3年ほど前までは、72～68キロくらいありました。
一番少ないときで、49kgだったのに暴飲暴食でご覧の通りになりました。目指すは45kgです。
お弁当は作ってもらっているのでカロリー調整は不可能です。
それにしても、日々のストレスで酒がやめられない…
このダイエット開始前日もビール350mL×2本、氷結500mL、カロリ350ｍLを飲みましたｗ

♡データ♡
性別：女の子
身長:158cm
年齢：20代
仕事：デスクワーク
運動：特にしません
好きな食べ物：焼肉、つけ麺、唐揚げ、串カツ
好きなお酒：ビール、チューハイ、ハイボール

朝：コーヒー、鮭おにぎり（223）
昼：お弁当【枝豆、鯛の塩焼き、レンコンと豚肉の炒め物、鮭おにぎり】（500）
夜：ピザ、キャベツサラダ(1000)
間食：でるでる茶

1日の合計カロリー：1723kcal
ダイエット初日なのにどうしてもピザが食べたいという母…嫌がらせか？涙
気休めにサラダを先に詰め込みピザを食す。この一口がデブの元。

朝：コーヒー、鮭おにぎり（250）
昼：お弁当【鶏天、肉団子、卵焼き、鮭おにぎり】(500)
夜：エビとナスの炒め物、レタスサラダ、ゆで卵、たい焼き（710）
間食：でるでる茶、炭酸水

1日の合計カロリー：1460kcal
ピザ食べたのに変わってないのはホッとしました。
夜ご飯に関してはダイエットする気ないですよね、ちゃんとダイエットします。

朝：コーヒー、鮭おにぎり（200）
昼：お弁当【おでんで卵、大根、揚げ、ちくわ、鮭おにぎり】（500）
夜：野菜サラダ、おでんで大根、卵（300）
間食：チョコ、博多サブレ、でるでる茶、ペプシスペシャル(150)

1日の合計カロリー：1150kcal
昨夜はでるでる茶のおかげで腹痛で苦しみました。体重は増えていますが、きっと誤差です誤差…。無休残業で帰宅が22：00前でイラッ。お気に入りや閲覧者が増えてきている事が嬉しいです。ありがとうございます。

朝：コーヒー、鮭おにぎり（250）
昼：お弁当【おでんで大根、揚げ、ちくわ、鶏肉、鮭おにぎり】（500）
夜：たこ焼き、サラダ(450)
間食：ポッキー、博多サブレ、ペプシスペシャル(150)

1日の摂取カロリー：1350kcal
最近は酒禁していましたが、明日は飲みです。そしてスマホを家に忘れて凹んでいます。夜ご飯は抑えるつもりが抑えられませんね。

朝：コーヒー、鮭おにぎり(200)
昼：冷凍パスタ(348)
夜：飲み会で生中、ハイボール×5、サラダ、枝豆、軟骨の唐揚げ、ポテト(1000)
間食：博多サブレ、チョコ、午後の紅茶(340)

一日の摂取カロリー：1848kcal
体重が変化しません。ダイエットより体重維持？痩せにくい時期に入っているので仕方ないかもしれません。ちなみに昨夜もでるでる茶のせいで腹痛に苦しみました。今日はダイエットする気がありませんね、すみません。夜は推定値というか推定不可です。

朝：ごはん、鮭フレーク(300)
昼：なし
夜：パーティーで牛肉煮込み、ピラフ、マリネ、ケーキなど(1500)
間食：アミノサプリ(80)

一日の摂取カロリー：1830kcal
昨日飲み食べしすぎて諦めていたのですが、安定の体重。(←痩せろよ）そして今日は、同窓会なので食べすぎる予感。気は抜けません。今日も推定カロリーです。恐ろしい。

朝：チョコクロ、コーヒー(310)
昼：お寿司
夜：焼肉
間食：

一日の摂取カロリー：未知
100g増えましたね。誤差とも言えますがまず痩せてないのが問題ですね。
暴飲暴食です。

朝：コーヒー
昼：串カツとビール
夜：お刺身、うどん、肉、ビールなど

一日の摂取カロリー：未知
体重は変わってないけどダイエットはしていません。むしろデブエット。恐ろしい。

朝：コーヒー(50)
昼：お弁当で釘煮、卵焼き、しめじ、キャベツ、おにぎり(500)
夜：たこやき(450)
間食：でるでる茶、飲むヨーグルト、博多サブレ、饅頭(413)

一日の摂取カロリー:1413kcal
今までの暴飲暴食の結果が…。言い訳するなら女性ならではのホルモンバランス的には太る時期です。ダイエット企画なのにすみません。でるでる茶で出ないかな。

朝：コーヒー、おにぎり(250)
昼：お弁当(500)
夜：先輩たちと飲み会(800)
間食：豆乳、飲むヨーグルト、饅頭、アクエリアスゼロ(381)

一日の摂取カロリー：1981kcal
もはやデブ活？食欲が止まりません。間食がとにかくヤバいですね。ダイエットと掲げているのにすみません。頑張ります。そして顔がパンパンになってきて辛いです。

朝：コーヒー(50)
昼：お弁当で釘煮、卵焼き、鶏手羽、おにぎり(500)
夜：きしめんうどん(500)
間食：豆乳、アクエリアスゼロ、アイス(240)

一日の摂取カロリー：1290kcal
着々と太っています。でもカロリーを見れば当たり前ですね。