148cm 理想体重・体型

148cm ～ 149cm - 理想体重・体型(43.8kg ～ 46kg)の人のダイエット日記

久しぶりの！44kg代！ - ぶた丼

嬉しいっ！久々の44kg代！！！っていっても、44.9kgだからほぼ45kgなんだけど(笑)でも、嬉しいっ！！！！

3週目 - ごま

体脂肪率、生理終わったあたりから増えた。。たべすぎ？？運動量増やそうかなあとか思いつつ、増やしたら多分やりたくなくなって続かないだろうなあとも思ったり。モムチャンの9週間プログラムの3週目なので、とり...

更新(*´∀｀*) - もふもふ

相変わらず、46〜45キロを行ったり来たりのもふもふです（笑）母親に、下腹出てたのがスッキリしてきたね。と言われ下腹とウエスト測ってみました。ダイエット始めて2週間後の数値ウエスト…65センチ 下腹…...

久々 - じゃっきい

暑くてアイス食べたり、いただいた自家製梅酒がおいしくてハマったりしてました。生理終わったので、気を取り直して頑張る！

ファスティング2日目 - pipi

朝酵素ドリンク飲んでお昼も酵素ドリンク夜は抜きましたー仕事の間食はナッツと昆布減っててよかったー今日からお昼食べなきゃになるのかな？一応サラダ買ったけど…...

これから頑張る - まりったん

絶賛リバウンド中。無理なダイエットをして3ヶ月で10キロ痩せて、42キロにまで落ちたけど、結局リバウンド。今月中には44キロ台に戻りたいなあ8月には大好きな彼とのディズニーもあるし、そこまでには41キ...

再開！ - まる子

運動サボり気味間食制限はできてるけど食事バランスイマイチ

プチ断食します。 - ぴっぴ

今日1日水分だけで過ごします！1週間前の体重は43.7kgでしたがイベントが続いてダイエットもしていなくて増えてしまいました( ˃_˂ഃ )明後日からは旅行でダイエットできそうにないので、帰ってきたら...

生理前 - ゆっき

停滞期から脱せそう！と思ったのもつかの間、食生活も変えてないのにいきなりの1kg以上増えてる（ ; ; ）体脂肪もだから凹むな〜でも無理した食生活じゃないから、そこまでストレスになってない！きっと明...

久しぶりに… - Snowgirl.

久しぶりに計ってみました…。ずっとダイエットサボってて、体重計に乗ることも忘れて過ごしていました。その結果がこれですね…ジョギングと筋トレ再開します。宣言。笑...

ホットアップルパイにはやっぱりアイスクリーム - みんちゃん

会社でくしゃみ鼻水が止まらなかったら困るので薬を持って出社。くしゃみ鼻水は大丈夫だったけど途中から喉が痛すぎて持ってきた薬を飲んだらなんとかなった。てか未だに両隣は風邪をひいてて咳き込んだり鼻かんだり...

はじめまして - あきら

リバウンドしたので、今日からまたダイエットをはじめます。実家で家族や子供がいるので極端な食事制限できないのが難点です。間食をやめるしかなさそうです。よろしくお願いします⭐︎...

目指せ39kg - なな

初めて投稿する日記です。こういったSNSに登録が初めてて、右往左往しながらの参加となりますが、皆さまどうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m誘惑が多いこの時期…どうにかスタート体重よりも増やすことな...

はじめまして！ - ˙˚ʚモカɞ˚˙

今日から始めました！高３です❁ぜひ仲良くしてください

減量五日目 - かーこ

五日目朝です。4日目の昨日は朝にジュースクレンズ、水、梅干し１つ。昼は水、梅干し１つ。夜は水のみでした。断食4日でマイナス3.2㌔。いいペース！！うーん…お腹空いた…油っこいものよりも、あまーいものが...

リバウンド対策 - cino

さつまいもダイエット始めました。満腹感あるから楽だし、カリウム、ビタミンC、B群、食物繊維も摂れる。2～3日試してみたけど合ってたから続行♡

あと7日 - りんちゃん

あと1週間で森田さんのカット✂︎少しでも綺麗になりたいので、ダイエットスタート(^O^)実際には2日前から始めてて、2キロ落ちてます（ ; ; ）この調子で頑張る！ご飯朝 パン夜 ピザ（4切れ）運動...

、 - ミーニャ

、

記録 - TaB

(⑅ ॣ•͈૦•͈ ॣ)꒳ᵒ꒳ᵎᵎᵎ

29日目 - あゆ

記録ー

あ - りあ

久々の投稿

5/25 - わたなべ

また食べまくってたけどわたし、今痩せないでいつ痩せんの？夏に痩せて意味あんの？冬に痩せて意味あんの？今すぐ痩せな意味ないやんて思った。頑張れ自分、頼むで自分！！！相変わらず続かぬ意識に嫌気がさすけど、...

ご飯 - miyu

を雑穀米に変えた。朝ごはんを食べるようにした。生活習慣なおさなきゃ！

1日目 - ゆい

朝→豆乳スムージー40分通勤徒歩で。

体脂肪 - アルゴン

体脂肪増えた。悲しい

3月28日 - のん♪

朝野菜パン昼カレー夜ピザ2枚チキン2本 小さめのやつヤングドーナツ駄菓子やばっ許容範囲を超えてしまい…制限します(>_<)

無題 - ばくだんいわ。

今日から！ - azukin

✎ 本日の記録前有内臓脂肪:1.5基礎代謝量:1062肉体年齢:18✎ 前日の記録ワークアウトヨガ10分二週間チャレンジ3セットお尻トレーニング色々ストレッチくびれ体操✓05:50キャベツコンソメスー...

ウォーキング8日目 - ペコちゃん

昨日も寝過ごしていけず、子どもが食べているお菓子に手が出てしまうとゆー気持ちのユルさ(*_*)体重出戻り(´ｰ`)また新たに気を引き締めてこ！

食べてしまった… - ゆきもち

朝：鶏肉（ザンギみたいなサイズ）２つ昼：お弁当夜：スムージー＆惣菜パン＆ポテト＆卵焼き夜ガッツリ食べちゃいました…今週末から忘年会がドカドカ来るので普段の生活引き締めるぞーー！運動＆マッサージに食事制...