1. もしかしたら、病院に行ったほうがいいかも？

まず、これは病院に行った方がいいというのは赤いぶつぶつが大量に発生したとき。カビが繁殖することで起きるマラセチア毛包炎という病気の可能性があります：；

このマラセチア毛包炎ですが、夏に特に多くなると言われています。にきびによく似た赤いぶつぶつで、ちょっとだけてかりがあるのもマラセチア毛包炎ならではの特徴(/_<。)

ニキビにしてはやけに数が多いような気がするし、なんかおかしいな…と思ったらすぐに皮膚科を受診しましょう。マラセチア毛包炎はお薬を使わないと治らないので、自己ケアは裏目に出ることもあります(ρﾟ∩ﾟ)

病院に行くときにはいつごろから症状が出始めたか、かゆみや痛みを特に感じるときはいつかといった情報をまとめておくと便利です！

2. おでこに髪の毛が当たらないように！

次におしゃれ的にはちょっと…な方法ですが前髪を横に分けたり思い切って前髪をなくしてみたりするのもおすすめ(＾▽＾)顔の中でも特におでこだけがやけに肌荒れしているときは、前髪の毛先が刺激して肌荒れを起こします。

となると必要なのは前髪をおでこの皮膚に当たらないようにすることです。私は若い頃、前髪を横によけただけでおでこの肌荒れが治ったことがあります(*´∇｀*)

今は若く見えたくて前髪ありの髪形なのでどうしても前髪を下ろしたい日以外は軽く横に分けるか、日によってはかきあげにしておでこへの影響を軽くしています。

あと、家に帰ったら必ず前髪をヘアピンで留めるのも意外と大事なポイントですよ♪

そして、夏のおでこの肌荒れ対策3つ目は『すすぎをしっかり』ということ(*’ー’*)急いでいるときの洗顔で最後まで泡が肌に残ってしまう確率ナンバーワンなのがおでこもしくはフェイスライン。

だからこそおでこやフェイスラインにはざらざらやぶつぶつといった肌荒れが発生しやすいとも言われているんですw(ﾟoﾟ)wそれにプラスしておでこの場合はシャンプー・リンスが残るリスクもありますしね。

顔の中心と同じくらい、もしくは気持ち的にはそれ以上でもいいくらいしっかり洗顔の泡、シャンプーの泡をすすぐようにしましょう！

もこもこの泡を立てて洗った時は、おでこの上やフェイスラインから先に泡を集めて流しに落とし、ある程度顔の上の泡が薄くなってから水ですすぐのもおすすめの方法です(‘-‘*)

下を向いて先に泡を手で払うようなイメージでやってみてください。

4つ目はピーリングについて。私は乾燥肌&敏感肌ということで普段はそれほどピーリングを取り入れる方ではないのですが、おでこと顎は別です∠(￣◇￣)

おでこや顎、あと鼻は皮脂が溜まりやすいので、夏限定・部位限定でピーリングをしてあげると効果を発揮することがたびたびあります。

もちろんやりすぎは厳禁、週に1回くらいを目安に肌の調子をしっかり確認する必要はありますが、小さな白いぶつぶつはこれで消えることも多いです^-^b

あと、ピーリングした後は保湿力の高い化粧水をコットンに染み込ませてコットンパックしたり、普段よりも肌をしっかりケアしてあげることで白いぶつぶつができにくくなりますよ(^-^)ゝ

あとは商品選びも重要なポイントなので、刺激の強さや成分をしっかり見たうえで自分に合ったピーリングを買えば、敏感肌でもピーリングは可能です！

夏のおでこの肌荒れ対策、5つ目は冷たい飲み物を飲まないこと。東洋医学ではにきびや吹き出物は臓器のトラブル、血液が汚れていることが原因とされています：；

血液の汚れと関係するのが冷たい飲み物で、夏にはキーンと冷えたドリンクを飲みたいところですが我慢しておいた方がお肌のためにはいいんです(･◇･)ゞ

東洋医学が根付いている台湾に旅行に行ったときには、女の子は冷たいものを飲むときれいになれないという話も何回か聞きました。

温かい飲み物を飲むのはいくらなんでも難しい！という場合は、せめて常温の飲み物を飲みましょう(*ﾟｰﾟ)

私はもともとなんにでも氷を入れるタイプでしたが、ここまで重症の方(笑)は、氷を入れないで冷蔵庫で冷やしたものを飲むところから始めてみるのもありかも。

慣れるまでにちょっと時間はかかると思いますが、冷たいものをやめるのはおでこの肌荒れだけじゃなくて肌全体、体全体にもよいのでぜひ挑戦してみてください♪