こんにちは❣️
西村弘恵です(^^)
【足痩せする方法♡】
むくみを放っておくと 足が太くなってしまいます！
私は以前、体重もありましたが、足も もちろんすごく太かったです。
正に「ゾウの足」でした
足が浮腫んでいて、下半身がむくんでいて
いつも下半身がツラくて
イスに座るのがツラい と思っていました。
椅子に座った時に 足を降ろしている状態が辛いのです。
足を下に降ろしているのが辛いのです。
浮腫んでいるからです。
でもその頃は、それも仕方ない と思っていたし
改善方法もよくワカラナイ、
そんなに関心がない ので
そのまま日々を過ごしていました。
むくみの正体はリンパ液＝余分な水分➕老廃物です。
そして、カチカチに固まってしまった脂肪であるセルライトの正体は、脂肪た老廃物がくっついてしまったものです。
なので、むくみを放っておくと脂肪と老廃物がくっついてセルライトが増えてしまいます
そして！
セルライトになってしまった脂肪は運動や食事制限では落ちません！
早目にむくみを解消してあげないと
セルライトも増えてしまうし
足の太さが
浮腫んだ時と同じ太さになってしまうのです。
ただのむくみだと思って放っておくと足が太くなってしまいます。
足のむくみは ほとんどの人にあります！
足首をまわしたり、足もみをしたり、マッサージしたりして、
足を快適に保ってくださいね(^^)✨
快適に健康に過ごすためのコツを
「毎朝１分スタイルアップエクササイズ」
に 書いています(^^)
読んでみてくださいね(^^)
毎日のエクササイズを習慣にすること
それと 私は むくみを解消する
医療用の美容くつ下を履いています
おかげさまで 足が細くなりました
足が太かったのは
太っているるだけではないんだなあ という事を実感しました
血流を良くすること✨
血行を良くすること
リンパを流すこと
老廃物を見ためないこと
筋肉をつけること
冷やさないこと
湯ぷねに浸かること
運動やエクササイズを続けること
それらをサポートしてくれる物を使うこと
美脚は １日にしてならず✨ですね
詳しいお話や体験談を お茶会や お話会で お伝えしています(^^)
「春は心機一転♡ブロック解除で新しい自分になるお茶会」
３月２３日木曜日１０時３０分〜１２時
札幌市西区琴似駅周辺駐車場有 お一人様２千円
詳細をお申し込みの方にお伝えします。
「「春爛漫♡美と健康のお話会」
３月２６日日曜日 １０時３０分〜１２時
札幌市中央区大通り札幌駅周辺お一人様２千円
詳細をお申し込みの方にお伝え致します。
みなさまにお会いできます事を楽しみにしています
西村弘恵