通販とかでポッコリおなかとかかわいい表現してるのがイラつく
女もダイエットじゃなく運動するべき
女もダイエットじゃなく運動するべき
No.173237245 12/11/24(土)06:05:09 10
食事制限系のダイエットは死ぬほどリバウンドしてすぐに前以上のデブにもどるから安心してほしい
No.173237286 12/11/24(土)06:07:11 11
ダイエットってハゲるよね
No.173237337 12/11/24(土)06:09:40 12
全体的な摂取カロリーを減らしつつ
糖質脂質の比率を減らしてたんぱく質を増やす
更に適度な有酸素運動と規則正しい睡眠
これだけで何の苦労もリバウンドも無く最短最効率でダイエットできるよ
糖質脂質の比率を減らしてたんぱく質を増やす
更に適度な有酸素運動と規則正しい睡眠
これだけで何の苦労もリバウンドも無く最短最効率でダイエットできるよ
No.173237379 12/11/24(土)06:11:17 13
>規則正しい睡眠
無理だし！
無理だし！
No.173237390 12/11/24(土)06:11:46 14
飯食うとマジで体が燃えてるのが実感できる
No.173237417 12/11/24(土)06:12:45 15
低タンパク血症で腹水たまってるのはダイエットとは言わないんじゃ…
No.173237421 12/11/24(土)06:12:51 16
>女もダイエットじゃなく運動するべき
筋肉つけたらヤバいって意識がある
というか容積増えて皮が伸びるの極端に嫌がる
筋肉つけたらヤバいって意識がある
というか容積増えて皮が伸びるの極端に嫌がる
No.173237473 12/11/24(土)06:15:04 17
食べ物がない生きることに本能的に貯めはじめるこれはどうしようも避けられない
つまり食えそして運動!
つまり食えそして運動!
No.173237478 12/11/24(土)06:15:14 18
筋肉つけたら体重は増えるからな
体重しか見てない奴は筋肉をむしろ落とそうとするだろうな
そして余計太る
体重しか見てない奴は筋肉をむしろ落とそうとするだろうな
そして余計太る
No.173237497 12/11/24(土)06:16:17 19
食事は野菜から食べ始めて炭水化物は一番最後に摂るようにして
ゆっくり噛んで時間を掛けて食べる
朝食:昼食:夕食のカロリー比率を30:40:30目安にして20時以降は固形物を口にしないようにする
これで一日の食事内容は一切変えなくても自然に痩せていくよ
ゆっくり噛んで時間を掛けて食べる
朝食:昼食:夕食のカロリー比率を30:40:30目安にして20時以降は固形物を口にしないようにする
これで一日の食事内容は一切変えなくても自然に痩せていくよ
No.173237533 12/11/24(土)06:17:46 20
>これで一日の食事内容は一切変えなくても自然に痩せていくよ
それダイエットじゃなくて糖尿病予防の食事療法ですやん
それダイエットじゃなくて糖尿病予防の食事療法ですやん
No.173237790 12/11/24(土)06:30:11 21
炭水化物オールカットダイエットすればいいんじゃ
No.173237830 12/11/24(土)06:32:01 22
やめとけ
ケトン体出過ぎで内臓壊すぞ
ケトン体出過ぎで内臓壊すぞ
No.173237860 12/11/24(土)06:34:16 23
>炭水化物オールカットダイエットすればいいんじゃ
近いことをやってた奴が5kg減ったとか喜んでたが
油断したら一瞬で7kg増えたとか言ってたな
死ぬかリバウンドするかどっちか選べみたいな感じ
近いことをやってた奴が5kg減ったとか喜んでたが
油断したら一瞬で7kg増えたとか言ってたな
死ぬかリバウンドするかどっちか選べみたいな感じ
No.173237881 12/11/24(土)06:35:35 24
画像がパッと見なぜかまどかさんに見えて
よく見るとよりまどかさんに見えてきた
シルエットとサイドアップだな
よく見るとよりまどかさんに見えてきた
シルエットとサイドアップだな
No.173237913 12/11/24(土)06:37:26 25
そりゃ抜いただけじゃダイエットじゃないし
よくモリモリウンコが出る食品食って体重減ったーとか喜んでるけど
ダイエットじゃないからね脂肪はついたままだよ
よくモリモリウンコが出る食品食って体重減ったーとか喜んでるけど
ダイエットじゃないからね脂肪はついたままだよ
