小鼻の横（脇）にできるニキビって、すごく気になりますよね＾＾；
目立つ場所だから恥ずかしいし、痛みもあるし、早く治したいニキビの１つです。
ダメだと分かっていても、ついつい触りたくなりませんか？
今回は、そんな小鼻の横にできるニキビについてご紹介します！
小鼻の横（脇）にニキビができる原因とは？
小鼻の横の白いニキビができた！
小鼻の横に白いニキビができるのは、毛穴の詰まりによるものです。
刺激のある洗顔料や毛穴パック、洗顔をやりすぎると、だんだん角質が厚くなり、毛穴にフタをしてしまいます。
毛穴が詰まるとニキビや吹き出物の原因になるので注意されてください。
過剰な洗顔や毛穴パックは、肌が乾燥しやすくなり、ニキビが悪化するだけでなく、シミ、シワを引き起こします。
小鼻の横に赤ニキビができた！
白ニキビは酸化することで黒ニキビに悪化しますが、放置すると赤ニキビに進行します。
つまり、白ニキビの段階で適切な対策ができていなかったため、赤ニキビが発生してしまったのです。
赤ニキビを放置すると、最終段階の化膿したニキビへと変わります！
化膿ニキビになると、完全に治りきらず、色素沈着やクレーターになる恐れがあります。
色素沈着やクレーターを治すには、多くの時間とお金がかかるので、化膿する前に食い止めた方がいいですよ＾＾；
実は内臓も関係あるの！？
鼻の周り、口周りにできるニキビの可能性の一つとして、内臓からの影響があります！
とくに肝臓・胃・腸の働きが悪くなると、発生しやすくなると言われています。
肝臓と言えばアルコールですよね＾＾；
大量のお酒を飲むとアルコールを分解する為に肝臓はフル回転で働き続けます。
就寝中、体はゆっくり休めていても肝臓はずっと働いたままの状態だったりします。。
その結果、肝臓が疲れて働きが悪くなり、ニキビができてしまいます。
胃腸の場合は、食べ過ぎやストレスが挙げられます。
食べ過ぎは消化に時間がかかるので胃腸に負担をかけますし、必要以上のカロリー摂取がニキビの原因になります。
ストレスは自律神経のバランスを崩し、新陳代謝が悪くなるのでニキビが発生しやすくなります。
小鼻の横（脇）のニキビを治す方法とは？
正しい洗顔方法を身につける！
洗顔はニキビ予防、治療のためには欠かせないので、正しい方法を知る必要があります。
こちらに基本的な洗顔方法をまとめたので、参考にされてください。
１、毛穴を開かせる
先にお風呂に入るか、蒸しタオルを顔に当てて毛穴を開き、汚れを落としやすい状態にします。
２、お湯で軽く洗う
お湯だけで軽く汚れを落とします。一度洗っておくことで、洗顔フォームがなじみやすくなります。
３、洗顔フォームを泡立てる
洗顔フォームは顔につける前に泡立てて使用されてください。
どうしても泡立ちにくい場合は、泡立て専用のネットを使うと簡単に泡が作れますよ。
泡立てた方が洗顔後の毛穴は目立ちにくくなるのでオススメです。
４、泡で洗う
できるだけ顔に手が触れないように、泡だけで顔を洗うイメージで汚れを落とします。
５、洗い流す
すすぎ残しがないように、丁寧に洗顔フォームを落としていきます。
洗顔後は、タオルで顔を軽く押さえるように水分を取ります。ゴシゴシ拭く方もいますが、シワの原因になるので絶対にやめてください。
それと、洗顔は１日２回。毛穴パックは１ヵ月に１、２回程度にしてくださいね。
※思春期のオイリー肌の方だけは洗顔の回数を増やしてもＯＫ
生活習慣を正す！
規則正しい生活習慣やバランスの良い食事を心がけることも大切です。
生活のリズムが安定していると、自律神経も整いやすく、ストレスの影響を受けにくくなります。
食事については、動物性脂肪や脂質の多い食べ物は避けて、ビタミンＡ、Ｂ２、Ｂ６、Ｃを含む緑黄色野菜や海草類、魚を中心に腹八分を心がけて摂取するようにしてください。
それと、アルコール類を飲みすぎると、肌の生成に重要なビタミンＢ群を大量に消費するので、お酒はほどほどにされてくださいね＾＾；
もし、アルコールを飲み過ぎた場合は、トマトを食べてください！
トマトは肝臓が持つアルコールを分解する機能を高める働きがあり、トマトを食べながらお酒を飲むと血中アルコール濃度を下げる作用があります。
トマトが苦手な方は、フルーツジュースがおすすめです。フルーツジュースに含まれる果糖や水分はアルコールの分解を促進させる働きがあります。
二日酔いしそうなときはトマトやフルーツを忘れずに摂取しましょう＾＾