埼玉県のさいたま市、春日部市、所沢市、川越市、越谷市には、以下のプライベートジム、ダイエットジム７社の計１５店があります。また、自宅で行えるパーソナルトレーニングジムのプログラム４つを紹介します。
１）RIZAP （ライザップ）： 大宮西口、大宮東口、浦和、春日部、所沢、本川越、南越谷の計７店。
２）es three （エススリー）: 大宮店の計１店。
３）24/7workout（24/7ワークアウト）：大宮店の計１店。
４）Shapes （シェイプス）： 大宮店、浦和店、所沢店の計３店。
５）REAL FIT （リアルフィット）: 大宮店の計１店。
６）Tightone（タイトワン）：大宮店の計１店。
７）RebornMyself（リボーンマイセルフ）：大宮店の計１店。
これらパーソナルトレーニングジムでは、２か月間で７キロくらいの体重減少と引き締まった体づくりができます。専属トレーナーが１対１で付いて、運動トレーニングと食事管理の指導を行うことから、プライベートジムと呼ばれることもあります。
ライザップ、シェイプス、24/7ワークアウト、エススリーは全国に展開するジムです。いずれもパーソナルトレーニング６０分程度を週２回で２ヶ月間行う短期集中ダイエットが基本コースです。
シェイプスは女性専用のプライベートジムです。一方、リアルフィットはプライベートジムではなく、集団で運動トレーニングを行う格安料金のグループレッスンです。スクワット、腕立て伏せ、腹筋運動といった筋力トレーニングでしなやかな体をつくります。
RIZAP、24/7ワークアウト、エススリーの各ジムは、完全予約制の個室でマンツーマンの運動トレーニング個人指導を行っています。体重を落とすだけでなく、引き締まったスリムな肉体に改造するボディメイクを目指します。
短期間で痩せるために、運動トレーニングに加えて食事管理を専属トレーナーが行います。基本は炭水化物と糖質を制限します。しかし、タンパク質と野菜を中心に十分な食事量をとりながらダイエットを行っていきます。
RIZAP、24/7ワークアウト、エススリーとも、ダイエットの結果保証を掲げています。いくつかの条件付で個別に定めた減量数値が達成できない場合、ジム料金を返金することを保証しています。
ジム7店が集中するさいたま市は埼玉県の県庁所在地です。周辺の都市には川口市、川越市、越谷市、草加市、春日部市、上尾市、熊谷市があります。
埼玉県 ライザップとパーソナルトレーニングジム１１社の公式サイトへ外部リンク
ジム参加を検討される場合は、以下のリンクまたは赤矢印先をクリックして、各ジムの公式サイトへ入り無料カウンセリングを申し込んでください。
そして、無料カウンセリングで内容や料金に関する質問を遠慮なく行っていただき、納得してから参加を申し込まれることをお勧めします。
| リンク | ジム名 | 場所・営業時間・料金 | |
| １ | RIZAP | 埼玉7店(大宮西口、大宮東口、浦和、春日部、所沢、本川越、南越谷)、東京30店(銀座、銀座7丁目、神田、品川、六本木、麻布十番、新宿、新宿三丁目、池袋東口、池袋西口3F、池袋西口10F、上野、北千住、練馬、神宮前、代々木上原、恵比寿、中目黒、自由が丘、成城、聖蹟桜ヶ丘、三軒茶屋、錦糸町、神楽坂、蒲田、経堂、府中、町田、立川、八王子)、神奈川7店(横浜西口、横浜東口、川崎、本厚木、関内、藤沢、小田原)、千葉5店(千葉、船橋、柏、松戸、浦安)、群馬1店(高崎)、栃木2店(宇都宮、小山)、茨城2店(水戸、つくば)など全国116店。 営業時間7時～23時、 入会金5万円、 | |
| ２ | es three | 埼玉1店（大宮）、東京12店(秋葉原、新宿、中目黒、銀座・新橋、池袋、上野、品川、練馬、豊洲、錦糸町・押上、吉祥寺、町田)、神奈川3店(川崎、武蔵小杉、藤沢)など全国22店。 営業時間は問い合わせ、 | |
| ３ | 24/7 ワークアウト | 埼玉1店(大宮)、東京11店(池袋、恵比寿・目黒、新宿東口、新宿西口、上野、秋葉原・神田、品川、六本木、新橋・銀座、町田、八王子)、神奈川3店(横浜、川崎、藤沢)、千葉3店(千葉、柏、船橋)、 群馬1店（高崎）など全国36店、 営業時間7時～27時、 入会金3万8千円、 | |
| ５ | Real Fit 格安料金 | プライベートジムではなく、グループレッスンです。 埼玉1店（大宮）、東京3店(高田馬場、東京オペラシティ初台、五反田)、 営業時間: 平日6時半～23時、土曜日8時半～20時半、日祝日8時半～18時半。 入会金1万円、 | |
| ７ | Reborn Myself 女性専用 | Shapesの格安プログラム実施店です。 埼玉1店（所沢）、東京3店（渋谷、新宿東口、豊洲）など全国９店。 . 営業時間は平日10時～22時、土日祝9時～19時。 入会金2万円、 2か月16回料金19万21千円、 . ➜ 【Shapes Reborn Myself】 |
■ 自宅でできるダイエットプログラム
＊印がよく選ばれているプログラムです。
| リンク | ジム名 | 内容・料金 | |
| ８ | ソネトレ＊ | 専属トレーナー付きオンラインパーソナルトレーニング。 月額2500円。 . ➜ 【ソネトレ】 | |
| ９ | ライザップスタイル＊ | タンパクドリンクRizapStyle、 専門カウンセリング、自宅トレーニング DVDの購入。 ・ 1か月コース料金 4万9800円 . ➜ ライザップスタイルプログラム |