ニキビ跡が凄すぎて家族以外に素肌を見せられません。

初めまして。同じ２０歳女です。私も中学の時からニイビとニキビ跡で、今でも悩んでいます。跡になるとなかなか消えてくれないのでつらいですよね、分かります。

私の今やっていること、紹介しますね。
まず、夜更かしせず早く寝ること。これだけで、ニキビができる量・スピードが減りました。中学高校の時頃、２時や３時まで起きているのがふつうでしたが、いまは１２時には寝るようにこころがけています。
２つめは洗顔料。牛乳石鹸とはご存じですか？青い箱で真ん中に牛がいるパッケージなんですが、たぶん１度は見たことあるはずです。１コ１００円以下で買えるんですが、侮れない石鹸です。これはかなり効果ありました。ニキビがほとんどできなくなり、洗い心地もいいですし、私は体にも使っています。洗い心地はいいですが、お肌の油分をとられてしまうので、流して数分後はお肌がつっぱる感じがあります。そのために、次は化粧水→保湿をします。
去年１０月から使っているリプロスキンhttp://www.pikaichi.co.jp/reproskin/という化粧水なんですが、ニキビ跡を消してくれる化粧水です。もちろん、ニキビもできにくくなるしお肌のトーンも明るくなります。ネットで調べれば、実際に試した方のブログなど、あるとおもうので参考になさってください。個人差はありますが、私もリプロスキンのおかげで中学からずーっと残っていたニキビ跡、だいぶ減りました。
保湿として、そのあとにニベアのクリームを塗ります。丸くて青い缶のものです。うすーく伸ばして、すこしマッサージを。
また、プラセンタhttp://www.fracora.com/index.php/module/ShohinShosai/action/ShohinS...というサプリメントを飲んだり、豆乳を飲んだりしています。

人によって効果には個人差はあると思うし、自分にあったスキンケア必ずあると思うので、いろいろ試すことをおすすめします。少しでもお役に立てたらなと思います＾＾もし何か気になることあれば、メールしてくださいね！
ニキビで悩める仲間として、一緒に頑張りましょ！

わたしも10代の頃ニキビに悩んでました。
オススメの化粧水は、まずはプロアクティブです。個人差はありますが、本当によくなりました。
殺菌作用が強い化粧水みたいなのでニキビが落ち着いたので、今はやめて、メナード化粧水を使ってます。
メナードはもう三年間くらい愛用してます。
CMでもたまに見るビューネは本当にオススメ。
刺激もなく、これを使いだして、全くニキビに悩まなくなりました。
近くにお店がなければ、ネットでも買えるみたいです。

あとは、毎日黒酢を飲んでます。黒酢を飲み出して二年くらいですが、ニキビ跡がシミに変わってたのが、消えたので、オススメです。
外からのケアだけでなく、中からもケアしたらよりいいと思います。

辛いですよね…

私がやってみて効いたこと

・クレンジングをオイルからジェルに変えた
・洗顔を固形石鹸に変えた。
・ビタミンBとカルシウムのサプリを飲んだ
・飲むものは水か麦茶か100%のジュースのみに変えた
・たくさん水分を摂るようにした。
・隠したいニキビ、ニキビ跡はコンシーラーで隠し、他はパウダーのみにした。
・アイメイクは専用のもので別に落とす。
・週に1回は必ず化粧しない日を作る。
・枕にタオルをしき毎日交換
・化粧水はビタミンC誘導体入りのものにした
・化粧水を今までの倍使う。
・紫外線を避ける。出来れば帽子、日傘など物理的な方法で。
・発酵食品を積極的にとる
ヨーグルト、納豆、味噌、、、

色々試して効果あった！と思った事柄です。

今はほとんどニキビは出来ず、跡も随分薄くなりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))