No.173237978 12/11/24(土)06:40:34 26
薬局に置いてある脂肪を燃やす！代謝を上げる！って書いてある薬の用法容量の欄に
これ下剤だから他の下剤と併用すんのマジやめて
って書いてあるのを見てなんだかなーと思いました
これ下剤だから他の下剤と併用すんのマジやめて
って書いてあるのを見てなんだかなーと思いました
No.173238061 12/11/24(土)06:45:32 27
一時間早く寝て一時間早く起きて早朝ジョグいいよ
朝の運動で一日の基礎代謝全体にブーストがかかるし
空腹状態での有酸素運動は脂質代謝を効率的に高めて太りにくく疲れにくい身体を作れる
ジョグ後に牛乳摂れば水分ミネラル補給と筋肉分解防止が同時に行えるのでベネ
何よりも早朝の運動は超キモチイイので精神的にプラスになる
朝の運動で一日の基礎代謝全体にブーストがかかるし
空腹状態での有酸素運動は脂質代謝を効率的に高めて太りにくく疲れにくい身体を作れる
ジョグ後に牛乳摂れば水分ミネラル補給と筋肉分解防止が同時に行えるのでベネ
何よりも早朝の運動は超キモチイイので精神的にプラスになる
No.173238088 12/11/24(土)06:47:08 28
動くこと自体が嫌で一日中寝ていたい俺には眩し過ぎる言葉だな…
No.173238188 12/11/24(土)06:52:16 29
画像ってよくみると「」にそっくりだな
No.173238212 12/11/24(土)06:54:00 30
ハゲてるしな
No.173238217 12/11/24(土)06:54:12 31
カタ ッキー
No.173238276 12/11/24(土)06:58:04 32
>ハゲは死後さばきにあう 聖書
No.173240421 12/11/24(土)08:20:38 33
>食べ物がない生きることに本能的に貯めはじめるこれはどうしようも避けられない
だよなぁ…体脂肪蓄え易い体作りしてどうすんだよと…
っていうか、運動せずに食事も減らせば筋肉から衰えるだろ
>というか容積増えて皮が伸びるの極端に嫌がる
筋肉のつけ方次第だよ
マラソンランナータイプの筋トレを
だよなぁ…体脂肪蓄え易い体作りしてどうすんだよと…
っていうか、運動せずに食事も減らせば筋肉から衰えるだろ
>というか容積増えて皮が伸びるの極端に嫌がる
筋肉のつけ方次第だよ
マラソンランナータイプの筋トレを
No.173240524 12/11/24(土)08:23:30 34
>空腹状態での有酸素運動は脂質代謝を効率的に高めて太りにくく疲れにくい身体を作れる
空腹状態っていうのがきになるけどまじか
空腹状態っていうのがきになるけどまじか
No.173240658 12/11/24(土)08:27:03 35
>飯食うとマジで体が燃えてるのが実感できる
毎年暖房使うのを極力控えてるのだけど空腹状態だとマジ体温低い
本当に食事で体温上がるの実感したよ
これがカロリーか！って声に出た
毎年暖房使うのを極力控えてるのだけど空腹状態だとマジ体温低い
本当に食事で体温上がるの実感したよ
これがカロリーか！って声に出た
No.173241101 12/11/24(土)08:38:08 36
オナ禁のあとにオナニーしても身体熱くなるよね
たんに興奮してるだけなんだけど
たんに興奮してるだけなんだけど
No.173241552 12/11/24(土)08:48:38 37
筋肉つけながらならリバウンドも少しは抑えられるけどな
食事制限だけのダイエットはダメだ
食事制限だけのダイエットはダメだ
No.173241915 12/11/24(土)08:56:47 38
脳が使える栄養って糖分だけなのだ
炭水化物を抜くというか糖分カットすると脳が栄養を確保するため筋肉を分解しちゃうのだ
だからリバウンドしやすくなるのだ
炭水化物を抜くというか糖分カットすると脳が栄養を確保するため筋肉を分解しちゃうのだ
だからリバウンドしやすくなるのだ
No.173243789 12/11/24(土)09:31:29 39
つまりこの腹についた余剰燃料を使ってくれるのは筋肉さんだけなんですね
No.173244197 12/11/24(土)09:38:12 40
つーかこの「」死んでんじゃね？
死んで餓鬼になっただけじゃね？
死んで餓鬼になっただけじゃね？
No.173244589 12/11/24(土)09:44:27 41
>食事は野菜から食べ始めて炭水化物は一番最後に摂るようにして
前から思ってたがこれって何がいいんだ
前から思ってたがこれって何がいいんだ