口の中って基本的には味がしないのが普通です。
というか普段はそこまで意識していないんだと思います。
ひまなときやなにもしていないときでも口の中の味なんて気にしませんよね。

ところが口の中が苦いと感じることがあります。
これは経験しないとわかりませんが物凄く不快なんですよね。
苦いだけでは片づけられないような変な味です。

どうにも気持ちが悪いので口の中を水でゆすいでも口の中の不快感は変わりません。
甘い物や美味しい物を口に入れても一時的には緩和されますが、すぐ苦いような変な味がします。

いったいなぜなんでしょうか？

口の中が苦い原因

口の中が乾燥している

口の中が乾いていると変な味がするという場合があるそうです。
口で呼吸をしていると口の中が乾燥してしまいますよね。
乾燥だけでなく、細菌やウイルスから守るためにも鼻呼吸が推奨されています。

口の中が苦い以外に口臭や虫歯が増えたり口内炎になったりしていればドライマウスかもしれません。

また目も渇くようであれば、シェーグレン症候群なども考えられます。
ストレスが原因になっていることもあるのでそちらを見直してみるべきかもしれません。

亜鉛不足

亜鉛が不足すると味覚障害を起こし、場合によっては苦いと感じることもあるそうです。
一人暮らしで食生活のバランスを考えていないと栄養が偏ってしまっているかもしれません。
亜鉛を摂取するなら牡蠣やレバーなどが有名ですが、牛肉や納豆、アーモンドにも多く含まれています。

普段の食事の中で亜鉛を摂取しにくいなら補助的にサプリメントも活用しましょう。

舌苔（ぜったい）がたまっている

舌苔とは舌の表面に付着している細菌や食べカス、粘膜のカスのことです。
すごく汚いものと思われるかもしれませんが、たぶん汚いです。
口の中が苦い、変な味がするという場合に舌を確認してみましょう。
舌に大量の白い付着物があれば綺麗にした方が良いかもしれませんね。
また舌苔が白色ではなく黄色っぽい場合はタバコが原因か、胃が悪い可能性があります。

口臭の原因にもなると言われている舌苔ですが、必要以上に擦って除去しようとすると返って舌を傷つけてしまいます。

舌粘膜を傷つけないためにも舌ブラシを活用するといいですよ。

虫歯や歯周病

虫歯や歯周病は口臭の原因にもなるというのは聞いたことがあると思いますが、苦いと感じることもあります。
どちらも細菌の感染によるもので、そのときに発生する臭い物質が唾液に混じると変な味がするんです。

虫歯も歯周病も早期治療の方が治療期間が短く、治療費用を安いので変に感じたら歯医者さんで診てもらうのもいいと思いますよ。
口の中が苦いのも一つのサインです。

胃の病気

寝起きや嘔吐いたときに口の中が苦いような酸っぱいような変な味がすることってありませんか？
そうであれば逆流性食道炎や胃炎の可能性があります。
苦いだけでなく酸っぱい場合は胃酸が原因だと思われるので内科で診てもらった方がいいかもしれません。

逆流性食道炎で食道が爛れると胃がんになる場合もありますからね、怖いんですよ。

肝臓の病気

肝臓疾患などにより機能が低下するとその影響で口臭や口の中の苦みとして表れます。
だるさや倦怠感、発熱などの症状があり、長期間口の中の不快感があるなら疑った方が良いかもしれません。

薬の副作用

口の中が苦いと感じる場合に薬の副作用があります。
もしかしたら服用している薬の影響かもしれませんね。
催眠鎮静剤・抗不安剤

• ゾビクロン
• エスタゾラム
• フルニトラゼパム
• フルトプラゼパム

解熱鎮痛剤

• プログルメタシンマレイン酸塩
• ロルノキシカム

精神神経用剤

• ピパンペロン塩酸塩
• ロフェプラミン塩酸塩
• フルボキサミンマレイン酸塩
• マプロチリン塩酸塩

眼科用剤

• ドルゾラミド塩酸塩
• クロラムフェニコール・コリスチンメタンスルホン酸ナトリ
  ウム

耳鼻科用剤

• 塩酸テトラヒドロゾリン・プレドニゾロン
• ジフェンヒドラミン・ジプロフィリン

抗生物質

• クリンダマイシン
• クラリスロマイシン

※薬の商品名ではなく一般名で記載

ストレス

ストレスが直接苦味を出すわけではありませんが、ストレスにより身体に異常が発生した結果、苦味を感じるという場合があります。
なにを食べても苦いときは味覚障害の可能性があります。

日々の生活の中でストレスが溜まり、口の中の不快感でさらにストレスが溜まるという悪循環にもなるので対策が必要です。

まとめ

口呼吸による口腔内の乾燥や舌苔などは深刻ではないのかもしれませんが、胃や肝臓の病気のサインの可能性もあるので、軽く考えすぎるのも怖いですね。
自分が思っている以上にストレスを溜め込んでしまっている場合もあるので、生活の中にストレス発散をするなにかを取り入れるのもいいと思います。

苦味や変な味がするときは必ずどこかに異常があると思いますので、どうしてもわからないときは病院にレッツゴーです。