何度も何度もニキビが再発する、ニキビができやすくて悩んでいる人はとても多いと思います。しかしニキビができやすい人には、やはりそれなりの理由が存在します。

ニキビができやすい

ニキビに悩む人の多くは『再発するニキビ』に悩んでいると思います。治しても次から 次へとニキビが発生するのでキリがない。繰り返すニキビについて考える前にまずはニキビ発生のプロセスについて見て行きましょう。

ニキビというのは端的にいうと毛穴の出口が古い角質によって塞がれた状態です。そしてこの毛穴の詰まりとは肌のターンオーバーの乱れによって発生します。

要するに何らかの原因によって肌の生産能力が落ちていつまでも古い角質が肌表面に留まることで毛穴の出口が塞がってしまいニキビが発生するのです。

つまり元々の毛穴の詰まりの原因となるターンオーバーの乱れを引き起こしやすい人はニキビが再発しやすいといえます。

ただし思春期ニキビは、思春期になると飛躍的に増える過剰な皮脂が汚れなどを吸着することによって発生します。大人ニキビと思春期ニキビは原因が全く違うので対処法も変わってきます。思春期ニキビに悩む人は次の記事を参考にしてみてください。

ターンオーバーの乱れを引き起こす原因

一般的にはニキビの発生要因は次のようなものがあります。

①食生活の乱れ
②便秘
③睡眠環境の乱れ
④ストレス
⑤間違ったスキンケア
⑥乾燥肌
⑦オイリー肌
⑧ホルモン活動の活発化（思春期ニキビ）
⑨ホルモンバランスの乱れ

一口にニキビといっても、ニキビを引き起こす原因はこんなにもあり、またこれらが１つだけ該当する人もいれば、５つ該当する人もいて、ニキビの原因はとても複雑です。

ニキビができやすい人の特徴

ただし何度もニキビを繰り返す人は、生活習慣の乱れが日常になっている人、もしくは生まれつきニキビを作りやすい体質の人の２つのどちらかに当てはまる人が大半です。

①生活習慣の乱れ
②ニキビを作りやすい体質

①生活習慣の乱れ

ニキビを繰り返す人は乱れた生活習慣が日常となっている人が非常に多いです。また生活習慣の乱れによるニキビの怖いところは、多くの人が繰り返すニキビの大本の原因が生活習慣の乱れだということに気づいていない点です。

多くの人が洗顔や保湿、塗り薬などにはこだわりますが、生活習慣の乱れを改善する人は非常に少ないです。

もちろん生活習慣の乱れを改善するのは簡単でないのですが、ここにしっかり向き合わない限り、刈り取っても刈り取ってもニキビの種が植えられる状態なので完全にニキビを治すのは非常に難しいです。

具体的に生活習慣の乱れとは次の事を言います。

①食生活の乱れ
②便秘
③睡眠環境の乱れ
④ストレス

またこれらが原因となって乾燥肌、オイリー肌、ホルモンバランスの乱れなどを引き起こして、次のニキビの原因を作り出すことにも繋がります。

⑥乾燥肌
⑦オイリー肌
⑨ホルモンバランスの乱れ

このように生活習慣の乱れは芋づる式に次のニキビの原因を作り出します。なのでここをしっかり改善することは非常に大事なのです。

②ニキビを作りやすい体質

元々ニキビを作りやすい体質の人がいるのも事実です。やはり同じようにスキンケアをしていてもニキビができる人もいればできない人もいます。これを認めるのは非常に辛いですが、事実を受け止めることも、とても大切なことです。

生まれ持ったものだからある程度は仕方ないという考えを持たずに、全てを自分自身の責任と捉えてしまうと、とても大きな精神的な負担となってしまうからです。

皮脂の分泌量の多さはニキビに影響を与えるのですが、この皮脂量というのは皮脂腺の量によって左右されます。しかしこの皮脂線の数は生まれつき決まっています。

皮脂が多すぎると毛穴の詰まりの原因となってしまいますし、皮脂が少なすぎるとバリア機能が弱まり古い角質が溜まりやすく、毛穴が詰まる原因となってしまいます。

⑥乾燥肌
⑦オイリー肌

このように生まれつき皮脂腺の少ない人は乾燥肌になりやすいですし、逆に皮脂腺が多い人はオイリー肌になりやすいです。また当然ですが、乾燥肌やオイリー肌体質の人が乱れた生活習慣をしてしまうと、よりニキビはできやすくなります。

実際ボク自身もオイリー肌＋乾燥肌でストレスや睡眠不足というニキビができやすい２つの要素があったので、結果的に１０年以上ニキビとは戦ってきました。