乾燥する季節がやってくるとガサガサかかとが気になりますね。
「つるつるじゃなくてもいい」なんて言っていられない理由もあって…。

なんと足の角質を放置しておくと汗で雑菌が繁殖し足の臭いの原因にもなるんだとか！足の臭いは指の間だけじゃないんです！
かかとが衣類に引っ掛かりはじめてからケアするより、出来ることを今のうちからやっておきませんか？

かかと角質の役割とは

かかとに角質があることにも理由があります。

摩擦などの外部ダメージや乾燥から「かかとを守る」という役割があって、適度に必要なものなのです。
かかとも肌なのでターンオーバーによって細胞が入れ替わりますが、上手くいかずに古い角質が残ってしまうことも少なくありません。

ガサガサかかとの原因

外部からの刺激

かかとには体重がかかりますし、立ち仕事で負担は大きくなります。
歩けば靴との摩擦を知らず知らずのうちにうけています。

このように日常生活で自然とダメージを受けてしまう場所なのです。
また、間違った知識で角質を除去しすぎるとバリアー機能が低下してかかとがダメージを受けやすくなるため防御しようとして角質が厚くなってしまうこともあります。
体の歪みや足に合わない靴を履いているなどの原因で左右のかかとにかかる体重に偏りがある場合にはかかとダメージにも差が出ます。

乾燥

かかとには汗腺はありますが皮脂腺ありません。
なので汗はかくのですが皮脂は出ないのです。
皮脂は悪いイメージがあるかもしれませんが、肌のうるおいをキープするために一定量肌に必要なもの。
だからかかとは乾燥しやすいのです。

冷え

冷え性などで血液循環が悪くなるとかかとの肌も水分循環や新陳代謝が低下します。
角質のターンオーバー能力が低減することで古い角質が残ってしまうのです。

対策方法

刺激・摩擦・冷え・乾燥から守る！

柔らかい靴底でかかとを守りましょう。中敷きをいれてみるのも良いですね。
また、クリームで保湿したり靴下をはくことでもダメージは軽減されます

血行をよくする

かかとのターンオーバーを促しましょう。

不要な角質を除去する

自分でできる3つの手段を紹介します

  1. 削る（やすりなど）

    2. すぐにつるつるを実感できます！かかと用のやすりならばドラッグストアですぐ購入できますし、やすり以外のお金がかからないというメリットもありますね。
    削りすぎは逆にダメージを与えるので、風呂上りで角質がふやけた状態では行わないようにしましょう。
    しかし清潔かつ適度に角質が柔らかくなっているほうがスムーズに除去できます。

  2. 磨く

    3. スクラブで古い角質を除去する方法です。
    除去しすぎてしまうなどの難しさが一切ないのが良いところです。
    好みのクリームなどをつかえてたのしいんで行えます。
    しかし、目に見えるほどの変化がすぐにはあらわれないので継続してケアができるかがポイントになります。
    また、スクラブの研磨能力＝肌への刺激なので、刺激の強すぎない自分にあったものを選びましょう。
    選んだ商品は濡れたまま使えるのか、乾いた状態で使用するのか、などの正しい使い方もしっかりとチェックして行った方が効果が出ます。

  3. 剥がれやすくする（フットケアジェルなど）

    4. 専用液につけて古い角質を柔らかくし、日焼けが向けるような感じでむけるのを待つ方法です。
    これもその日のうちに感じられる即効性なく、長い時で半月ほどかかる場合もあります。
    そしてむけている最中のかかとの見た目がよくないため、サンダルを履いたりする季節など、かかとの露出がある時期には向かない方法ではあるかもしれません。
    また、使用する薬品が肌に合わない場合も考えられますのでパッチテストを実施してから行ってください。
    ケア中は保湿クリームをつけないなどの注意事項がありますので、パッケージの指示をよく読む必要があります。
    それらをクリアしてしまえは、この方法のメリットは、なんといっても簡単なところです。

かかと水虫を疑う？！

角質除去などを行う際にはかかと水虫の知識も頭の片隅に入れておいてください。
というのも、かかとのガサガサとかかと水虫は似ているからです。
かかと水虫の症状は、かかとがさがさ・皮がめくれる・かゆみはあまりないというもので、正直素人には判断が下しにくいものです。

かかとのケアをは始めたがなかなか改善しない、かかと以外（指の間など）の皮がむける、などのサインがあった場合には皮膚科を受診してみましょう。

番外編：足用の石鹸で臭いケア

足の臭い対策で角質ケアを行っている方のための情報です！

なんと足のための石鹸が発売されているのをご存知ですか？クチコミではなかなかの高評価を受けています。
大きく分けて石鹸も２種類あるのでご紹介します。

  1. 臭い成分への働きかけ効果のある石鹸
  2. 臭い成分への働きかけ+角質除去作用のある石鹸
      3. この2種類があるのだという認識で気になる石鹸を選んでみてください。

      まとめ

      角質を知らずに除去をしているとかえって悪化させることもあります。
      正しい知識で健康で美しいかかとや足にケアしていきましょう！