ニキビの場所で分かる健康状態

一過性のものである思春期ニキビと異なり、体の変調サインでもある大人ニキビには、様々な病気が見え隠れしているかもしれません。

ニキビと健康

ニキビや吹き出物は、皮脂腺の多い顔だけではなく、首筋や背中、頭皮など全身にもできます。ある日突然ポツポツとでき始めたニキビは、実は体の変調サインかもしれません。

思春期に起こる思春期ニキビの原因は、第二次性徴に伴う成長ホルモンの分泌によって皮脂腺が刺激されて、ニキビができやすくなります。一方、大人ニキビと呼ばれるものは原因が様々あり、こちらのニキビの方が厄介なものが多いです。一過性のものである思春期ニキビと異なり、体の変調サインでもある大人ニキビには、様々な病気が見え隠れしているかもしれません。

また、女性の場合、生理前の黄体期には黄体ホルモンの影響や月経前症候群（PMS）によるストレスなどが原因で、ニキビができやすくなります。

顔のニキビ

顔は皮脂腺が多く、ニキビの原因となるアクネ菌が増殖しやすい環境にあります。皮脂分泌量の増加、肌コンディションの乱れ、肌のバリア機能の低下などによって、毛穴にアクネ菌や雑菌が繁殖することで炎症を起こし、ニキビや吹き出物ができてしまいます。

おでこ、Tゾーン

おでこは顔の中でも皮脂腺が多く、思春期ニキビがよくできる場所でもあります。おでこにニキビができる原因としては、食生活が乱れていたり、睡眠が十分に取れていないなど生活習慣によるものが多いです。体に無理が出ているサインなので、胃腸の消化に良い食事や油っこい食事を控え、休養や睡眠を十分に取るよう体をケアしましょう。

頬や鼻の周り

頬や鼻の周りも皮脂腺が多い部分です。頬や鼻の周りのニキビは、不規則な生活や過剰なストレスによって体内のホルモンバランスが乱れ、テストステロンなどの男性ホルモンが皮脂を刺激してニキビが発生している可能性があります。また、お酒の飲み過ぎによる肝機能低下や肝機能障害を起こしている場合にも、頬や鼻の周りにニキビができやすくなるとされます。

口の周りやあご

口の周りに起こる変調は、胃など消化器系のトラブルと密接な関係があるとされます。口の周りにニキビができたら、暴飲暴食や偏食、ストレスなどにより胃腸が弱まっている可能性があります。食生活を正すこと、ストレスを溜めないように適度に発散、体をリラックスさせるよう心掛けてください。ストレスから暴飲暴食に走っている人は、特に注意が必要です。

首や首筋のニキビ

首や首筋部分は皮膚の皮が薄く、頬の1/3程度の厚みしかないといわています。そのため、肌に柔軟性が持てずに硬くなって毛穴が詰まりやすくなる場所です。また、薄い皮膚で常に外気に晒されている首や首筋は、乾燥による肌のバリア機能の低下や水分量の低下など、気候による影響も受けやすい場所です。特に乾燥の進む冬場には、マフラーなどで首をしっかり保温して乾燥肌対策をしましょう。

背中ニキビ

背中も皮脂腺の多い場所です。顔のおでこや頬と同様、皮脂腺が多いためにホルモンバランスの乱れに敏感な場所です。ホルモンバランスの乱れは、不規則な生活や過剰なストレスが主な原因です。また、背中のニキビは内臓機能、特に肝臓と関わりがあるともいわれており、肝機能低下によって体内の解毒作用が落ち、広い面積をもつ背中部分に影響が出やすいとされます。

背中の部分は、眠っている間に通気性が悪くなりやすいため、汗や湿気によって肌環境が乱されやすい部分でもあります。暑い夏場の熱帯夜や寝汗はカビや雑菌が繁殖しやすくなるため注意が必要です。布団・枕・パジャマなどの寝具やシーツの交換を細目に行って清潔を保つようにしましょう。

頭皮ニキビ

頭皮や生え際にできるニキビは、皮脂腺の影響のほかには、シャンプーやワックスなどの整髪料が影響している場合があります。シャンプーには油汚れを浮かせる界面活性剤が使用されており、刺激の強いシャンプーや肌との相性が悪い場合、肌荒れや敏感肌を引き起こす原因になります。肌荒れや敏感肌になると、肌のバリア機能が低下してしまうので、外部刺激や雑菌に対する抵抗力が落ちてニキビや吹き出物ができてしまいます。シャンプーの荒い残しも皮膚や頭皮に悪影響を与えるので、しっかりとシャワーで洗い流すようにしましょう。

枕カバーや布団シーツの衛生面についてもケアを心掛けましょう。特に枕は毎日頭や首と接するため、定期的に洗濯をするようにしましょう。

頭皮は加齢によって皮脂分泌の増える場所です。過剰な皮脂分泌は毛穴を詰まらせ、雑菌の繁殖しやすい環境を生み出してしまう原因になります。洗浄力や刺激の強いシャンプーは皮脂汚れを落としてくれますが、皮膚や頭皮への負担も大きくなるのでなるべく使用は控えたいところです。爪を立てずに指の腹でマッサージするように頭皮の汚れを落とし、温かいお湯で洗い流すようにしましょう。