パーソナルトレーニングジムWright Brothers式ボディメイク&ダイエットは、
8週間でただ体重だけ減ればいいというものではありません。

終わった後も身体を維持できるように生活習慣に対する意識を変える指導・サポートを致します。

自己管理の代表ともいえる掃除と比べながら分かりやすくご説明致します。

「テレビ番組でゴミ屋敷を見ると、驚くべき状態の家がでてきます。
その家は一朝一夕でその状態になったわけではなく、
1年や2年, またはそれ以上の長い期間、掃除をしないで放置した結果です。」
(身体も同様に、何も気にせずに生活していれば外見・健康を徐々に損ない気が付いたころには・・・)

汚くなった家を綺麗にするために掃除のプロが短期間で集中して掃除をし、綺麗な家に戻します。
掃除が終わると、想像もつかないほど綺麗な家に驚きます。

しかし、その綺麗にした家をずっと維持するためには
汚い家になったその 原因となる悪い生活習慣を直さないと、
また汚い家に戻るのは時間の問題です。

その時のダイエットが成功しても、
太ってしまった 生活習慣や意識が変わらなければ、
リバウンドは時間の問題です。

ライトブラザーズは綺麗になったお客様の身体を
一生維持できるように生活＆食事習慣の改善まで考えて指導しております。
そして８週間のトレーニング終了後一人で維持する自信がない方のため
月に1回からの 気軽な継続トレーニングもご用意しておりますので、ご安心ください。

パーソナルトレーニングジムライトブラザーズは科学的な根拠、今までのたくさんの成功実績で
お客様の 安全と健康を第一に、無理をしないボディメイク&ダイエット方法で指導致します。

掃除と一緒で今まで何も意識しないで放置していた身体を綺麗なボディラインに、
不健康だった身体を健康な身体に戻すためにはある程度 集中してトレーニングする必要があります。

肥満や不健康は、1週間、1ヶ月、1年で起きません。
自分の食生活、日々の運動量などを何も 意識せずに
健康に良くない生活パターンを長い期間繰り返した結果です。

自分を変えようと思ったら、
まずはその原因を把握しなければなりません。

パーソナルトレーニングジムライトブラザーズでは無料カウンセリングの際、
様々な質問を通じて、お客様の悩みの原因や今までの悪環境を把握し
専属トレーナーが 目標、身体の状態、生活リズムにあわせて
8週間のトレーニング&食事メニューを組んでいきます。

「掃除方法にもたくさんあると思います。
ダイエット&ボディメイクに関してもたくさんの方法が存在しています。
ではライトブラザーズはどんな方法で皆様を理想の身体に導いているのか？？！」

・食事
ライトブラザーズには 決まっている食事メニューはありません。
ただ健康のためにWHO（世界保健機構）が
提唱している 塩分量(5-7g)にすることと
加工食品とインスタント食品(パン、麺類など)を避ける
というポイントを押さえながら、
食事時間、食べ物の種類はお客様のスケジュールにあわせ
今の 食事を少し修正していくだけです。
ライトブラザーズはお客様がバランスのいい健康な食事習慣を
身につけるのを目指してます。
そのため、食事習慣や生活リズムが崩れるような無理のある食事メニューにはなりません。

・トレーニング
ライトブラザーズのプロのトレーナーが責任を持ってお客様の 体力にあわせて重さより姿勢とバランス、
どの部分を鍛えているのかをしっかり 意識しながら行うトレーニングを指導しています。
そのため、姿勢や身体の バランスが良くなりよりキレイなボディラインを作れます。
そして筋トレで身体が大きくなってしまうという心配もありません。

綺麗なボディラインのため食べたいものを一生我慢しなければならないのか？？

答えはNO!

食べたいものを一生我慢するのは、私たちにもできませんし精神の健康のためにも良くありません。
そんな方法をお客様にさせません。

では美味しいものを食べながらも綺麗なボディラインを 維持できる方法はあるのか？？

答えはYES!

身体を集中して作る期間は理想の身体を手に入れるため
ある程度の我慢は必要ですが
8週間のトレーニング終了後は美味しいもの、好きなものを
食べても食事に対しての 意識が変わる事で
誰でも簡単に維持出来るようになります。

⎡家が少し汚れても放置せず早いうちに
元に戻す習慣を身につければずっと綺麗な家を維持できる⎦

飲み会などで飲んだり食べたりしても次の日バランスいい食事を意識し身体を元に戻す事で
皆様の精神、身体の健康も維持出来ます。

Wright Brothersの8週間トレーニングで意識を変えて、自信を得て、人生を変えましょう！！