ニキビというと毛穴ケアが最も大事です。
といいますか、毛穴が汚れていなく清潔であればニキビはできません。
洗顔にしてもいわば毛穴を綺麗にするのが目的になります。

ニキビとは、毛穴に汚れや角質が溜まって炎症をおこすからできる症状です。
ですので毛穴ケアをしっかりしていれば事前にニキビを防ぐことができます。

そうはいっても毛穴ケアは少々手間もかかります。
意識してこまめに行うようにしないと、毛穴の清潔は実現できないところもありまうｓ。

なぜならお肌の状態はいつも一定ではないからです。
季節や健康状態、外気の状態によって常に変化しています。

また大人ニキビではホルモンバランスも原因になっていて、
毛穴ケアのほかにもニキビとなる原因もあるからです。

毛穴対策といってもそう一筋縄ではいきません。
実のところ、皮脂の発生メカニズムも踏まえての毛穴ケアが理想的にもなってきます。

基本的に気温が上がると皮脂の分泌が盛んになります。
反対に気温が下がると乾燥気味になります。
このことは皆さんほとんどがご存じかと思います。

ですが現代のようにエアコンが完備されている室内では、
むしろ季節と逆の傾向がみられます。
つまり夏場に乾燥肌となり、冬場に皮脂の分泌が盛んになるという逆転現象です。

しかもこれは室内にいる時に限って起きる現象であって、
屋外に出ると、通常通り、夏場は皮脂が多くなる、
冬場は乾燥肌という現象にみまわれます。

つまり、現代のエアコン環境は、お肌にダメージを与えやすいということなんですね。
ニキビ対策としての皮脂のことも神経を使うところも出てきます。

このように現代ではエアコンのためお肌の猫の目のようにグルグルと
１８０度異なる環境に置かれることとなり、肌ストレスもかなら大きなものとなっています。

ですのでスキンケア（毛穴ケア）では十分保湿をして水分を補い、
浮腫などの症状がでないようだったら、水を飲むことです。

そして冷房、冷え対策としては体を温める食品の摂取を心がけることです。
お肌を強くしていく必要がありますね。

また体の中から温める足浴もおすすめです。
頭寒足熱の状態を作り、お肌にも健康にもよくなります

。湯船にしっかりつかるバスタイムもおすすめですね。
毛穴が開き、角質、そして余分な皮脂を取り除くには非常に有効です。

あと毛穴ケアでの基本になりますが、汗をかいたらすぐに拭き取り、
刺激の少ない成分で作られた専用の石けんやソープで洗顔することですね。

室内と外気の温度差が激しいときは自律神経の乱れから皮脂を過剰に分泌しやすくなってしまいます。
ですのでなるべく肌に刺激をあたえないようにする、そして毛穴の詰まりをなくすのに、
体の新陳代謝促進、体を良く休ませるようにすることがおすすめです。

以上を整理しますと、

というように、お肌の保湿を保ち、毛穴の汚れを落とすことがポイントです。
スキンケアはベーシックなことだけで十分なのです。
大事なのはむしろ生活習慣ですね。

毛穴対策、毛穴の汚れ、詰まりを取り去るパックもありますが、
あまり多くやりすぎないよう、週1回くらいで十分です。

化粧品でニキビの治療ができることは他のページでも説明していますが、
ここでは毛穴ケアと化粧品の使い方でニキビを治す方法について説明いたします。

実は、化粧品で毛穴ケアすることは、ニキビの予防と対策、または治療になります。

そもそもニキビが出来やすい肌質の人は、ノンコメドジェニックと言われる
ニキビ肌にも優しい特別な化粧品を使うことがおすすめです。

このことは他のページでも説明していますが、
ニキビ肌ではノンコメドジェニックを使用するのが基本にもなります。

ただしノンコメドジェニック化粧品を選んだからといって、
完全にニキビを防ぐことができると考えるのは早計です。

ニキビというのは、環境因子や体調など、
様々な複合的理由によってできてくるものだからです。

もちろん化粧品全般に気を配る事は、
ニキビ予防になるのは確かなことです。
ですが、化粧品だけでニキビを治すのは十分ではありません。

まずはニキビの原因の皮脂や汚れを取り去り、
毛穴の詰まりをなくすことです。
毛穴のケアがニキビの予防の基本ですね。

毛穴ケアでは、洗顔が大事です。
ニキビの治療は洗顔に始まって
洗顔に終わるといっても過言ではありません。

毛穴に詰まった皮脂が、ニキビを発症させる最大の要因だからです。
毛穴を清浄にしてこそ、ニキビの対策もできます。

とはいっても体の中からのアプローチも大事です。
栄養バランスのよい食事、ビタミンやミネラルの摂取、
繊維質を沢山摂ることで、肌の新陳代謝を促進できます。

毛穴ケアをした上でノンコメドジェニック化粧品を使用すると、
ニキビ対策の効果も出てきます。